ADHDvrouw

De ADHDvrouw is nog een ondergeschoven kindje. Daar moet verandering in komen. Samen zijn we sterk ❤️ De vrouw met ADHD is nog een ondergeschoven kindje.

Er is een team dames die zich voor deze groep gaan inzetten en met iets moois gaan komen. Nieuwe inzichten en vele mogelijkheden. Voor vrouwen, door vrouwen. De conceptie heeft net plaats gevonden. Ruim voor de bevalling bent u op de hoogte gesteld en mag u na de geboorte op kraambezoek komen. Binnenkort meer informatie over het symposium voor vrouwen met ADHD.

17/02/2026

Van ratio naar regie 💛

Vorige week maandag en dinsdag gaf ik de eerste 2 dagen van training Meer in je kracht met ADHD. Ik kreeg deze reacties:

- “De breinverbindingsoefeningen deden zojuist weer een klein wonder.”
- “Ik heb weer hoop gekregen. Dat was ik kwijt.”
- “Als mijn linker brein de overhand neemt, neem ik helicopterview en dan komt de rust terug.”
- “Alleen denken leidt tot keuzeloosheid.”
- “Ik heb nu bewustwording. Dat gaat rust en meer controle opleveren.”
- “Zelfcompassie.”

Wat mij raakt?
Juist niet dat mensen ‘meer weten’ over ADHD. Maar dat ze anders naar zichzelf kijken. Dat iemand die vastzat in een gedachtenspiraal nu zegt:
“Ik ga mezelf nog even laten panikeren, maar maximaal een uur. Ik geloof dat ik dat kan.”

Dat iemand die vooral vanuit ratio leefde nu voelt: Er is een connectie met mijn gevoel en ik kan centraal de leiding houden.

Dat iemand die hoop kwijt was, zegt: “Tjakka, ik ben er weer! Ik heb weer hoop.”

En dit was pas dag 1.

In twee dagen werken we aan:
- helicopterview
- linker-, rechterbreindeel en voelbrein in balans
- breinverbindingsoefeningen
- onderbewuste shifts
- zelfcompassie
- regie nemen in plaats van reageren

Geen training gericht op wat er “mis” is. Maar hoe je je brein wél kan laten aanhaken. Geen “je moet gewoon beter plannen”. Maar leren hoe je brein wél werkt, zodat je niet meer overgeleverd bent aan je innerlijke criticus en je ratio.

Een week later passen ze het al toe. In het dagelijks leven. In momenten waarop het ertoe doet. En dát is waar het mij om gaat.

Op 11 en 12 mei start ik weer een kleine groep.
Wil jij:
- meer rust in je hoofd
- meer tot actie komen
- minder freeze/fight/flight
- meer vertrouwen in jezelf
- meer controle vanuit rust
- en vooral: leren hoe je uit de gedachten spiraal stapt?
Kortom: meer in je kracht en meer tot je recht komen? Juist door meer in je essentie te komen?

Op 11 mei start weer de 2x2-daagse training Meer in je kracht met ADHD. Zie de link in de bio of in de eerste comment.

04/02/2026

Ken je dat? De ADHD-freeze?

Je wéét wat je moet doen. Maar je doet het niet 🫥

Je komt niet in beweging. Je baalt van jezelf. Je denkt: waarom lukt het me nou niet? Je vindt er van alles van…

En ondertussen? Gebeurt er nog steeds niets.
In ieder geval niets nuttigs.

Spoiler: het ligt niet aan je wilskracht.
Je brein haakt aan op urgentie, interesse en emotie.

Dus nee, we gaan niet nóg kritischer zijn.
Niet harder duwen.
Niet eindeloos analyseren.
We zorgen dat alles in jou weer samenwerkt.
Zodat actie weer vanzelf ontstaat.

Maandag start de groepstraining: Meer in je kracht met ADHD.

Last-minute beslissers zijn hier volledig welkom 😉

Zie de link in bio of eerste comment.

03/02/2026

Het ADHD-brein reageert niet op belangrijk.
Het reageert op urgentie, emotionele lading en interesse.

Daarom werkt harder je best doen vaak niet.
En daarom werkt loslaten wél.

Over 5 dagen starten we.
Kleine groep. Veel persoonlijke aandacht.
Nog plek.

Voel je: dit gaat over mij?
Dan ben je welkom.

🔗 Aanmelden via de link in bio / website

02/02/2026

Last-minute beslissen?
Welkom bij ADHD-logica 😉

Niet harder je best doen,
maar loslaten wat je blokkeert
zodat actie weer vanzelf ontstaat.

Over een paar dagen start de groepstraining
Meer in je kracht met ADHD / ADD.
Kleine groep, veel persoonlijke aandacht,
diepgaand én praktisch.

Voel je: dit gaat over mij?
Dan ben je van harte welkom om aan te haken.

