J'aide les femmes et les hommes après la mort de leur conjoint.e à redonner un sens à leur vie.
10/08/2025
🟡 Info insolite du jour ! 🟡
Je viens de découvrir que mon livre est en vente sur Amazon à… 2000 €. Oui oui, 2000 EUROS 😳😅
👉 Je vous rassure tout de suite : mon REVIVRE APRÈS LUI est uniquement disponible sur mon site Internet, au prix normal (et raisonnable !)
💛 Si vous voyez passer cette annonce farfelue, ne tombez pas dans le piège : ce n’est pas moi, c'est une pure arnaque et évidemment ce n’est pas le vrai prix.
Merci pour vos messages bienveillants à ce sujet… et bienvenue dans le monde merveilleux d’Internet. 😅
02/08/2025
Le stage Art Joy en juillet à la Rochelle, 𝐧'𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐮𝐢𝐥 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐫𝐞́𝐚𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐣𝐨𝐢𝐞.
✨ 5 jours hors du temps à la Villa Nymphea avec 11 femmes lumineuses 🌿
Voici ce que les participantes en disent :
Sylvia : " La force de la sororité. Après avoir fait ce stage Art Joy avec des femmes avec lesquelles j'avais fait le stage Yellow et Blue Sky m'a renvoyée à mes avancées, certes différentes mais toutes aussi palpables. "
Marietta : " J'ai adoré nos échanges, la bienveillance de Rachel et de chacune lors des partages de nos vécus. J'ai lâché prise direct dans la disco rando et je me suis surprise moi-même. "
Nadine : " Grâce à mes collages introspectifs, je me sens libérée et confortée pour l'avenir et l'inconnu. "
Ivonne : " Je me sens apaisée et énergisée en même temps. Pendant ce stage, j'ai pu être moi- même sans être dans la retenue, ni le contrôle, comme je peux l'être quand je suis avec de nouvelles personnes. Je me sens fière et pleine de gratitude et d'amour. "
Nathalie : " Je me sens ressourcée, confiante !!! J'ai reçu des réponses à certaines de mes questions. Le voile s'est levé sur mon cerveau embrumé. "
Corine : " j'ai pris conscience que faire la route seule et rencontrer de nouvelles personnes n'est vraiment pas difficile. Que le chemin me porte, que rencontrer d'autres personnes m'enrichie et me rend heureuse "
Suzanne : " Contrairement à ce que je croyais, j'ai réalisé que je pouvais produire du beau et être créative; que le contact physique avec les autres m'a manqué et que je suis prête à m'autoriser à être "toucher" et "être touchée" à nouveau. "
Marie-France : " Je me suis rapprochée un peu plus de moi, de ce que je veux et ne veux plus, des distances à prendre nécessaires à mon bien être. "
Edmée : " Je vais faire évoluer ma vie en prenant du temps pour faire ce que j'aime, mais aussi en donnant du temps aux autres, enfin ceux qui en ont vraiment besoin. Je vais continuer à tourner la page de mon ancienne vie. "
Christiane : " La vie et la joie sont de plus en plus présentes. J'ai découvert qu'avec le collage , je développe mon côté artistique qui est enfoui en moi. "
Anne- Catherine : " Je sens une énergie vibratoire qui traverse tout le corps, je sens à la fois le crépitement de petites flammes et la douceur de l'eau qui coule, si les larmes se mettent à couler, je pourrais aussi éclater de rire. "
Merci à vous toutes mesdames 💛💛💛
Gratitude à Hennebelle pour sa cuisine merveilleuse et à Christian et Sarah dans leur magnifique Villa ! 🙏🤩
10/07/2025
🌞Une petite nouvelle pour te dire que le Club des Yellow ne prend pas de vacances cet été. Au contraire… il reste ouvert tout l’été, avec des rencontres toutes les semaines. Un espace pour souffler, t’exprimer, te déposer, créer du lien, continuer d’avancer…Même (et surtout) quand l’été fait un drôle d’écho à l’absence.
Tu pourras venir quand tu veux, selon ton rythme, ton besoin, ton énergie. Les portes restent grandes ouvertes.
