https://www.facebook.com/182126395166604/

Ilana "MagiFix"

Home
Lithuania
Šiauliai
Ilana "MagiFix"

Sukurk save iš naujo ir tu tapsi laimingas! Mūsų turtas -sveikata! Dailus kūnas - visada!

Norintiems turėti visada gerą nuotaiką ir jaustis laimingais, būtina treniruoti ir prižiūreti savo kūną.Tai raktas į stiprią sveikatą ir sėkmę visose situacijose, nes sportuodami bei sveikai maitindamiesi jūs ugdote savo valią,bei pamištate kasdienius rūpesčius.

14/02/2026

„Laimingos, romantiškos ir šiltos Valentino dienos! ♥️♥️
Tegul ši diena primena, kad esi vertingiausia meilės istorija savo gyvenime. ❤️

🆒VASARIO 19 d. startuojja 28 dienų programa „Lieknėjimo ritmas sau“ - ir pradėsime mylėti save per mažus, bet galingus pokyčius!
❗️Valentino proga — speciali kaina, -25% iki Vasario 18 d. Prisijunk ir įsimylėk save iš naujo.“

⏯️Tai puiki 28 dienų praktika SAU pastiprinti savo sveikatą ir padailinti kũną❗️

👇Kaip tai veikia:

👯STARTAS: VASARIO 19

✅4 temos per 4 savaites
✅ Aiškūs mitybos principai
✅ Paprasti receptai ir 1 savaitės meniu pritaikytas tavo ritmui keičiamas kas savaitę
✅ Motyvacinės užduotys, mankštos ir progresą matantis planas
✅ Uždara grupė, bendruomenės palaikymas.

🎯 **REZULTATAS:**

Per 28 dienas gali nukristi 4–6 kg* — geresnė energija, aiškesnės, dailesnės kūno linijos, skaistesnė oda ir geresnis miegas.

✍️Parašyk man ir pasidalinsiu informacija!
Kartu lieknėti lengviau!
Su meile trenerė Ilana♥️

23/01/2026

❗️DAILINDAMI KŪNĄ BŪKITE ORGANIZUOTI❗️

4 ŽINGSNIAI, KURIE MOTYVUOJA:👇

1️⃣Išanalizuokite savo kūną! Kaip atrodote, ar jaunesnis ar vyresnis pagal savo anžių. Koks jūsų svoris. Kokias kūno vietas norite padailinti. Būtinai nusifotografuokite savo kūną su bikini ir tuomet analizuokite!
2️⃣Pasižymėkite kompiuteryje, darbo kalendoriuje ar sąsiuvinyje visą tikslo siekimo eigą ir nuststykite laikotarpį be nukrypimo pvz. 3 savaites dirbate ir 4 savaitgalį save palepinate.
3️⃣Apibraukite savo pasiekimus kasdien ryškiai. Svorio metimas priklauso nuo poilsio ir valgymo, ne tik nuo sportavimo, todėl pasižymėkite, kada ruošti maistą, eiti sportuoti tam, kad, pvz., laikas su šeima ir (ar) draugais nenukentėtų.
4️⃣Nepamirškite savęs palepinti ar padovanoti sau dovaną. Pvz., numetus 3 -5 kg, nusiperkate sau kažkokią pramogą į teatrą, koncertą ar trumpią aktyvią savaigalio kelionę.

Lai tikslai tampa realybe!💪🏻
❗️👉Jei trūksta motyvacijos parašykit man! Kartu įgyvendinti tikslus lengviau!

Gražaus savaigalio!❤️

05/01/2026

“LIEKNĖJIMO RITMAS SAU” — per 28 dienas!
Nauji metai - Nauji tikslai!

