11/11/2024
Per integrar la meditació a la vida diària cal seguir certs consells. Hem de recordar que no cal practicar només quan ens asseiem en un coixí de meditació, sinó que hem d’integrar la nostra pràctica del tot a la nostra vida.
És molt important que no hi hagi distanciament entre la nostra pràctica de meditació i la seva aplicació a la vida diària, perquè l’èxit en la meditació depèn de la sinceritat de la nostra conducta fora.
Per tant, hem d’observar la nostra ment en tot moment aplicant la retentiva mental, l’atenció, la vigilància i la conducta recta, i procurant abandonar els mals hàbits.
Si ens entrenem amb perseverança durant el temps necessari tant a les sessions de meditació com fora d’elles, aconseguirem una profunda experiència de Dharma, els ensenyaments de Buda. Per tant, hem de practicar amb paciència sense esperar obtenir resultats immediats.
Durant la pausa, podrem gaudir d’un te i aprofitar per comentar i reflexionar sobre les tècniques exposades.
Tothom és benvingut!