🍀Chaque semaine, un rendez-vous, pour te sentir moins seule, entourée, et connectée à d'autres cœurs qui comprennent.
Un grand merci à Sylvie Hebert et Stéphanie Julien qui animent le Club des Yellow avec moi 🙏💛
Je vous embrasse toustes bien fort,
Rachel 💛
03/07/2025
Je voulais te partager quelque chose de très important pour moi…
Après la perte de Jeff, j’ai traversé des moments de grande confusion, de doutes, et une perte de confiance en moi. Pour m’aider à y voir plus clair, j’ai fait plusieurs séances de psychophanie avec Sylvie, une praticienne que j’ai eu la chance de rencontrer. 🙏
Ces séances m’ont apporté une vraie clarté intérieure et ont été un soutien précieux dans ma reconstruction. 💥 J’y ai retrouvé une paix douce et une meilleure confiance en moi. 💥 D’ailleurs, j’ai partagé un extrait d’une séance dans mon livre Revivre après lui, car je voulais que cette expérience puisse aussi aider d’autres personnes .
Aujourd’hui, je suis heureuse de te proposer une interview avec Lettres à l'être - Sylvie Terrien , où elle explique en détail ce qu’est la psychophanie, comment elle peut accompagner vous aider et comment une séance se passe concrètement.
Tu peux regarder cette vidéo ici 👉
💛 Comment la psychophanie apaise après la perte de son conjoint – Interview avec SylvieTERRIEN, Fondatrice de Lettres à l'Etre. 💛Après la mort de mon ché...
26/06/2025
Un mois après la mort accidentelle de son mari , MISOA a embarqué dans mon accompagnement en ligne. Grâce à un programme combinant un soutien de groupe et des séances individuelles, elle a retrouvé de la paix intérieure.
Ses filles adolescentes ont également été impactées positivement par cette transformation. Elle en parle dans cette vidéo !
👉 Si tu vis un deuil du conjoint, ce témoignage peut t’apporter courage et espoir.
🌿 Tu veux traverser cette épreuve avec soutien ?
Je propose un accompagnement en ligne en groupe dans le Club des Yellow.
Dans cette vidéo, MISOA raconte son histoire après la perte de son mari.Un mois après ce deuil brutal, elle a décidé de se faire accompagner. Grâce à un prog...
18/06/2025
J' étais ravie d'animer une formation pour l'équipe à Metz sur " Mieux comprendre le deuil, pour mieux l'accompagner".
𝐕𝐨𝐢𝐜𝐢 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐬 𝐧𝐨𝐭𝐞́𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐭𝐚𝐠𝐢𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬 :
👉"Cette formation a répondu complètement à nos besoins."
👉"Je me sens plus armée sur l'attitude à adopter pour les prochains entretiens avec des bénéficiaires en deuil et pouvoir aussi les orienter si besoin."
👉" Échanges et outils riches, concrets"
👉" Le rythme de la formation et la qualité d'écoute. Ainsi que l'expertise et les échanges très constructifs et pratico-pratiques."
👉" Rachel a su aborder cette formation sans que ce soit trop pesant. "
Rdv en septembre à Colmar avec un nouveau groupe ! 😊
Merci à Arkadia Formation qui porte ma formation.🙏
Merci à EVADOPA pour votre confiance !
11/06/2025
𝐄𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞́𝐞 𝐥𝐨𝐧𝐠𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝒂̀ 𝐭𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐠𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐠𝐚𝐳𝐢𝐧𝐞𝐬.
Elle ne cherchait pas "la bonne image", juste celle qui lui parlait.
Un visage, un mot, une couleur. Quelque chose qui résonnait.
Et puis, sans vraiment s’en rendre compte, elle a commencé à coller.
Page après page, morceau après morceau.
Un collage est né… et avec lui, une prise de conscience.
Celle qu’elle n’avait pas besoin de comprendre tout tout de suite. Juste de s’écouter.
✨ 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐜̧𝐚, 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐚𝐠𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐫𝐨𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟.
Un espace pour faire une pause. Pour se relier à ce qui vit à l’intérieur.
