الصحة النفسية Mental health

  • Home
  • الصحة النفسية Mental health

الصحة النفسية Mental health صفحة تعنى بكل مايخص الصحة النفسية وعلم النفس هدفنا نشر الوعي بالصحة النفسية والاضطرابات النفسية

صفحة تعنى بكل مايخص الصحة النفسية وعلم النفس هدفنا نشر الوعي بمفهوم الصحة النفسية والاضطرابات النفسية بلغة مبسط ومفهومة للجميع

القلق لا يكون دائماً نوبة مفاجئة…أحياناً يكون انسحاباً صامتاً،أو تفكيراً لا ينتهي،أو شعوراً بالذنب لأنك لا تستطيع الرد ع...
22/07/2025

القلق لا يكون دائماً نوبة مفاجئة…
أحياناً يكون انسحاباً صامتاً،
أو تفكيراً لا ينتهي،
أو شعوراً بالذنب لأنك لا تستطيع الرد على من تحب.

في هذا المنشور، ستتعرف على أشكال غير ظاهرة للقلق،
وستكتشف أن ما تمر به قد يكون شائعاً أكثر مما تظن.

اكتب في التعليقات:
ماهو الموضوع القادم الذي تحب أن نكتب عنه؟
شاركوا البوست ليصل إلى اكبر عدد من المهتمين.

🔖
#القلق #مشاعرنا ًا #جلسة #سوريا #السعودية #قطر #الامارات #عمان #عُمان

قد تنقذ حياةً دون أن تحمل دواءً… فقط بكلمة واهتمام.في هذا البوست، ستتعلّم نموذج ASSIST للإسعاف النفسي الأولي، خطوة بخطوة...
21/07/2025

قد تنقذ حياةً دون أن تحمل دواءً… فقط بكلمة واهتمام.
في هذا البوست، ستتعلّم نموذج ASSIST للإسعاف النفسي الأولي، خطوة بخطوة.

مفيد لأي شخص يعمل في الميدان الإنساني أو يهتم بالدعم النفسي.

✔️ كيف تتحدث؟
✔️ ماذا تقول؟
✔️ ومتى تصمت؟

كل ذلك بلغة بسيطة، إنسانية، وآمنة.

احفظ البوست وشاركه مع من يعمل أو يعيش في بيئات أزمات.

💬 وأخبرني: هل سبق وقدّمت دعماً نفسياً لأحد من قبل؟ كيف كانت تجربتك؟

🔎 #الاستشارة #وعي #الاسعاف #الكوارث

#دمشق #حلب #السعودية

أنت لست مسؤولًا عن الماضي، ولا عن ما فعله الآخرون.لكنك دائماً مسؤول عن الطريقة التي تختار بها أن ترد، أن تتعلّم، أن تتقد...
17/07/2025

أنت لست مسؤولًا عن الماضي، ولا عن ما فعله الآخرون.
لكنك دائماً مسؤول عن الطريقة التي تختار بها أن ترد، أن تتعلّم، أن تتقدّم.

المسؤولية ليست عبئاً… إنها قوة ناعمة تغيّر كل شيء من الداخل.

💬 ما هو القرار الصغير الذي يمكنك تحمّل مسؤوليته اليوم؟
اكتب لنا، وشارك البوست مع من يحتاج تذكيراً لطيفاً بقوّته.

#الاستشارة #وعي #تطويرالذات #التغيير
#كوتشينغ
#دمشق #السعودية # #الامارات #قطر #عُمان #العراق

الحزن يعيش في الماضي.القلق يسكن في المستقبل.لكن السلام النفسي … لا يُولد إلا في الحاضر.في هذا المنشور، ستكتشف كيف تعود ل...
14/07/2025

الحزن يعيش في الماضي.
القلق يسكن في المستقبل.
لكن السلام النفسي … لا يُولد إلا في الحاضر.

في هذا المنشور، ستكتشف كيف تعود للحظة الحالية،
وتتعلّم 3 أدوات بسيطة تعيدك من التفكير الزائد إلى السلام الداخلي.

احفظ المنشور…
وذكر نفسك دائماً:
"أنا هنا. وهذا يكفي."

#القلق #التوتر #التفكير
#القلق #الذنب #طمأنينة ًا #دمشق #حلب #حمص #السعودية #الأمارات #قطر #البحرين

هل شعرت يوماً بأنك "تعبان من كل شيء"؟رغم أنك نمت، وأخذت إجازة، وحاولت أن "ترتاح"؟٠☹️السبب؟ ربما لأنك لم تمنح نفسك النوع ...
12/07/2025

هل شعرت يوماً بأنك "تعبان من كل شيء"؟
رغم أنك نمت، وأخذت إجازة، وحاولت أن "ترتاح"؟٠☹️

السبب؟ ربما لأنك لم تمنح نفسك النوع الصحيح من الراحة.

في هذا البوست، سنكتشف سوياً 7 أنواع من الراحة…

وربما تجد بينها نوعاً واحداً فقط…
قادر على إعادة شحن روحك 💙

👈 مرّر الشرائح واكتشف أي راحة تحتاجها اليوم.

