北港鎮衛生所

06/05/2026

ICOPE長者健康從功能評估開始
✨隨著年齡增長，許多長者會同時面對慢性疾病與身體功能退化，生活品質和自理能力也可能因此受到影響，本縣服務機構提供長者功能評估服務，提供長者六大功能評估，包括認知、行動、營養、視力、聽力及憂鬱等，針對評估結果異常者，直接介入衛教及訓練，或轉介至各項資源如社區據點、輔具服務點、社福據點、長照服務等，或視需要轉介至醫療機構接受進一步檢查及醫療照護。
✨國民健康署設置的「長者量六力」LINE，長者任何時候皆可用手機進行自我評估，並享有5項資訊功能，如:
1.定期推播多樣式的衛教資訊：包含刺激六力的互動式小遊戲，以及易懂的健康食譜，方便長者照護身體健康。
2.一鍵轉發功能：讓長者輕鬆分享健康資訊，與親朋好友一同預防及延緩失能。
3.專屬的鄰近資源地圖：透過功能選單中的「六力資源站」搜尋住家附近相關社區資源據點或醫療院所，進一步照顧身心健康。
4.不斷更新的教學影片：透過功能選單中的「健康報報」獲得簡單易懂的衛教資源，以及六力健康管理建議，促進長者健康正確知能。
5.記錄多位長者健康資訊：1支手機可記錄家中5位長者的資訊，幫助家屬掌握長者的健康資訊。
💡關注長者的整體健康，從了解他們真正的需求開始！
#北港鎮衛生所關心您

05/05/2026

為了保護大家的安全，雲林縣政府將在林內鄉辦理「草嶺堰塞湖疏散撤離演練」囉！
⏰ 演練時間： 115年5月8日(五) 早上 9:00至10:00
📍 演練區域： 林內鄉林北村、坪頂村周邊鄰近村別
⚠️ 當天早上9點左右，您的周邊會出現以下「雙重警報測試」，請大家照常生活，不要恐慌喔！ 📱 CBS 手機警報響起： 手機會收到【演練】災防告警簡訊，並發出特殊聲響。 📢 堰塞湖疏散警報： 戶外防空警報台將會播放「堰塞湖警報音符」作為撤離廣播。
🛡️ 【防災小知識】 遇到緊急撤離廣播時，請保持冷靜！離開家門前，請務必記得關閉電源與瓦斯，並隨身攜帶您的「緊急避難包」（內含重要證件、個人藥品、飲水等）。 抵達安全收容所後，千萬不可以再擅自返回警戒區域拿東西喔！

04/05/2026

☀️財團法人信誼基金會辦理「會說話，只是起點？語言力如何帶動0-8歲發展與學習」親職講座，鼓勵民眾踴躍參加，本講座採線上與實體課程同步進行。即日起，免費報名，講座資訊如下：
(一)報名網址：https://hsinyi.org/ukxcun。
(二)線上平台：YouTube直播（講座前2天以電子郵件或簡訊 提供連結網址）。
（三)實體地點：知新劇場（臺北市重慶南路二段51號B1）

信誼基金會 台灣閱讀協會 信誼專家講堂 線上直播 幼師研習 AI時代的語言小天才：從語言發展到共讀互動的學習關鍵 KIT計畫主持人師大幼兒與家庭科學系張鑑如教授主講

14/04/2026

請各位民眾符合接種對象者，可攜帶健保卡至衛生所、北港轄內中國醫藥大學附設北港醫院、全生醫院、陳源玉診所或英山診所施打喔。

07/04/2026

符合篩檢的民眾，可攜帶健保卡到衛生所檢查🧐

06/04/2026

老人心理健康促進及預防老年憂鬱症
1問：「主動關懷、積極傾聽」
2應：「適當回應、支持陪伴」
3轉介：「資源轉介，持續關懷」
你的每一個關心，都有無限可能的力量。隨時隨地關心周遭的人，讓你我都是自殺防治守門人。
生活沒有過不了的難關，珍惜生命，擁抱希望！
請撥打24小時免付費心理諮詢專線
安心專線：1925（依舊愛我）
衛生所免費心理諮商服務
#北港鎮衛生所關心您。

06/04/2026

科學算病館(慢性疾病風險評估平台) 掌握你的健康運勢
此刻您對健康充滿信心，但您知道自己10年後罹患慢性病的風險嗎?
衛生福利部國民健康署已建立慢性疾病風險評估模型，民眾可以自行輸入健檢報告數據，計算未來10年後罹患5種慢性疾病(如:冠心病、腦中風、糖尿病、高血壓、心血管不良事件)風險，也提醒同時透過力行健康生活習慣(如戒菸檳、運動、健康飲食等)，改善健康數值，亦可降低自己的罹病風險，預防慢性疾病發生。
輸入重要健康資料，立馬得知風險等級
1.簡單輸入資料，快速了解風險：您只需輸入一些基本健康資料，例如年齡、性別、身體質量指數、血壓、血糖等數據，還有一些生活習慣，比如是否吸菸、嚼檳榔。系統會根據這些資料，幫助您了解未來10年可能面臨的健康風險。
2.風險等級提示，讓您輕鬆掌握健康狀況：當您輸入完資料後，系統會以紅燈、黃燈、綠燈的方式，清楚地告訴您當前的風險程度。紅燈代表風險較高，黃燈表示中等風險，綠燈則是低風險。這樣的分級讓您能夠直觀地了解自己的健康狀況，並且做好準備，積極改善。
3.溫馨的建議，幫助您改善健康：若您的健康數據有些偏高（例如腰圍或血壓），系統會提供溫馨的建議，提醒您在生活中加以注意和調整，例如腰圍可以控制在90公分以下，幫助您達到健康的目標。
4.個性化健康指引，陪伴您改變：根據風險評估結果，系統會提供一系列健康指引，例如健康飲食、適度運動、戒菸檳等，這些建議就像一位貼心的健康顧問，幫助您一步步改善生活習慣，提升健康，讓您更有信心面對未來。
#北港鎮衛生所關心您。