🔗 Aanmelden kan nog via de link in de bio of de eerste comment.

27/01/2026

“Er is hoop. Echt.”
Dat hoorde ik mezelf zeggen.

Gisteren reed ik naar een podcaststudio in Amsterdam. Ik was uitgenodigd door Sydney van Dam, finalist van Miss Noord-Holland. Haar thema: The power of a neurodivergent brain. 💙 Super hè, dat zij vanuit haar positie hier aandacht voor vraagt?

Ergens aan het einde van het interview stelde Sydney de vraag: “Wat zou je willen zeggen tegen mensen die neurodivergent zijn?”

En zonder nadenken kwam het eruit: Er is hoop. Echt.

Omdat ik dagelijks mensen zie die moedeloos zijn gestreden. Die zijn vastgelopen in hun hoofd, hun leven en hun patronen. Mensen die al zóveel hebben geprobeerd.

Wat ik keer op keer zie, is dat er wél beweging komt als je op onderbewust niveau naar de kern gaat. Niet als je nóg beter je best doet, meer gaat denken of harder gaat werken.

Je brein is neuroplastisch. Echte verandering ontstaat wanneer je op onderbewust niveau werkt.

Want daar komt 95% van je gedrag vandaan. Dáár vind je overtuigingen, oude pijn, gewoonten en overlevingsmechanismen, ook als ze je al lang niet meer dienen.

Het is mogelijk om jezelf te ontdoen van oude s**t die je niet (meer) dient. Niet door jezelf te fixen, maar door ruimte te maken voor wie je in essentie bent, door los te laten en te verwerken.

Dáár kom je in je kracht. Dáár kom je weer tot je recht.

In het interview vertelde ik ook over IEMT en hoe krachtig dit werkt op onderbewust niveau, zeker in combinatie met energetisch werk. Omdat echte transformatie niet in het verhaal zit, maar op die diepere laag daaronder.

En ja, ik meen dit oprecht: er is hoop.

Voor wie voelt: dit resoneert met mij.

– Je kunt bij mij terecht voor individuele begeleiding
– Op 9 februari start de groepstraining Meer in je kracht met ADHD/ADD
– In maart start de online training Het antwoord zit in jezelf

Je hoeft het niet alleen te doen. Transformatie begint waar je eindelijk durft te zakken. Ik begeleid je graag.

25/01/2026

Je brein hoeft niet harder te werken.
Maar beter aanhaken, en dat kan je leren!

Mensen met ADHD/ADD hebben geen kapot brein.
Ze hebben een brein dat anders reageert.

Dit speciale brein reageert:
niet op moeten.
niet op belangrijkheid,
maar op interesse, urgentie of emotionele betrokkenheid.

In mijn groepstraining In je kracht met ADHD / ADD gaan we daarom heel veel dingen leren en doen om je brein aan te laten haken.
We gaan het brein letterlijk een beetje mindf**ken op een zachte, veilige manier.

Om oude patronen te doorbreken waar je onbewust in vastzit.
We werken niet alleen met denken, maar juist met lichaam, gevoel en het onderbewuste.

Zodat je:
- rust gaat ervaren
- blokkades verwerkt en loslaat
- systeem in balans komt
- brein weer meewerkt in plaats van tegenwerkt

Niet om jezelf te fixen. Maar om in je essentie te komen.
En precies daar:
- kom je in je kracht
- kom je tot je recht
- en lukt actie nemen ineens wél

Niet omdat je harder je best doet, maar omdat alles in jou weer samenwerkt.

Dit is waar mijn werk over gaat. En dit is wat we samen doen in de groep.

Groepstraining: In je kracht met ADHD / ADD
Locatie: Arnhem
Data: 9 & 10 februari | 9 & 10 maart
Kleine groep - veel persoonlijke aandacht

Als je voelt: dit gaat over mij - dan ben je van harte welkom.

Zie de link in de bio of de eerste comment voor meer informatie en je op te geven.

18/01/2026

Uitstelgedrag is geen luiheid.
Mensen met ADHD/ADD hebben een brein dat regelmatig afhaakt.

Als je vastloopt, is dat geen gebrek aan motivatie.

Het is een signaal.
Van een gebrek aan dopamine of noradrenaline.
Van spanning.
Van overleving.
Van een systeem dat te strak afgesteld staat.
Van een shutdown.

In mijn training leer je niet harder duwen, harder werken of beter je best doen.
Je leert neutraal waarnemen.
Luisteren.
Voelen.
Bewust worden, is altijd de eerste stap.

Van daaruit eer je je brein weer aanhaken te laten haken
door te reguleren
je hele brein weer samen te laten werken
weer in contact te zijn met jezelf

Alles wat dát blokkeert of belemmert, leer je te verwerken en los te laten.
Want pas als blokkades uit de weg zijn, kan de energie weer stromen.
Dan kom je terug bij je essentie.
Sta je weer in je kracht.
En kom je tot je recht.
En ja, dán lukt het ook om actie te ondernemen.

