THỰC PHẨM BỔ SUNG - Lamgym

31/12/2020

Ace thì sao?

17/11/2020

🍖 LAMGYM HÀNG VỀ !!
🍖 HÀNG VỀ !!
🍖 Hết hàng liên tục, hàng về phục vụ cho ae
‼️ giá tốt, slg ít
📣MUA NHANH = [Để lại SĐT các HOTGIRL sẽ liên hệ trong 5s]📣
Địa chỉ cửa hàng: https://www.youtube.com/watch?v=heFB1tI0iMs&list=UU7vbWOBpB1P8IEp7KOL7ZxA&index=1
►► STORE Q.3: 43 Bàn Cờ P3 Q3.
==> Xem full video tại đây:
🌀 SHIP COD TOÀN QUỐC, THANH TOÁN KHI NHẬN HÀNG.
📞 Hotline: 0902389051 - 0982383183 ( hoặc gọi trực tiếp để có đặt mua)
📦 Mua sỉ - Cộng tác viên: 0938095183 - 0986715183 ( hoặc gọi trực tiếp để có giá sỉ)
🌐web:https://www.lksport.vn

04/11/2020

CHỌN hay LY COFFE????

02/11/2020

Tăng chiều cao - Tập tạ có bị lùn ko?
Một chủ đề quá HOT để thảo luận

PT - COACH ONLINE 1:1: ÔNG TRÙM GIẢM CÂN - TĂNG CƠ ► LIÊN HỆ Facebook: https://www.facebook.com/ngcaolam (NGUYỄN CAO LÂM) https://www.facebook.com/THUCPHAMBO...

26/10/2020

Cơ vai có kết cấu gồm 3 nhóm nhỏ là cơ vai trước, cơ vai sau và cơ vai giữa. Để có được cơ vai hoàn chỉnh, bạn sẽ cần tập đầy đủ cả 3 nhóm cơ vai này.
Các bài tập cơ vai dưới đây thuộc phương pháp tăng sức mạnh để từ đó tăng kích thước cho toàn bộ vùng vai.
Tuân thủ theo bài tập vai này, bạn sẽ có được cơ vai hoàn chỉnh theo cách mà các vận động viên thể hình vẫn làm.
https://www.youtube.com/watch?v=pZK660TTSUU&list=UU7vbWOBpB1P8IEp7KOL7ZxA&index=1
PT - COACH ONLINE 1:1: ÔNG TRÙM GIẢM MỠ - TĂNG CƠ: 0976092011

PT - COACH ONLINE 1:1: ÔNG TRÙM GIẢM CÂN - TĂNG CƠ ► LIÊN HỆ Facebook: https://www.facebook.com/ngcaolam (NGUYỄN CAO LÂM) https://www.facebook.com/THUCPHAMBO...

25/10/2020

Lịch Tập - Dinh Dưỡng - Nghỉ Ngơi
Vậy là mình đã hoàn thành xog seri 1 buổi 2 nhóm cơ cho ae mới bắt đầu tập luyện rồi nhé

PT - COACH ONLINE 1:1: ÔNG TRÙM GIẢM CÂN - TĂNG CƠ ► LIÊN HỆ Facebook: https://www.facebook.com/ngcaolam (NGUYỄN CAO LÂM) https://www.facebook.com/THUCPHAMBO...

22/10/2020

Không phải ai tập gym cũng hướng đến mục tiêu có thân hình đẹp hoặc đơn giản hơn là giảm cân, giảm mỡ.
Tăng sức mạnh của cơ bắp giúp bạn khỏe hơn để từ đó nâng được ngày càng nặng hơn.
Những bài tập dưới đây sử dụng tạ nặng và số lần thấp sẽ giúp bạn gia tăng nhanh chóng sức mạnh trong từng sợi cơ.
Đặc biệt các bài tập chỉ hướng đến những nhóm cơ lớn nhất trên cơ thể để bạn có thể phát triển sức mạnh cân bằng nhất.
https://www.youtube.com/watch?v=Oivzw7tcPs4&list=UU7vbWOBpB1P8IEp7KOL7ZxA&index=2
PT - COACH ONLINE 1:1: ÔNG TRÙM GIẢM MỠ - TĂNG CƠ: 0976092011

PT - COACH ONLINE 1:1: ÔNG TRÙM GIẢM CÂN - TĂNG CƠ ► LIÊN HỆ Facebook: https://www.facebook.com/ngcaolam (NGUYỄN CAO LÂM) https://www.facebook.com/THUCPHAMBO...

16/10/2020

CẶP CHÂN GÀ!
Những bài tập chân mông về cơ bản có thể giúp chúng ta nâng được khối lượng tạ lớn nhất vì đó là nhóm cơ lớn nhất trên cơ thể. Tập chân mông (thực tế là tập đầy đủ những bài phức hợp cho toàn bộ cơ thể) ngay từ những ngày đầu sẽ làm sức mạnh tổng thể của những bạn mới tăng lên cực kỳ khủng khiếp! Đây là thời điểm vàng để phát triển cơ bắp vì sau đó chúng ta sẽ bị chững lại. Nếu có được sự hướng dẫn tận tình và tập luyện khoa học, các bạn mới sẽ phát triển rất nhanh.
Cơ thể sẽ phát triển tốt nhất (tăng cơ – giảm mỡ) khi bạn tập luyện toàn bộ cơ thể trong đó không thể thiếu nhóm cơ chân – mông. Khi toàn bộ được kích thích với cường độ cao, nồng độ Testosterone sẽ tăng lên cao hơn so với chỉ tập thân trên (hoặc thân dưới) từ đó bạn sẽ tăng cơ – giảm mỡ tốt hơn. Điều này tương đương với việc tập chân cũng sẽ hỗ trợ phát triển ngực, vai, lưng.
Không có buổi tập chân mông sẽ rất khó sắp xếp lịch tập vì ta không thể sắp xếp tập các nhóm cơ ở thân trên quá thường xuyên. Cơ bắp chưa phục hồi kịp lại tiếp tục bị đặt dưới áp lực sẽ kém phát triển so với cơ bắp được nghỉ ngơi đầy đủ. Hãy nghiên cứu quá trình tập luyện của những người chuyên nghiệp hoặc là quan sát tận mắt những anh chàng to lớn nhất phòng Gym của bạn. Điểm chung của họ đều là tập chân cực kỳ khỏe!!!
Cơ thể phát triển cân đối. Chắc hẳn không ai muốn mình bị chê là “trên to – dưới nhỏ”.
PT - COACH ONLINE 1:1: ÔNG TRÙM GIẢM MỠ - TĂNG CƠ
►Video tập luyện và dinh dưỡng:

PT - COACH ONLINE 1:1: ÔNG TRÙM GIẢM CÂN - TĂNG CƠ ► LIÊN HỆ Facebook: https://www.facebook.com/ngcaolam (NGUYỄN CAO LÂM) https://www.facebook.com/THUCPHAMBO...