06/04/2026

防跌大補帖、掌握日常防跌「5」撇步
跌倒是65歲以上長者受傷住院和急診的主要原因，其發生率及醫療成本極高，除造成的身體不適、疼痛、生活品質變差、生活依賴等，心理上懼怕跌倒的壓力，都會造成健康照護上之難度提高及成本增加。
跌倒的危險因子包括:過去曾發生跌倒、平衡及下肢肌力不足、認知障礙、失禁、足部問題與穿著不合適的鞋子、使用增加跌倒風險之藥物、維他命D攝取不足、視力異常及不安全的環境，如果能夠確認其跌倒風險，我們還是可以透過許多的介入方式，降低跌倒可能造成的傷害或預防跌倒之發生。
日常防跌「5」撇步
平時只要掌握5撇步，就能減少跌倒事件發生。
第一步:充足營養，平時須注意攝取足夠的熱量與蛋白質，必要時可以諮詢社區營養師。
第二步:規律運動，定期運動，練習肌力，提升長者日常獨立活動功能，提高跌倒時的自我防衛能力。
第三步:安全居家環境，留意環境照明、地板保持乾燥，避免地面不平整、走道堆放雜物，造成潛在的危機。
第四步:用藥安全，就診時請醫師協助評估用藥，避免藥物交互作用，增加跌倒風險。
第五步:合適穿著，穿著合身衣物，褲管不過長，選擇防滑、有充分固定(如:選擇沒有鞋帶的鞋子、有扣子、魔鬼氈等)的鞋子。
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06/04/2026

孕產婦心理健康至關重要，因荷爾蒙變化、身分轉換與照顧壓力，易出現焦慮、憂鬱等情緒。產後約 80% 媽媽會出現暫時性「情緒低落」，若症狀持續超過兩週、嚴重失眠或有自殺/傷嬰念頭，應立即尋求精神科診治。家人應分擔照護、給予支持，並善用 1925 安心專線或諮詢醫療院所。
1. 孕產期心理狀態與常見症狀
孕期（懷孕中）： 因生理變化與對胎兒健康的擔憂，常有煩躁、失眠、容易發脾氣、憂鬱或不安全感。
產後（分娩後）：
產後情緒低落 (Baby Blues)： 約 80% 產婦於產後 2-3 天出現，症狀如疲倦、流淚、焦慮，通常持續約 10 天內會緩解。
產後憂鬱症 (Postpartum Depression)： 較嚴重，若症狀持續超過兩週且影響日常生活，需就醫診治。
2. 危機警訊：何時該就醫？
若出現以下情況，請務必尋求專業醫療幫助：
產後憂鬱症狀持續超過兩週。
嚴重失眠、厭食。
出現傷害自己或新生兒的念頭。
幻聽、幻覺或嚴重的妄想（可能是產後精神病）。
3. 如何調適與維護心理健康
把握休息時間： 利用嬰兒睡覺的時間休息，避免過度勞累。
尋求與接受協助：家人應主動分擔照顧嬰兒的責任，傾聽產婦的焦慮。
保持健康生活：規律飲食，避免過量咖啡因。
社會支持與學習：可觀看衛生福利部-衛福八點檔之孕產婦心理健康影片，或多參與育兒課程交流。
4. 資源管道
安心專線： 1925 (依舊愛我)。
諮詢專線： 0800-870-870 孕產婦關懷專線。
專業協助： 社區心理衛生中心、心理諮商所、醫療院所婦產科或身心科。
線上平台： 「心快活」心理健康學習平台。
*若身邊有孕產婦出現心理困擾，請多給予關心與包容。
*衛生所免費心理諮商服務*
#北港鎮衛生所關心您。

06/04/2026

青少年心理健康關鍵：SMILE 原則
「SMILE」代表五個維持良好心理健康的步驟：
Sleep (睡眠)：充足睡眠，維持大腦運作。
Move (運動)：養成運動習慣，釋放壓力。
Interact (結交朋友)：健康的人際互動與人際支持。
Learn (健康飲食)：均衡飲食，注重營養。
Enjoy (心情愉快)：尋找生活中的樂趣。
*雲林縣相關心理健康資源
雲林縣衛生局心理衛生中心
專線：(05) 5370885（我想請你幫幫我）。
服務：24小時心理諮詢、社區心理諮詢服務。
*安心專線
號碼：1925（依舊愛我）。
服務：24小時全年無休的心理諮詢。
*青壯世代心理健康支持方案
針對15-45歲族群提供免費心理諮商。
對於雲林縣青少年而言，在學習與生活上遭遇挫折時，可善用上述資源，透過「用陪伴代替批判」的方式與青少年共同解決心理困擾。
#北港鎮衛生所關心您。

06/04/2026

減酒，真的有那麼難嗎？
你曾經想過減酒，但總覺得撐不住嗎？
家人朋友關心你，卻不知道該怎麼幫助你嗎？
酒精成癮不是「意志力不夠」，而是一種需要專業協助的狀況！
雲林縣補助酒癮治療費用每人每年最高4萬元。
幫助你 重新找回生活的掌控權。
減酒後，你可以擁有——
更健康的身體，遠離肝病、心血管疾病風險
更清晰的頭腦，不再被酒精影響判斷與情緒
更美好的人際關係，與家人朋友建立真正的連結
你並不孤單，我們陪你一起走這條路！
改變，就從這一刻開始！
#雲林縣酒癮治療補助方案
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