Klinkt simpel? Ja, dat is het eigenlijk ook, als je eenmaal weet hoe.

In mijn groepstraining “In je kracht met ADHD/ADD” doen we dit samen. Als je voelt: dit is voor mij, je bent welkom

Groepstraining: Meer in je kracht met ADHD/ADD
▶️ In je kracht met ADHD – live 2×2 dagen
▶️ 9 & 10 februari + 9 & 10 maart
▶️ Arnhem

Zie de link in de bio of de eerste comment of kopieer deze🔗 https://adhd-praktijk.nl/agenda/evenementdetail/8841/-/meer-in-je-kracht-met-adhd-add-2-x-2-daagse-groepstraining

17/01/2026

Soms moet je stoppen met doorgaan.
En even dicht bij jezelf kruipen, voelen, ademen, loslaten

De afgelopen periode was rauw.
Omdat mijn systeem in de overlevingsstand stond.
Poging tot oplichting met intimidatie en bedreiging.
Een donkere oud & nieuw periode.
Stress, mezelf herpakken en weer in mijn kracht staan.

En dus deed ik wat ik mijn cliënten ook leer:
Ik checkte in bij mijzelf, om te voelen, alles er te laten zijn, los te laten.
Ik ging terug naar mijn intentie.
Naar mijn lijf.
Naar stilte, naar mijn zijn

Wat mij hielp:
Chi Neng Qi Gong, I AM prayers, alles er laten zijn, subtiel meesterschap, tekenen (Neurographica), delen met gelijkgestemden, trauma release exercises, sensorische oefeningen etc.
Met compassie en bewust (neutraal) naar mezelf en alle betrokkenen kijken.
Vergeven
Kiezen voor liefde in plaats van angst

Niet om mezelf te fixen, maar om bij mezelf te komen en te blijven.
En precies daar kwam de energie terug. Kwam ik uit de freezestand om te posten en weer te focussen waar het echt om gaat voor mij. Zo veel mogelijk mensen begeleiden om in hun kracht te staan en tot hun recht te komen. Terug naar de essentie door alles wat dat blokkeert of belemmert los te laten en te verwerken.

Dit is waar mijn werk over gaat.
Niet volhouden, vasthouden, overdenken.
Maar loslaten, zodat je weer in je kracht komt.

9 maart start mijn groepstraining Weer in je kracht met ADHD/ADD. Voel je dat dit iets voor jou is, neem dan contact met me op voor meer informatie of om je op te geven. Zie de link in de eerste comment.

24/12/2025

Als weten genoeg was, had je dit allang opgelost.

Je weet hoe het werkt.
Je kent de tips.
Je begrijpt jezelf.

Maar er verandert weinig, je doet het nog steeds niet.

Waarom?
Omdat verandering niet begint in je hoofd,
maar in je lichaam, voelbrein, zenuwstelsel en onderbewuste.

In deze training werken we met:
• IEMT (zelf toepasbaar)
• lichaamsgerichte oefeningen
• loslaten op diepere lagen
• kwaliteiten en blokkades
• tot actie komen

Zonder beter je best te doen of harder te werken, maar meer in flow en lekker in je vel.

Niet nog meer begrijpen of analyseren. Wel eindelijk dóen wat je al weet.

Begin je het jaar goed en doe je mee?

Dit is er voor wie voelt: dit gaat over mij.

Meer in je kracht met ADHD / ADD
2×2 dagen - kleine groep - echte transformatie.
Data:
Maandag en dinsdag 19 en 20 januari
Maandag en dinsdag 9 en 10 februari

Zie de link in de eerste comment

23/12/2025

Je weet het wel.
Maar het komt niet uit je handen.

Je hoofd maakt overuren.
Je voelt dat er meer in je zit.
En toch blijf je hangen in onrust, uitstelgedrag en onderpresteren.

Niet omdat je lui bent.
Niet omdat je het niet snapt of dom bent.
Maar omdat je vastzit in patronen die dieper liggen dan wilskracht.

Deze training gaat niet over nóg een methode.
Maar over loslaten wat je belemmert, zodat je weer vanuit je essentie kunt leven en handelen. Zodat je tot je recht komt

Dit is er voor wie voelt: dit gaat over mij.

Meer in je kracht met ADHD / ADD
2×2 dagen - kleine groep - echte transformatie.
Data:
Maandag en dinsdag 19 en 20 januari
Maandag en dinsdag 9 en 10 februari

Zie de link in de eerste comment

Adres

Burgemeester Matsersingel 200
Arnhem
6843NZ

Website

https://adhd-praktijk.nl/wat-ik-voor-je-kan-doen

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer ADHDvrouw nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.