芝加哥身體管理中心 Chicago Body Management Centre

Home
芝加哥身體管理中心 Chicago Body Management Centre

助你關節逆齡 · 重啓精彩人生
🔹針對痛症定個人化療程
🔹專業儀器 · 手法治療
🔹根源上解決痛症
🔹95%客人滿意度
📍荃灣｜📍沙田 Chicago Body Management & Beauty Limited

06/03/2026

🔥 肩胛骨成日痛？可能唔係就咁肌肉緊！
你有冇試過：
❌ 肩胛骨內側冤住痛
❌ 點拉都鬆唔到
❌ 瞓醒仲痛過之前

🎯 其實肩胛骨痛，通常離唔開呢3個原因：
1️⃣ 圓肩駝背 ➜ 背部肌肉長期被拉扯
2️⃣ 激痛點轉移 ➜ 痛嘅地方未必係源頭
3️⃣ 肩胛骨活動障礙 ➜ 該出力嘅肌肉冇力

❓ 你知唔知自己屬於邊種？
與其亂試方法，
不如比我哋幫你搵出真正根源！

📌 我哋提供：
✅ 專業姿勢評估
✅ 痛點根源分析
✅ 個人化改善方案

👇 DM我哋預約評估
等你個背可以真正鬆返！💪

04/03/2026

🔥 肩胛骨周圍成日痛？可能唔係就咁肌肉緊咁簡單！
你有冇試過：
❌ 肩胛骨內側成日冤住痛
❌ 點拉都鬆唔到，瞓醒仲痛
❌ 以為係肌肉疲勞，但點休息都冇用

🧠 其實肩胛骨係「浮」喺胸廓上面
全靠 17條肌肉吊住！
一旦肌肉失衡、姿勢出問題，
肩胛骨周圍就會變成痛症重災區👇

常見原因：
1️⃣ 圓肩駝背 ➜ 背部肌肉長期被拉緊
2️⃣ 激痛點轉移 ➜ 痛嘅地方未必係源頭
3️⃣ 肩胛骨活動障礙 ➜ 該出力嘅肌肉冇力

❓ 你屬於邊種情況？
與其亂試方法，不如比我哋幫你科學評估！

📌 我哋提供：
✅ 專業姿勢分析
✅ 痛點根源檢測
✅ 個人化改善方案

👇 即管DM我哋問多啲！
等我哋幫你搵出肩胛骨痛嘅真正原因 💪

#肩胛骨痛 #膏肓痛 #物理治療 #痛症處理 #姿勢矯正

19/02/2026

🐎【年初五 · 駿馬啟程開工大吉】🧧

初五迎財神，馬年氣象新！
休息是為了奔馳得更遠，
今天我們收起玩心，繫好馬鞍，
準備在這新的一年全力衝刺。

願大家在丙午馬年：
業績如脫韁野馬，勢不可擋
財運似千里駿馬，源源不絕
目標像汗血寶馬，一步一腳印達陣

開工紅包拿在手，今年業績你最牛！
各行各業的朋友們，
讓我們一起揚鞭策馬，迎接嶄新篇章！

17/02/2026

🐎 2026 馬年奔騰而至！新的一年，願你：

✨ 事業如駿馬馳騁，一路領先
💰 財運像馬不停蹄，滾滾而來
❤️ 愛情比馬鞍貼合，甜蜜穩固
🏃 身體若千里寶馬，活力滿滿

讓我們一起告別舊歲，迎接這個充滿動能的年份！不管目標多遠，只要馬力全開，終點就在不遠處。

🧨 祝大家馬年行大運，馬到成功，馬上發財！

11/02/2026

🤔 骨盆歪斜 vs 骨盆前傾：傻傻分不清楚？

常聽到「骨盆前傾」和「骨盆歪斜」，
它們是同一件事嗎？
別再搞混了！今天一次講清楚 ⬇️

骨盆前傾 ≠ 骨盆歪斜！
1️⃣ 骨盆前傾（前後問題）
🔹 姿勢外觀：
· 腰椎過度前凸，像「塌腰翹臀」
· 小腹突出，就算很瘦也有肚子

🔹 肌肉問題：
· 太緊：大腿前側（髖屈肌）、下背部
· 太弱：腹部、臀部

🔹 常見原因：
· 久坐、穿高跟鞋、啤酒肚
· 錯誤健身（只練腹肌不練背）

2️⃣ 骨盆歪斜／傾斜（左右問題）
🔹 姿勢外觀：
· 骨盆一高一低，像傾斜的碗