Nori vos per 28 dienas naujais metais jaustis lengvesnė(-is), energingesnė(-is) ir labiau pasitikėti(-is) savimi? Prisijunk prie „LIEKNĖJIMO RITMO SAU“ — per 28 dienas su teminėmis mitybos savaitėmis ir kasdienėmis užduotimis. Per 28 dienas gali atsikratyti 4–6 kg* ir susikurti tvarius įpročius.
⏯️Tai puiki 28 dienų praktika SAU pastiprinti savo sveikatą ir padailinti kũną❗️

👇Kaip tai veikia:

👯STARTAS: SAUSIO 15

✅4 temos per 4 savaites ✅ Aiškūs mitybos principai
✅ Paprasti receptai ir 1 savaitės meniu pritaikytas tavo ritmui keičiamas kas savaitę
✅ Motyvacinės užduotys, mankštos ir progresą matantis planas
✅ Uždara grupė, bendruomenės palaikymas.

🎯 **REZULTATAS:**

Per 28 dienas gali nukristi 4–6 kg* — geresnė energija, aiškesnės, dailesnės kūno linijos, skaistesnė oda ir geresnis miegas.

🎁Papildoma motyvacija:
🥇 Geriausiai pasikeitusi(-ęs) laimės:
- 1 savaitės individualų mitybos planą arba Astrologinę 2026 m. įžvalgą — kur kryptingai nukreipti savo energiją ( pasirinktinai)

📩 Rašyk A.Ž. arba komentuok “NORIU” - atiduosiu visą platesnę informaciją!
Jũsų trenerė Ilana♥️👯

26/12/2025

Kiekvienas žmogus savo gyvenime turi įgymtą norą, kad jo gyvenime nutiktų stebuklai.🎉
Tebūnie taip!
Su Šv. Kalėdomis!
O dabar truputį pasimankštinam:👇
Pasukite galvą kairėn, po to dešinėn, tiesiai ir pasakykite pačius gražiausius palinkėjimus šalia esantiems žmonėms!😇
Kartais pakanka gražaus żodżio ir jau įvysksta stebuklas!🥳🎊🎄♥️
Su šypsena ir gera nuotaika astro ir sporto trenerė Ilana♥️

21/12/2025

☀️SAULĖGRĮŽA☀️

Gruodžio 21 kasmet mane džiugina, nes dienos nuo šiandien ima ilgėti kasdien po 1 minutę!❤️😍 Energija ima augti kasdien su SAULĖS šviesa.
☀️Pirmas žingsnis, kurį verta atlikti, kai Saulė sugrįžta:👇
Užrašykite vieną aiškų ilgalaikį tikslą (12 mėnesių perspektyvai) ir sudarykite pirmuosius 3 konkrečius mažus veiksmus, kuriuos padarysite per artimiausią mėnesį.

Siekiant rezultatų, būtina laikytis disciplinos. Jei valgysime, miegosime, dirbsime be saiko, greitai dings sveikata ir sėkmė. Reikia taip pat disciplinuoti savo proto veiklą. Jei kažkas nesiseka, ieškoti problemų sprendimo savyje, o neieškoti kaltų. Mes žinome ,kad valgyti vakare - savižudybė, bet vistiek prisivalgome. Sakoma ,jei nori sunaikinti savo nervų sistemą, eik miegoti po vidurnakčio. Po tokios nakties neturėsi kantrybės, nesusikaupsi, negalėsi suprasti gyvenimo iššūkių. Dienos bus tolygios pagirioms. Todėl reikia gultis su vištomis ir keltis su gaidžiais. Graži ir laiminga moteris - gerai išsimiegojusi moteris. Kas per daug ar per mažai valgo, per daug arba per mažai miega, per daug arba per mažai dirba - negali tapti laimingu. Tad išmokime rasti aukso viduriuką, viską daryti saikingai. ‘’Aukso vidurys’’- atsakymas į visas gyvenimo problemas ir mūsų laimingo gyvenimo kokybę. Tad palinkėsiu viskam kantrybės, o ypač siekiant idealių kūno formų ir spinduliuokite visda gerą nuotaiką. Išmokite jausti ir suprasti savo kūną.

Jūsų paslaugoms trenerė Ilana ♥️😍💪🏻👇
💪🏻Treniruočių programos
💪🏻Asmeninės treniruotės
💪🏻Treniruotės grupelėse
💪🏻Mitybos planai
Susisiekite a.ż. ir įgyvendinkime tikslus kartu visada lengviau!👌😍💪🏻

18/12/2025

🎁KALĖDŲ DOVANA 1+1 🎁

✅Pirk 1 GutBrush skaidulų buteliuką, gauk antrą dovanų!