💬 وشاركنا في التعليقات: أي نوع من الراحة افتقدته في الفترة الأخيرة؟

📌 #القلق #التوتر #قلق

هل تشعر أنك تدور في نفس الدائرة؟ربما حان الوقت لتخرج من "منطقة الراحة" وتمنح نفسك فرصة حقيقية للنمو.في هذا البوست، نأخذك...
10/07/2025

هل تشعر أنك تدور في نفس الدائرة؟

ربما حان الوقت لتخرج من "منطقة الراحة"
وتمنح نفسك فرصة حقيقية للنمو.

في هذا البوست، نأخذك في رحلة من الوعي
إلى التغيير، باستخدام أدوات من العلاج السلوكي الجدلي (DBT).
الرحلة ليست سهلة، لكنها تستحق.

⬅️ اسحب لتقرأ، ثم أخبرنا:
أين تقف اليوم؟
وما الخطوة الصغيرة التي ستأخذها نحو نفسك؟
في انتظار مشاركتك.......

#الاستشارة #وعي #تطويرالذات
#وعي

"نعاني جميعاً من أوقات نشعر فيها بالضغط أو التوتر، لكن يمكننا تحسين حالتنا النفسية بخطوات بسيطة. 🌱اكتشف كيف يمكنك التخفي...
06/07/2025

"نعاني جميعاً من أوقات نشعر فيها بالضغط أو التوتر، لكن يمكننا تحسين حالتنا النفسية بخطوات بسيطة. 🌱

اكتشف كيف يمكنك التخفيف من القلق والغضب والارتباك من خلال هذه النصائح المستوحاة من الوعي الذهني.

جرب واحدة منها الآن وشاركنا تجربتك في التعليقات! 💬

# #الذات #الاسترخاء #القلق #التوتر #نضج #التأمل
#جلسة

هل تشعر بالخوف يسيطر على أفكارك؟ 📌 جرب تمرين "دفتر الخوف " 🔴 أداة بسيطة لكنها فعالة لتفريغ مشاعرك واستعادة السيطرة على أ...
04/07/2025

هل تشعر بالخوف يسيطر على أفكارك؟

📌 جرب تمرين "دفتر الخوف "

🔴 أداة بسيطة لكنها فعالة لتفريغ مشاعرك واستعادة السيطرة على أفكارك

📝 ما هو أكثر خوف ترغب بالتخلص منه ؟
شاركنا ولو بكلمة واحدة

#الاستشارة #وعي #خوف #مخاوف

ظننت أن الاستشارة النفسية تعني شخصاً يخبرني كيف أعيش حياتي...لكنها كانت مساحة أكتشف فيها نفسي لأول مرة.ليست علاجاً سريعا...
02/06/2025

ظننت أن الاستشارة النفسية تعني شخصاً يخبرني كيف أعيش حياتي...
لكنها كانت مساحة أكتشف فيها نفسي لأول مرة.

ليست علاجاً سريعاً، بل رحلة واعية تبدأ بالثقة وتنتهي بالقوة.
إذا كنت تتساءل: "هل هذا ما أحتاجه؟"
الإجابة غالبًا: نعم.

👈 شارك البوست مع من يحتاج أن يعرف الفرق، واحفظه للعودة إليه لاحقًا.
💬 واكتب لنا: ما الشيء الذي تغيّر في نظرتك للعلاج النفسي بعد هذا البوست؟

# #الاستشارة #وعي #تطويرالذات #التغيير #جلسة #دمشق #حلب #حمص #حماة #درعا #ديرالزور

قد لا يصرخ الاكتئاب… لكنه يهمس طوال اليوم.يكرّر نفس الفكرة، حتى تصدّقها."أنا بلا قيمة"، "ما في أمل"، "الكل تعبان مني"…لك...
25/05/2025

قد لا يصرخ الاكتئاب… لكنه يهمس طوال اليوم.
يكرّر نفس الفكرة، حتى تصدّقها.
"أنا بلا قيمة"، "ما في أمل"، "الكل تعبان مني"…

لكن ماذا لو سألت هذه الفكرة:
هل هذا فعلاً حقيقي؟

البوست هذا مش وعظ، ولا تهدئة مؤقتة…
هو دليل بسيط لتستعيد صوتك من وسط ضجيج الاكتئاب.
اقرأ كل سلايد… وابدأ الرحلة بلحظة صمت وسؤال.

🔖
#حزن
#يأس
#جلسة

#سوريا #السعودية #قطر #الأمارات #الكويت

✨ خطوات بسيطة، أثر عميق...دعنا نبدأ معًا رحلة التحرر من القلق، بعادات صغيرة تصنع فرقًا كبيرًا. 🌿شارك المنشور مع من تحب، ...
23/05/2025

✨ خطوات بسيطة، أثر عميق...
دعنا نبدأ معًا رحلة التحرر من القلق، بعادات صغيرة تصنع فرقًا كبيرًا. 🌿
شارك المنشور مع من تحب، فربما يحتاج كلمة واحدة لتغيير يومه. 🤍

#الاسترخاء #قلق #القلق #التوتر #مشاعر

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when الصحة النفسية Mental health posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Claim ownership or report listing

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share