· 長短腳、褲頭歪一邊

🔹 肌肉問題：
· 高一側：腰部側邊肌肉（腰方肌）緊繃
· 低一側：臀部外側（臀中肌）無力

🔹 常見原因：
· 長期翹腳、單肩背包
· 單側運動習慣（如網球、高爾夫）

簡單自我檢查
🔍 前傾測試：
背靠牆，腰與牆空隙 > 一拳頭？可能是前傾

🔍 歪斜測試：
雙手叉腰，感受骨盆兩側骨頭是否一高一低

改善關鍵不同
✨ 改善前傾：
放鬆髖屈肌 + 強化腹肌與臀肌

✨ 改善歪斜：
放鬆高側腰部 + 強化低側臀部 + 調整姿勢習慣

📌 重要提醒
體態問題成因複雜，如果伴隨疼痛或不適，建議尋求評估喔！

如果有想查詢的任何痛症資訊及療程，歡迎Whatsapp聯絡我們📲
#芝加哥身體管理中心致力提供優質及貼心的痛症療程🤛

📍荃灣｜📍沙田石門
※Chicago助您關節逆齡，重啓精彩人生※

#骨盆前傾 #骨盆歪斜 #體態矯正 #物理治療 #姿勢教育

09/02/2026

🔥 腰酸到懷疑人生？兇手可能是你的「歪骨盆」！

以為腰酸只是肌肉緊繃或太累？
小心，你的骨盆可能已經默默「歪斜」很久了！
快來檢查你的身體「地基」穩不穩👇

⚠️ 骨盆傾斜如何引發腰酸？
骨盆就像身體的基座，當它左右不平衡時：
1️⃣ 單側肌肉過度緊繃：高一側的腰部肌肉（如腰方肌）會持續用力，像一條永遠拉緊的橡皮筋，引發劇烈酸痛。
2️⃣ 核心被迫「加班」：骨盆不穩時，深層核心肌群無法有效發力，表層肌肉（如豎脊肌）會代償工作，導致疲勞性疼痛。
3️⃣ 腰椎連鎖代償：為保持平衡，腰椎可能被迫側彎或旋轉，加速椎間盤及小面關節的磨損。

🔍 自我簡易檢測
站直放鬆，雙手叉腰，感受兩側骨盆上緣（髂前上棘）是否一高一低？
或是穿褲子時，褲頭總是不自覺歪向同一側？
這可能是骨盆傾斜的訊號！

💡 緩解與改善方向
✅ 短期舒緩：
▪️ 溫和伸展緊繃側的腰部與臀部肌肉
▪️ 使用熱敷放鬆過度緊繃的區域
✅ 長期根本改善：
▪️ 強化弱側的「臀中肌」（側抬腿訓練）
▪️ 重建核心穩定性（如死蟲式、鳥狗式）
▪️ 調整日常姿勢：避免長期單側承重、翹腳

🚨 什麼時候該看醫生？
如果腰酸伴隨以下情況，建議尋求專業評估：
➤ 疼痛持續超過兩週未改善
➤ 出現腿部麻痺、無力或刺痛感
➤ 自我檢測發現明顯不對稱

如果有想查詢的任何痛症資訊及療程，歡迎Whatsapp聯絡我們📲
#芝加哥身體管理中心致力提供優質及貼心的痛症療程🤛

📍荃灣｜📍沙田石門
※Chicago助您關節逆齡，重啓精彩人生※

#痛症治療 #舒緩痛症 #專業療程 #健康生活
#香港健康 #腰痛救星 #背痛治療 #都市痛症

25/01/2026

翹腳歪坐會得脊椎側彎嗎？一次講清「姿勢」與「側彎」的關係！

內文：
你是不是也習慣翹腳、歪著坐、癱在沙發上？
常聽到有人說「不良姿勢會導致脊椎側彎」，這是真的嗎？
來，我們用科學講清楚👇

❌ 先說結論：不會直接導致結構性脊椎側彎。
真正的脊椎側彎（尤其是佔80%的「特發性脊椎側彎」）是複雜成因，與遺傳、生長激素、神經系統控制等有關，不是單純由姿勢引起。

但！不良姿勢會帶來這些影響：
1️⃣ 加重肌肉失衡：長期歪坐會讓一側肌肉緊張、另一側無力，加劇身體不對稱。
2️⃣ 讓側彎「看起來更明顯」：如果你是側彎者，不良姿勢會突顯出肩膀高低、骨盆傾斜等問題。
3️⃣ 引發疼痛與疲勞：姿勢不對，肌肉關節壓力增大，腰酸背痛自然找上門。