GutBrush skaidulos, 6 dalių — geresnis virškinimas ir ilgiau trunkantis sotumo jausmas!

🎄Dovanok lieknumą, lengvumą ir šypseną po šventinio stalo.
❗️Pasiūlymas galioja ribotą laiką!
❗️Paskubėkite!

15/12/2025

❗️SPORTUOK JEI NORI IŠLAIKYTI JAUNATVIŠKUMĄ IR SVEIKATĄ❗️

Gyvenimo prasmė ne vien valgyti ir miegoti. Tai daro visi ir gyvūnai. Mąstymo funkciją turi tik žmogus. Kaip malonu ir gera būti jaunam, bet neišvengiamai bėgant metams su jaunyste teks kiekvienam atsisveikinti. Taip pat niekam ne paslaptis, kad senstant ir mūsų kūno, odos būklė prastėj. Norint išvengti ligų, jaunatviškai, gražiai ir žvaliai atrodyti, kiekvienam aišku, kad būtina sveikai gyventi. Sportas ir judėjimas, tai vienas būdas, kuris priskiriamas prie jaunystės eliksyro ir kūno proporcijų rengybai. Sportuoti, kad pasiektum norimą rezultatą, labiau reikia vidinio nusiteikimo, o ne fizinių jėgų.
❗️Treniruotas kūnas - stiprũs sveiki sąnariai amžėjant❗️Deja su sąnarių skausmais daugeliui tenka susidurti.
Sąnarių sekos esminiai teiginiai:👇
💪🏻• Praradus čiurnos mobilumą atsiranda kelio sąnario skausmas
💪🏻• Praradus klubo sąnario mobilumą, rezultatas juosmeninės dalies
skausmas
💪🏻• Praradus stuburo krūtininės dalies mobilumą rezultatas peties ir kaklo arba juosmeninės stuburo dalies skausmas
Gal jau tai pażystama?
👉Jei vis dar nerandate laiko sportui, pradėkite jau nuo šiandien! SPORTAS DARO STEBUKLUS!👌🎉
Jūsų paslaugoms trenerė Ilana Kinderė♥️

08/11/2025

“KALĖDINIS LIEKNĖJIMO RITMAS SAU” — per 28 dienas iki švenčių 🎄✨

Nori atėjusi (-ęs) Kalėdas pasitikti lengvesnė(-is), energingesnė(-is) ir labiau pasitikinti(-is) savimi? Prisijunk prie „KALĖDINIO LIEKNĖJIMO RITMO SAU“ — per 28 dienas su teminėmis mitybos savaitėmis ir kasdienėmis užduotimis. Per 28 dienas gali atsikratyti 4–6 kg* ir susikurti tvarius įpročius.
⏯️Tai puiki 28 dienų praktika SAU pastiprinti savo sveikatą ir padailinti kũną❗️

👇Kaip tai veikia:

👯STARTAS: lapkričio 13

✅4 temos per 4 savaites ✅ Aiškūs mitybos principai
✅ Paprasti receptai ir 1 savaitės meniu pritaikytas tavo ritmui keičiamas kas savaitę
✅ Motyvacinės užduotys, mankštos ir progresą matantis planas
✅ Uždara grupė, bendruomenės palaikymas.

🎯 **REZULTATAS:**

Per 28 dienas gali nukristi 4–6 kg* — geresnė energija, aiškesnės, dailesnės kūno linijos, skaistesnė oda ir geresnis miegas.

🎁Papildoma motyvacija:
🥇 Geriausiai pasikeitusi(-ęs) laimės:
- 1 savaitės individualų mitybos planą arba Astrologinę 2026 m. įžvalgą — kur kryptingai nukreipti savo energiją ( pasirinktinai)

📩 Rašyk A.Ž. arba komentuok “NORIU” - atiduosiu visą platesnę informaciją!
Jũsų trenerė Ilana♥️👯

31/10/2025

Su Helovynu! 🎃
Tegul šį vakarą netrūksta jaukumo, kūrybos ir šviesos moliūguose, o širdyse – lengvumo ir šypsenų.

