Espace Balasana

04/24/2026

✨Retraite Transcendance✨

C’est notre 3e événement!
3 Amitiés magiques
3 Passionnées de la vie
3 Amoureuse de la nature
3 Fascinées de l’humain
3 Créatrices de moment pour soi!

Tout d’abord, je me présente,

✨JESSICA OUELLET

Créatrice de moment pour soi. Fondatrice d’Espace Balasana, enseignante de yoga depuis 2018. C’est avec passion, positivisme et calme que j’animerai et vous guiderai à travers différentes pratiques de yoga. Durant les dernières années, les retraites et les ressourcements se sont ajoutés à mes champs d’intérêt. Je rêvais de créer des retraites locales et abordables afin de permettre aux gens d’ici de vivre des moments de reconnexion à soi. Femme de projet et d’initiative, mon intention : Sortir de cette élan de se presser et inspirer à prendre soin de soi!

✨CYNTHIA LÉVESQUE

Je suis Cynthia, créatrice dans l’âme. Je navigue dans le chaos, et ma force réside dans ma posture intérieure, celle qui me permet d’y trouver le calme. J’incarne mes apprentissages au service du bien-être de ceux qui m’entourent. J’aime profondément le développement personnel et je marche chaque jour le chemin de ses enseignements.
Maman de quatre enfants, ma vie est bien remplie, et c’est justement ce mouvement qui nourrit mon désir de grandir, de créer et de donner du sens.
Au plaisir de cheminer et de co-créer avec vous! 🦋

✨MÉLINA LECLERC

Créatrice de voyages intérieurs, Mélina tisse des ponts entre le corps, l’âme et l’invisible à travers le yoga, la danse intuitive et la conscience vibratoire. Profondément reliée à la nature, l’énergie et à l’intelligence du cœur, elle invite à une reconnexion sensible et intuitive à l’essence de l’être. Professeure de yoga depuis plus de dix ans et artiste peintre, elle accompagnera cette retraite avec des séances de yoga immersive et transformative et vous guidera dans la création de bougies d’intention. Elle offre un espace sacré où le corps s’exprime et l’âme s’aligne.

Pour des infos sur notre prochaine retraite , juste ici ➡️

https://www.facebook.com/share/1BxdeCWaUm/?mibextid=wwXIfr

04/23/2026

04/22/2026

Aujourd’hui 22 avril c’est jour de la terre! 🌎

Ton corps n’est pas une machine.
C’est un écosystème 🌱

Comme la Terre, il a ses saisons.
Ses marées.
Ses moments de floraison… et de repos.

Et si tu venais l’écouter le temps d’un week-end ?

Transcendance — un espace pour revenir au vivant en toi. Je t’offre cette magnifique retraite le 1-2 mai prochain!

Écrits-moi si ça résonne en toi!

04/21/2026

✨Pleine Lune des Fleurs
— Soirée d’ouverture🌕🌸

Pendant notre retraite Transcendance, le 1er et 2 mai, nous avons décidé d’ouvrir la possibilité d’être présent seulement le vendredi soir. Un espace pour la soirée de la pleine lune. C’est un moment qu’on a choisi, pour offrir la chance à ceux qui aimerait débuter davantage en douceur pour vivre une retraite, afin de ralentir, dans la présence, le mouvement doux et le retour à soi.

NOUVEAU✨
Tu peux venir vivre cette soirée seulement.✨

Au programme de cette soirée :
✨ Méditation & Chant mantra
✨ Écriture intuitive & Oracles
✨ Yin yoga & Yoga nidra

Un espace pour te déposer et t’honorer.🌸

🌕 Quand : Vendredi 1er mai
🌸 Heure : 18h à 21h
💫 Tarif : 50$+tx
🌿Où: Le studio, Rivière-du-Loup

04/20/2026

Ce bel événement arrive à grand pas !!!

Tellement excitée de vous offrir ce magnifique moment!! Une retraite d’une journée et demi! Ici même à Rivière-du-Loup! Il reste encore quelques places si tu souhaites ralentir et prendre du temps pour toi lors de cette expérience magique!! Écrit moi! ✨

04/07/2026

La session printemps débute demain !!

Parfaite pour prendre une pause consciente dans ta semaine!

Deux possibilités :

•Mercredi 19:30
•Lundi 13:15

Un moment pour ralentir, respirer, relâcher les tensions et prendre soin de soi en douceur.

À demain ! 🙏🏻🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🤍

03/31/2026

✨ Pause cette semaine ✨

On se retrouve pour la session printemps, avec deux possibilités :

• mercredi 8 avril 19:30
• lundi 13 avril 13:15

D’ici là, je te propose de prendre soin de toi autrement!

• 5 grandes respirations conscientes
• Marche en plein air
• Lire un livre qui vous interpelle
• Savourez un breuvage chaud
• Écoutez de la musique qui donne le sourire
• Prendre un bain réconfort
• Prendre des nouvelles de quelqu’un d’important pour nous
• Moment self-care visage ou cheveux
• Bouger en essayant quelque chose de nouveau

03/23/2026

✨𝑫𝒆́𝒕𝒂𝒊𝒍𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒔𝒆𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏 𝒑𝒓𝒊𝒏𝒕𝒂𝒏𝒊𝒆̀𝒓𝒆✨

Les inscriptions pour la session de yoga sont maintenant ouvertes !

Je t’accompagne dans une session de 10 semaines, pour te déposer, respirer et faire circuler ton énergie en douceur.

Deux moments pour t’accueillir :
• Lundi à 13 h 15 (nouveau)
• Mercredi 19 h 30

Dates : du 8 avril au 10 juin 2026
Lieu : 600, rue Lafontaine
Coût : 180 $

Pour réserver votre place, veuillez me contacter en message privé.

Les places étant limitées, je vous invite à réserver rapidement.

Au plaisir de vous accueillir !

Jess xx

10/27/2025

✨Envie de te déposer?
✨Ton corps te demande de ralentir?

Je te propose un Yin yoga et Nidra ce jeudi 19:30 accompagné de sonothérapie pour davantage de bienfaits et de belles vibrations!

Écris-moi si cela t’intéresse !

10/15/2025

Exploration du Yoga Nidra ce soir, cette pratique de repos profond qui permet au corps de régénérer ! Une pratique douce , pleine de tendresse mais un outil très puissant!🙏🏻

Multiples Bénéfices :

• Apaise le système nerveux
• Diminue les tentions musculaires
• Calme l’agitation mental
• Aide à avoir un sommeil profond et récupérateur
• Amélioré la concentration, la mémoire, la créativité
• Développe la conscience de soi
• 30 minutes équivaut à un cycle de sommeil complet

Ect…

Si vous êtes comme moi, vous ne pourrez plus vous en passer!

À ce soir ! ✨