💡 正確觀念：
✅ 脊椎側彎需要科學篩檢（如「前彎測試」、X光診斷），而非簡單歸咎姿勢。
✅ 無論是否有側彎，保持良好姿勢都能減少肌肉負擔、改善體態與健康。
✅ 若已確診側彎，需結合物理治療、運動訓練（如施羅斯療法）等專業介入。

✨ 小提醒：
如果你發現自己長期姿勢不良且伴隨肩背疼痛、身體明顯不對稱，建議求醫以及做個簡單檢查！

如果有想查詢的任何痛症資訊及療程，歡迎Whatsapp聯絡我們📲
#芝加哥身體管理中心致力提供優質及貼心的痛症療程🤛

📍荃灣｜📍沙田石門
※Chicago助您關節逆齡，重啓精彩人生※

#脊柱側彎懶人包 #脊椎健康 #體態覺察 #骨科知識 #前彎測試 #痛症治療 #舒緩痛症 #專業療程 #健康生活
#香港健康 #腰痛救星 #背痛治療 #都市痛症

23/01/2026

你的脊椎彎曲對於脊柱側彎？看懂「脊柱側彎」不是你想的那樣！

你是不是常聽到「脊柱側彎」這個詞，卻不清楚它到底是什麼？
一起拆解這個藏在姿勢背後的秘密吧！👇

🔍 脊柱側彎 ≠ 單純駝背或歪一邊
它不是姿勢不良那麼簡單，而是一種「三維立體結構變形」：
1️⃣ 側面彎曲（像C或S型）
2️⃣ 伴隨脊椎「旋轉」（像扭毛巾）
3️⃣ 才是導致背部隆起、肩膀一高一低的真凶！

💡 簡單自檢：前彎測試
站立雙腳併攏 → 膝蓋打直向前彎腰90度 → 請家人從背後觀察
⚠️ 如果看到一側背部明顯隆起，就是重要警訊！

📊 關鍵數字：科布角
醫學上，透過X光測量「科布角≥10度」才定義為脊柱側彎
▫️ 輕度：10-25度
▫️ 中度：25-45度
▫️ 重度：>45度

🌟 記住重點：
✅ 80%屬於「特發性」，原因複雜多元（遺傳、生長等）
✅ 日常姿勢不良不會直接「導致」側彎，但會加重不適
✅ 早期發現 + 專業評估是關鍵！

如果你或身邊的人有：
▪️ 肩膀明顯一高一低
▪️ 骨盆傾斜、褲長總不一致
▪️ 背部單側異常隆起
建議尋求檢查，以及治療

如果有想查詢的任何痛症資訊及療程，歡迎Whatsapp聯絡我們📲
#芝加哥身體管理中心致力提供優質及貼心的痛症療程🤛

📍荃灣｜📍沙田石門
※Chicago助您關節逆齡，重啓精彩人生※

#脊柱側彎懶人包 #脊椎健康 #體態覺察 #骨科知識 #前彎測試 #痛症治療 #舒緩痛症 #專業療程 #健康生活
#香港健康 #腰痛救星 #背痛治療 #都市痛症

21/01/2026

【告别腰背痛，真系舒服晒！😌】

你是否長期受腰背痛困擾？
久坐酸痛、轉身緊繃、瞓覺都唔舒服？
我哋幫到你！🌟

✅ 專業評估痛症根源
✅ 針對性放鬆緊繃肌肉
✅ 改善姿勢與活動能力
✅ 一站式痛症管理方案

做完療程即刻感覺鬆咗好多！
客人療程後真心分享：「真系舒服曬～」✨

如果有想查詢的任何痛症資訊及療程，歡迎Whatsapp聯絡我們📲
#芝加哥身體管理中心致力提供優質及貼心的痛症療程🤛

📍荃灣｜📍沙田石門
※Chicago助您關節逆齡，重啓精彩人生※

#腰背痛 #痛症治療 #舒緩痛症 #專業療程 #健康生活 #香港健康 #腰痛救星 #背痛治療 #都市痛症

08/12/2025

「頭前傾」不只是姿勢不好看，或脖子痠而已！
它是一連串健康問題的「起火點」！🔥

你的頭每向前移動2.5公分，頸部就多承重 4.5公斤！
長期下來，可能導致：
⚡️ 張力性頭痛（從後腦勺延伸到額頭）
⚡️ 肩頸僵硬、膏肓痛（上背部彷彿壓著大石）
⚡️ 下巴關節紊亂（咀嚼有聲、甚至疼痛）
⚡️ 呼吸短淺、失眠（頸部緊繃影響橫膈膜與自律神經）