Pas besoin d’être artiste ou d’avoir “de l’inspiration”.
Tu découpes, tu colles, tu observes… et peu à peu, ton monde intérieur se dévoile.
Avec douceur. Avec vérité.
“J'ai eu l'impression de créer quelque chose. Le résultat est à la fois surprenant et magnifique, très beau à mes yeux. Dans mon œuvre, c'est comme si je me connectais à l'intérieur de mon âme . C'est le ressentis du moment. A refaire en allant encore plus loin."
– ANNOU
🌿 𝐉𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬𝐞 𝐜𝐞𝐬 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐞𝐧 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐞𝐥 𝐨𝐮 𝐞𝐧 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐠𝐫𝐨𝐮𝐩𝐞, dans une ambiance bienveillante et sécurisante en présentiel à mon atelier.
Tu veux vivre l’expérience ? Écris-moi pour connaître les prochaines dates 💌
01/06/2025
Après la perte de la personne qu’on aime, il arrive souvent que la douleur soit accompagnée d’un sentiment de culpabilité. 𝐂𝐮𝐥𝐩𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐝𝐞 𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐝𝐢𝐭, 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐟𝐚𝐢𝐭… 𝐨𝐮 𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞. C’est une émotion difficile, mais elle fait partie du processus de deuil du conjoint.
𝐃𝐚𝐧𝐬 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐞́𝐨, 𝐣𝐞 𝐭’𝐚𝐢𝐝𝐞 𝐚̀ :
💬 Comprendre d’où vient cette culpabilité
🕊️ L’accueillir sans te juger
❤️ Avancer tout en respectant ton rythme et ta peine
Tu n’es pas seul(e) pour te reconstruire. Si tu vis ce deuil ou si quelqu’un autour de toi en souffre, cette vidéo peut apporter un peu de lumière dans l’obscurité.
Comment gérer la culpabilité après la mort de son conjoint ?Après la perte de la personne qu’on aime, il arrive souvent que la douleur soit accompagnée d’un ...
27/05/2025
Il y a onze ans, Jeff est parti.
Sans bruit. Sans explication.
Juste… le vide.
Je me suis retrouvée seule, dans notre appartement aux murs pleins de couleurs — ces couleurs qu’on avait choisies ensemble. Il ne restait plus que ça : des morceaux de papier peint, des morceaux de nous.
Alors j’ai fait un tableau.
Avec ce qu’il restait.
Pas pour faire beau.
Juste pour tenir debout. Pour respirer.
Je ne savais pas encore que ce que je faisais, c’était déjà de la transformation.
𝐀𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢, 𝐣𝐞 𝐬𝐚𝐢𝐬.
Et je propose un espace pour ça. Pour traverser le deuil autrement. Pour ne pas le faire seul(e).
🌀 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 "𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐚𝐥 𝐂𝐫𝐞́𝐚𝐭𝐢𝐟® – 𝐃𝐞𝐮𝐢𝐥"
📍 Metz
🗓 27, 28 et 29 juin (3 journées, en petit groupe)
On utilisera des outils simples : écriture intuitive, collage, peinture.
Pas besoin d’être artiste. Pas besoin d’aimer les mots.
Juste venir avec ce qu’on porte.
Pour :
💧 exprimer ce qui est là
🤍 honorer la personne disparue
🌱 faire un pas vers la suite
𝐈𝐥 𝐲 𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐩𝐞𝐮𝐭-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐥𝐚𝐫𝐦𝐞𝐬. 𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐫𝐢𝐫𝐞𝐬. 𝐃𝐮 𝐥𝐢𝐞𝐧. 𝐔𝐧𝐞 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞.
👉 Si tu traverses un deuil, ou si quelque chose en toi reste en suspens… cet atelier peut être un vrai soutien.
📩 Infos et inscription en message privé.
Rachel
25/05/2025
💛𝐋𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐝’𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐣𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐥𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞 𝐮𝐧 𝐯𝐢𝐝𝐞 𝐢𝐦𝐦𝐞𝐧𝐬𝐞.
Ce vide, souvent indicible, fait partie du chemin du deuil, mais il n’en reste pas moins lourd à porter.
Vous êtes nombreux à me dire que cette douleur est parfois difficile à exprimer, voire à comprendre.
🎥 Dans cette vidéo, je t’offre des pistes pour traverser ce manque, accueillir tes émotions et commencer à te reconstruire, 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐚̀ 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭.
💬 Je te parle avec cœur ❤️, en espérant que mes mots puissent t’accompagner sur ton chemin d’apaisement, quel que soit l’endroit où tu en es dans ton parcours.
📌 Je ne suis pas magicienne ✨ mais… parfois, quelques mots peuvent apporter une lumière dans l’obscurité 🌟.
🤲𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐬 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐢, à ton rythme.
🕊️ Ne te décourage pas… je sais que c’est long…
💛 Je suis de tout cœur avec toi,
Rachel
La perte d’un conjoint laisse un vide immense. Ce manque, souvent indicible, fait partie du chemin du deuil du conjoint. Dans cette vidéo, je partage avec vo...
21/05/2025
💛 𝐓𝐮 𝐚𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐮 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐣𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐭𝐮 𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐢 𝐮𝐧 𝐣𝐨𝐮𝐫, 𝐭𝐮 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐚𝐬 𝐥𝐞 𝐠𝐨𝐮̂𝐭 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 ?
Moi aussi, je me suis posée cette question.
Et pendant longtemps, j’ai cru que la réponse était non.
Mais peu à peu, à travers mes larmes, mes résistances, mes petits pas, j’ai découvert qu’il était possible 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐚𝐩𝐫𝐞̀𝐬 𝐥𝐮𝐢 . Pas comme avant, mais autrement. Avec douceur. Avec sens. Avec lumière.
C’est ce chemin-là que je partage dans mon livre « Revivre après lui – Comment retrouver sa joie de vivre après la mort de son conjoint ».
🌿 Aujourd’hui, je t’offre un extrait : 𝐥𝐞𝐬 𝟑𝟎 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞̀𝐫𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐠𝐞𝐬 𝐝𝐮 𝐥𝐢𝐯𝐫𝐞.
Tu peux les lire tranquillement chez toi.
Et peut-être, entre deux lignes, tu sentiras que tu n’es pas seule. Et qu’un autre possible existe.
et de te partager cette réflexion en profondeur. Je suis persuadée qu’on ne se remet pas de la mort de son conjoint… Il se passe autre chose dans le processus de deuil ✨
Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’un message que j’ai reçu et qui m’a profondément touchée : une femme me disait, après 5 ans de deuil et 2 ans de théra...
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Depuis combien de temps fais-tu ce que tu fais et comment en es-tu arrivée à devenir l’alliée des femmes, qui après le deuil de leur conjoint, veulent VRAIMENT retrouver leur Joie de Vivre ?
Pour répondre à cette question, il est sans doute préférable que je vous partage un moment clé de mon histoire pour comprendre ce qui m’a amenée là où j’en suis aujourd’hui, c’est-à-dire accompagner des femmes, endeuillés comme vous, sur les étapes précises par lesquelles vous devez passer pour VRAIMENT vous apaiser et sans culpabilité retrouver votre Joie de Vivre.
C’est en 2014 que ma vie bascule. La mort ! Un tsunami me balaye… je suis très mal, je suis anxieuse, angoissée, je ne dors pas la nuit, j’ai peur, je n’ai plus confiance en moi, je suis rongée par la culpabilité, je me sens coupable. Peut-être d’être vivante… Je ne dors pas… Comme disent les psys j’entre « dans le processus de deuil ». Et curieusement, durant les mois suivants je ressens une force intérieure puissante qui me pousse vers de nouvelles personnes, qui m’ouvre à de nouvelles connaissances. Ma vie s’accélère ! Je pars en voyage… moi dont le compagnon s’est suicidé 6 mois après notre séparation… J’ai peur du jugement des autres. Je culpabilise encore plus même si de belles choses, de si belles rencontres m’arrivent… J’ai peur du regard des autres.
J’ai un poids au niveau de la poitrine, qui m’empêche de respirer pleinement, j’ai des douleurs à l’estomac comme si j’avais un ulcère, je ne me sens pas en accord avec moi-même, je me pose beaucoup de questions sur ma vie, je rumine, je me sens nulle. Et pourtant je tiens, après une semaine d’arrêt maladie, je reprends le travail… à cette époque directrice d’un pôle d’hébergement pour des personnes sans-abris, mon travail a du sens, j’aime bo**er avec mes équipes, j’aime encourager, guider, voir les gens progresser et reprendre une vie indépendante. Mais souvent, je pleure dans mon bureau en cachette, j’ai des collègues adorables, ils continuent à me voir comme une professionnelle compétente malgré ma tête fatiguée et mon sourire de comédienne, ils ne sont pas dupes, ils savent que c’est une façade… Mais je tiens ! Je travaille encore plus, je ramène du travail à la maison, je bosse le soir, le week-end. Je ne profite pas des moments en famille ou avec mes amis, je suis ailleurs.
En 2014, je rencontre mon nouveau compagnon. Notre histoire est trop belle pour être vraie ! Je ne crois pas que cela soit possible pour moi. Alors, la nuit je continue à cogiter et me demander si je mérite cet homme, pourquoi d’un seul coup la vie se met à me faire un cadeau, je projette tous les scénarios catastrophes possibles dans ma tête pour me convaincre que cette histoire ne peut pas fonctionner… Le matin, je n’ai pas d’énergie, j’ai mal au dos, au ventre, j’ai la nuque hyper tendue. Et là je prends conscience que je dois changer les choses.
Mon médecin me parle alors de la sophrologie et m’oriente vers une sophrologue. Je fais déjà du yoga, après un cours je dors bien mais cela ne dure pas. En même temps, je suis incapable de prendre du temps pour moi et refaire des postures chez moi. Mais je suis sceptique à l’idée qu’une sophrologue m’aide à faire taire mes doutes, mes pensées négatives et me redonne confiance en moi.
En 2015, je finis tout de même par prendre rdv. Je fais connaissance avec les outils de la sophrologie, je continue à avoir des réveils nocturnes mais je réussis à me rendormir à nouveau, je récupère mon énergie et surtout, surtout je prends conscience d’être vivante ! Je m’autorise à vivre de belles choses et j’accepte le choix de mon ex-compagnon d’avoir mis fin à ses jours, je comprends que la liberté pour lui était une valeur essentielle et que son acte était un choix d’homme libre. Je comprends sa maladie, la psychose maniaco-dépressive, ses très hauts et ses très bas, ses excès, ses souffrances… son su***de. Je décide de lui pardonner pour enfin faire une VRAIE place à mon nouveau compagnon, toute LA place… Je ne me sens plus coupable d’être vivante !
En janvier 2016, grâce à l’accompagnement de cette sophrologue, j’apprends à prendre du recul de plus en plus par rapport à mon travail. Je ne ramène plus de travail à la maison, je coupe mon portable le soir et je profite vraiment de mes week-ends et de mes vacances. Je prends conscience de mes capacités et je comprends une chose essentielle : mon corps m’envoie des messages clairs que je ne suis plus au bon endroit. Et il sait ce qui est bon pour moi avant ma tête. Je commence petit à petit à me libérer de mes peurs et j’ose imaginer changer de job et développer un nouveau projet.
En mai 2016, je décide d’entrer en formation de Sophrologue à l’IFS de Paris. Me reconnecter à mon corps, me recentrer sur moi, sur ma respiration, me visualiser en situation de réussite a été une véritable thérapie, une transformation, qui a eu des conséquences non seulement sur ma vie personnelle mais aussi professionnelle ! J’ai tellement pris de recul et confiance en moi que j’ai décidé de continuer à aider les autres, comme je le faisais depuis 20 ans mais sous un nouveau format et avec de nouveaux outils.
Je me sens tellement en accord avec moi-même aujourd’hui que j’ai pris l’engagement de consacrer le reste de ma vie professionnelle à aider des femmes en deuil de leur conjoint à retrouver leur Joie de Vivre !
