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29/01/2026

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23/01/2026

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21/01/2026

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20/01/2026

Hoje é o Dia do Queijo..a minha perdição!!

Aqui ficam alguns dos menos calóricos:
▶️Quark
▶️Cottage
▶️Queijo Fresco
▶️Ricotta
▶️Requeijão
▶️Flamengo
▶️Mozzarella

16/01/2026

É importante percebermos qual a razão que nos leva a comer descontroladamente e arranjarmos ferramentas para lidar com isso!

14/01/2026

Comer antes de dormir não faz mal, há que saber sim o que comer!

Deixo aqui algumas sugestões do que pode ser a vossa Ceia 😊

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