Artėjant Visų Šventųjų ir Vėlinėms, sustokime akimirkai: uždekime žvakę, prisiminkime mirusiuosius su pagarba ir meile, padėkokime protėviams už jų globą. Tegu ramybė ir dėkingumas lydi jūsų namus. 🎃🕯️👼

14/10/2025

GEROMS TRENIRUOTĖMS UŽSIKRĖSTI REIKIA TRENERIO!💪🏻

Aš trenerė Ilana Kinderė jūsų puikiai formai ir gerai nuotaikai!

PRADĖKIM KURTI SAVO ASMENINĮ SVEIKATOS IR DŽIAUGSMO ALBUMĄ!🥳❤️👯‍♀️

👇
🦖Asmeninės treniruočių programos
🦖Asmeninės treniruotės GYM+
🦖Asmeninės treniruotės namie
🦖Asmeninės treniruotės gamtoje
Ir dar daugiau…
🦖Mitybos planai
🦖Kūno pokyčių programos

Pradedantiems naujai visada laukia Dovana - masažas!

💝Ir įvairios partnerių nuolaidos!

❗REGISTRACIJA treniruotėms info čia: Registracija sportui:https://forms.gle/Wo9YNwpiNNcAXxhCA
Kyla klausimų, rašyk tiesiogiai man!😍

📸Fotografija Monika Gofenciene Photography

04/09/2025

🍂 **RUDENS IŠŠŪKIS SAU** 🍂
*Laikas keistis kartu su gamta!*

✨ **STARTAS: KIEKVIENĄ KETVIRTADIENĮ**
📅 Rugsėjo 11 ir 18 d.

🔥 **KAM ŠI PROGRAMA?**
• Norinčioms dailiau atrodyti dėl savęs, atostogose prie jūros, saunoje, šventėje ar fotosesijoje
• Siekiančioms energingo ir sveiko kūno
• Norinčioms motyvacijos ir palaikymo kelyje

💪 **KĄ GAUSI:**
✅ Savaitinės teminės dietos (ilgaamžiškumo, anticeliulitinė, detox...)
✅ Online pratimų kompleksus
✅ Lieknėjimo meditacijas ir džiaugsmo praktikas
✅ Kasdienes užduotis ir patarimus
✅ Bendraminčių palaikymą uždaroje grupėje
✅ Video formatu instrukcijas

💎 **PASIRINK SAU TINKAMĄ:**
🍁5 dienos - (užimtiems)
🍁2 savaitės - ( pasijusti energingiau)
🍁4 savaitės - (populiariausias)
🍁6 savaitės - (daugiau rezultatų)
🍁12 savaičių - (maksimalūs pokyčiai)
🍁1 savaitė - (išbandymui)

🎯 **REZULTATAS:** Dailesnis kūnas, daugiau energijos, geresnė savijauta per 4 savaites!

📩 Rašyk A.Ž. arba komentuok “NORIU” - atiduosiu visą informaciją!
Jũsų trenerė Ilana♥️👯

01/09/2025

🍁Su Rugsėjo 1-ąja ir gražaus rudens pradžios!🍁
Tegul šis sezonas atneša naujų žinių, įkvėpimo, sportinių rezultatų , kūrybos ir jaukių akimirkų. Ruduo, kai gamta kviečia susitelkti, susibalansuoti ir pasitikti naujus pokyčius!
Linkiu energijos, ryžto siekti tikslų tiek moksluose, tiek sporte, o aktyvūs užsiėmimai padeda išlaikyti gerą nuotaiką ir sveikatą!🍁
Tobulėkite taip, kad kiekvieni prasisukę mokslo metai pakeltų vis aukščiau!😍👯👌🙏💪🏻
🍁

Address

Šiauliai
76351

Telephone

+37060133987

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ilana "MagiFix" posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ilana "MagiFix":

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Šiauliai?