正視問題的全貌，才能進行有效的矯正與訓練

如果有想查詢的任何痛症資訊及療程，歡迎Whatsapp聯絡我們📲
#芝加哥身體管理中心致力提供優質及貼心的痛症療程🤛

📍荃灣｜📍沙田石門
※Chicago助您關節逆齡，重啓精彩人生※

#限時優惠 #試做療程 #關節痛 #腰背痛 #肩頸痛 #坐骨神經痛 #肌肉痛 #肌肉疲勞 #肌肉不適 #姿勢錯誤 #低頭族 #肌肉放鬆 #肌腱炎 #肩痛 #頸椎疼痛 #肩周炎

07/12/2025

以為只有久坐會導致「骨盆前傾」？
以下這些你常做的事，可能讓你的體態問題雪上加霜！🚨

🔥 加劇骨盆前傾的隱形殺手：

長期穿高跟鞋：重心前移，身體被迫前傾代償。

錯誤的健身方式：只練腹直肌（卷腹）、忽略腹橫肌與臀肌；過度訓練股四頭肌而忽略後側鏈。

媽媽手/啤酒肚：腹部長期負重（抱小孩、腹部脂肪堆積），將骨盆向前拉。

錯誤的站姿：習慣性「膝超伸」站立，將骨盆鎖在前傾位置。

過軟的床墊：無法在睡眠中支撐腰椎，使腰部整夜下沉。

快檢查一下，你中了幾個？

如果有想查詢的任何痛症資訊及療程，歡迎Whatsapp聯絡我們📲
#芝加哥身體管理中心致力提供優質及貼心的痛症療程🤛

📍荃灣｜📍沙田石門
※Chicago助您關節逆齡，重啓精彩人生※

#限時優惠 #試做療程 #關節痛 #腰背痛 #肩頸痛 #坐骨神經痛 #肌肉痛 #肌肉疲勞 #肌肉不適 #姿勢錯誤 #低頭族 #肌肉放鬆 #肌腱炎 #肩痛 #頸椎疼痛 #肩周炎

06/12/2025

【體態解剖】什麼是「骨盆前傾」？如何科學自我檢測？

這是一種因肌肉失衡導致的骨盆位置偏移，屬於「下交叉綜合症」。骨盆像一個水盆，當它過度向前傾倒，就會導致：
🔴 外觀：小腹凸出、臀部看起來較翹（假性）、大腿前側突出。
🔴 不適：下背部（腰椎）壓力大，容易腰酸。

🔬 科學檢測法（靠牆法）：

如上圖姿勢靠牆站立。

測量「腰椎曲度」與「骨盆角度」。

關鍵在於感受：你是否需要刻意用力收緊臀部或繃緊腰部，才能讓三點貼牆？如果是，那很可能已存在前傾代償。

💡 核心肌肉問題：

過緊：髂腰肌（髋屈肌）、下背部豎脊肌。

無力：腹部肌群（尤其是深層腹橫肌）、臀部肌群（尤其是臀大肌）。

了解問題，是矯正的第一步。

如果有想查詢的任何痛症資訊及療程，歡迎Whatsapp聯絡我們📲
#芝加哥身體管理中心致力提供優質及貼心的痛症療程🤛

📍荃灣｜📍沙田石門
※Chicago助您關節逆齡，重啓精彩人生※

#限時優惠 #試做療程 #關節痛 #腰背痛 #肩頸痛 #坐骨神經痛 #肌肉痛 #肌肉疲勞 #肌肉不適 #姿勢錯誤 #低頭族 #肌肉放鬆 #肌腱炎 #肩痛 #頸椎疼痛 #肩周炎

Address

沙田白鶴汀街10-18號新城市商業大廈1306室

Opening Hours

Monday	11:00 - 21:00
Tuesday	11:00 - 21:00
Wednesday	11:00 - 21:00
Thursday	11:00 - 21:00
Friday	11:00 - 21:00
Saturday	10:00 - 20:00
Sunday	10:00 - 20:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 芝加哥身體管理中心 Chicago Body Management Centre posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: