Mgr Karolina Florek PsychoDietetyk

Strona główna
Polska
Koszyce
Mgr Karolina Florek PsychoDietetyk

Dietoterapia zaburzeń odżywiania, mindful eating, żywienie w wybranych jednostkach chorobowych.

27/10/2025

📣 Już w tę środę 29 października o 18:15 widzimy się na Instagramie!
Temat, który dotyczy (niemal) każdego – uczucia, stres i kanapki 🍞.
Jak emocje wpływają na to, co i jak jemy?
Czy szkoła może sprzyjać zaburzeniom odżywiania – i jak temu zapobiegać?

O tym porozmawiają dwie psycholożki — mgr Agnieszka Wojcieszek i mgr Karolina Florek.
🧠 Będzie merytorycznie, szczerze i z dużą dawką empatii 💛

📍Gdzie: Instagram
🕕 Kiedy: Środa 29.10 | godz. 18:15

Dołącz i zabierz ze sobą dobrą herbatę 🍵

01/09/2025

Kochani,

Przez ostatnie 2 lata mogliście spotykać mnie w Emka Med Spółka z o.o. Koszyce Małe aż 2 razy w tygodniu. To był czas pełen pracy, emocji i pięknych przemian 💙 Od września coś się zmienia – będziemy widzieć się rzadziej, tylko raz w miesiącu w ramach opieki koordynowanej.

Nie mówię „do widzenia”, a „do zobaczenia”! Dziękuję Wam za każde dobre słowo, za zaufanie i za to, że mogłam towarzyszyć Wam w Waszych zmianach 🙏 Dziękuję też całemu zespołowi EMKA MED za wsparcie i współpracę.

Dobra wiadomość 👉 mój prywatny gabinet nadal działa w budynku EMKA MED! Zostały już tylko 3 miejsca na cotygodniowy proces. Zmienia się tylko forma rejestracji- zapraszam do bezpośredniego kontaktu 😊

Ps. A gdzie będe od września już niebawem opowiem ☺️

Do zobaczenia! ✨

Karolina 😊

16/05/2025

LIVE: O ciele, jedzeniu i uważność w podejściu Gestalt!
Kiedy? 20.05 (wtorek), godz. 18:00 ⏰

Czy jedzenie zawsze zaspokaja głód? 🍽️
A może czasem próbujemy nim nakarmić… samotność, brak bliskości, potrzebę kontaktu z drugim człowiekiem? 🤝💬

Zapraszamy Was na wyjątkową rozmowę o głodzie relacyjnym, cielesności, granicach i o tym, co naprawdę może mieć leczący wpływ – w duchu podejścia Gestalt. ✨
Będzie szczerze, uważnie i blisko człowieka.

A moja rozmówczynią będzie:
Małgorzata Zięba – psychoterapeutka Gestalt, psychodietetyczka i coach. Na co dzień pracuje z osobami z zaburzeniami odżywiania i trudnościami w relacji z ciałem. Znana z profili oraz 💡

Dołączcie do nas – będzie przestrzeń na refleksję, pytania i bycie w kontakcie ✨
Widzimy się na live! 📲
20 maja (wtorek) o 18:00 na naszych Instagramowych profilach

Nie przegapcie❗
Zapiszcie datę i bądźcie z nami ❤️

07/05/2025

🕊️Wczoraj 6-tego maja – Światowy Dzień Walki z Anoreksją

To dzień, który przypomina nam, jak ważne jest wysłuchanie – bez oceniania, bez uprzedzeń, z pełnym szacunkiem i empatią.

Zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja, to nie kwestia wyglądu, a głęboko zakorzenione cierpienie psychiczne. Wysłuchanie osoby chorej, danie jej głosu, zauważenie jej emocji – może być pierwszym krokiem w stronę zmiany, a czasem nawet ocalenia życia.

Wczoraj obchodziliśmy również Światowy Dzień Bez Diety – symboliczny moment, który zachęca do zrobienia kroku w stronę czułości wobec ciała, a nie kontroli.

Z tej okazji zapraszam do przeczytania wywiadu, w którym dzielę się refleksjami o tym, dlaczego tak ważne jest nie tylko leczenie, ale i słuchanie – z otwartością na ludzką historię, nie tylko na objawy.

💬 Jeśli zmagasz się z zaburzeniami odżywiania – Twoja historia się liczy. Masz prawo mówić i prawo być wysłuchanym.
Nie jesteś sam/a. Pomoc istnieje, a droga do zdrowia zaczyna się od relacji – także tej z samym sobą.

22/03/2025

Zdrowsza relacja z jedzeniem?
Po pierwsze, przestań liczyć kalorie jak księgowy na koniec roku – serio, nie każda frytka 🍟 musi być rozliczona. Po drugie, jedz to, co lubisz, ale nie jakbyś był na ostatnim posiłku przed apokalipsą 🧟‍♂️🍔. Po trzecie, słuchaj swojego żołądka, a nie TikToka i Instagram 📱 – on naprawdę lepiej wie, czy jesteś głodny, niż randomowy influencer (tak, tak bije też do siebie!). Po czwarte, warzywa to nie kara 🥦, da się je przyprawić tak, że nie smakują jak trawa. I wreszcie, nie bój się czekolady 🍫 – ona Cię kocha, a miłość trzeba odwzajemniać (z umiarem, wiadomo 😏). Zdrowa relacja z jedzeniem to luz, balans i zero spiny! 🧘‍♂️✨ A Ty? Masz swój sposób na jedzeniowy chill? 😎👇

14/03/2025

Cześć Kochani 💚

Piszę do Was z prośbą o pomoc w realizacji mojej pracy magisterskiej, która dotyczy "perfekcjonizmu i roli rodziny u adolescentów z diagnozą zaburzeń odżywiania". Badanie ma na celu lepsze zrozumienie tych zależności, co może przyczynić się do skuteczniejszego wsparcia młodych osób zmagających się z tymi trudnościami.

Jeśli jesteście rodzicem nastolatka (13–18 lat) z diagnozą zaburzeń odżywiania lub sami jesteście w tym wieku i chcielibyście wziąć udział w badaniu, serdecznie zapraszam do wypełnienia ankiety. Udział jest anonimowy i dobrowolny, a zajmuje około 15 minut

Link do badania: https://forms.gle/ZxhNxrjY1MkBV1vJ8

Będę ogromnie wdzięczna za każdą wypełnioną ankietę oraz udostępnienie tego postu – każde wsparcie jest na wagę złota!

Dziękuję i pozdrawiam serdecznie,
Karolina Florek!

27/02/2025

1️⃣ „Nie kontroluję tego”– To nie kwestia słabej woli. Bulimia to zaburzenie odżywiania, a nie „zły nawyk”. Mózg dosłownie wpada w błędne koło przymusu. 🧠🔄

2️⃣ „Nie wyglądam na chorą” – W przeciwieństwie do anoreksji, waga często jest w normie, więc ludzie myślą, że wszystko jest OK. A nie jest. 🥀

3️⃣ „Jedzenie rządzi moim życiem”– To nie tylko objadanie się i wymioty. To obsesja, planowanie, ukrywanie się, poczucie winy… i tak w kółko. 🔄😞

4️⃣ „Chciałabym z tym skończyć, ale się boję”– Strach przed przytyciem i utratą „kontroli” może być silniejszy niż chęć wyzdrowienia. 😰

5️⃣ „Twoje komentarze mnie niszczą” – „Wow, tyle jesz i nadal jesteś szczupła?”, „Po prostu przestań” – takie słowa tylko pogłębiają problem. 🚫

💡 Jeśli podejrzewasz, że ktoś zmaga się z bulimią – bądź wsparciem, nie oceniaj. Ta choroba jest skomplikowana, ale można z niej wyjść! ❤️

19/02/2025

Bulimia to nie tylko objadanie się i prowokowanie wymiotów. Czasem sygnały są bardziej ukryte… ⬇️

⚡ Opuchnięta twarz – zwłaszcza okolice żuchwy i policzków. To efekt stanu zapalnego ślinianek po częstych wymiotach.

⚡ Zranione kostki palców– tzw. "objaw Russella". Ślady na dłoniach od wkładania ich do gardła.

⚡ Skrajne wahania nastroju– od euforii do załamania. Zaburzenia elektrolitowe wpływają na emocje!

⚡ Ciągła chrypka lub ból gardła– kwas żołądkowy uszkadza przełyk, powodując przewlekłe podrażnienia.

⚡ Obsesja na punkcie gum do żucia i miętówek – maskowanie zapachu i potrzeba “oczyszczenia” smaku w ustach.

Jeśli coś z tego brzmi znajomo – nie bagatelizuj ❗ Bulimia to nie styl życia, a poważna choroba.
Pomoc jest bliżej, niż myślisz ❤️

17/02/2025

Bulimia to nie tylko „problem z jedzeniem”, ale skomplikowane zaburzenie psychiczne, które potrafi nieźle namieszać w głowie i organizmie. Mózg osoby z bulimią działa na turbo obrotach – układ nagrody szaleje, a impulsywność osiąga poziom mistrzowski. To nie kwestia słabej woli, tylko neurologii i psychologii w akcji! 🚀

Wbrew mitom nie zawsze chodzi o wymioty. Istnieją dwa główne typy bulimii: „oczyszczający” – z wymiotami lub środkami przeczyszczającymi, oraz „nieoczyszczający” – gdzie rekompensatą za objadanie się są np. intensywne ćwiczenia lub głodówki. Każda wersja to jazda bez trzymanki dla organizmu.

A teraz hit: bulimia nie prowadzi do utraty wagi! 📉🔥 Większość kalorii zostaje przyswojona, zanim organizm zdąży się „pozbyć problemu”. Efekt? Wahania wagi, odwodnienie, niedobory i cała lista problemów zdrowotnych.

Brzmi poważnie? Bo jest. Ale jest też dobra wiadomość – z bulimią da się wygrać! 🔥🦸‍♀️ Terapia, wsparcie i leczenie mogą przywrócić równowagę zarówno w głowie, jak i w ciele. Jeśli czujesz, że temat cię dotyczy – nie zwlekaj, sięgnij po pomoc!

07/02/2025

Czy zdarza Ci się obsesyjnie myśleć o jedzeniu? W ciągu dnia unikasz "zakazanych" produktów, a w nocy śni Ci się uczta w piekarni? No właśnie... To nie wina Twojej słabej woli – to Twój organizm mówi Ci, że coś tu nie gra! 🤯

🚨 Głód (zwłaszcza ten psychiczny) to nie wróg, tylko sygnał!** Jeśli odmawiasz sobie jedzenia, które lubisz, Twój mózg wejdzie w tryb buntownika. Efekt? Jeszcze większa ochota na to, czego sobie zabraniamy. A potem? Albo napad na lodówkę, albo frustracja i poczucie winy...

🔹Co możesz zrobić?
✅ Odejść od myślenia "dobre vs. złe jedzenie" – chleb i makaron to nie demony! 🍞🍝
✅ Wsłuchać się w swoje ciało – prawdziwy balans to jedzenie bez wyrzutów sumienia 💛
✅ Jeśli masz wątpliwości, skonsultować się z psychodietetykiem – dieta to nie kara, a jedzenie to przyjemność, nie przeciwnik!

Twoje myśli i żołądek to najlepsi doradcy – zamiast walczyć, może warto się dogadać? 😉

Adres

EMKA MED Koszyce Małe, Ul. Główna 29
Koszyce
33-111 KOSZYCE WIELKIE

Strona Internetowa

http://psychikanatalerzu.pl/umow-wizyte

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mgr Karolina Florek PsychoDietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Mgr Karolina Florek PsychoDietetyk:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Koszyce?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk