Nutri Mônica Meirelles Descomplicando o dia a dia

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Nutri Mônica Meirelles Descomplicando o dia a dia Olá! Meu nome é Mônica Meirelles Duarte de Barcellos, formada em Nutrição (PUCRS) e apaixonada Meu nome é Mônica Meirelles D. Seja bem-vindo!

de Barcellos, sou nutricionista (PUCRS) e quero ajudar você a encontrar o equilíbrio e o prazer em comer. Estudo o comportamento alimentar e todas as relações que envolvem pessoas e a comida. Aqui compartilharei informações sobre nutrição, gastronomia, Probióticos, Kombucha, e Kefir. Fique à vontade para usar o link do para marcar consulta, ou fazer pedido de Kombucha.

29/10/2024

Ei, ainda não sabe como usar os temperinhos? 🤌

Além de serem super fáceis de cultivar até mesmo em apartamento, são perfeitas para dar sabor aos seus pratos e turbinar sua saúde.

🌿 Alecrim – O alecrim é uma erva com propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e estimulantes.

🌿 Hortelã - A hortelã é uma erva refrescante com propriedades digestivas e calmantes que podem ajudar a aliviar desconfortos estomacais.

🌿 Manjericão - O manjericão é uma erva aromática com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

🌿 Orégano - O orégano é uma erva com propriedades antioxidantes e antimicrobianas que proporciona sabor aos alimentos e pode auxiliar na saúde digestiva.

🌿 Cebolinha – A cebolinha é uma erva versátil com propriedades antioxidantes que adiciona sabor fresco e aroma aos pratos.

🌿 Tomilho – O tomilho possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Ele realça o sabor da comida e ainda contribui para a saúde em geral.

Fizemos um guia prático para nunca mais errar, já deixe esse post salvo 🥰💚

Hoje comemoro 7 anos no Facebook. Obrigado pelo apoio contínuo de vocês, que foi indispensável para mim. 🙏🤗🎉
29/10/2024

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Cada livro, cada aula, cada professor e aluno fazem parte da jornada educacional, assim como a alimentação adequada na e...
24/01/2024

Cada livro, cada aula, cada professor e aluno fazem parte da jornada educacional, assim como a alimentação adequada na escola.

👩‍🎓👨🏾‍🎓📚🥗

Hoje, _24 de janeiro - Dia Internacional da Educação, reconhecemos e celebramos esse compromisso com a qualidade e com o saber. 📖 🏫

Cada livro, cada aula, cada professor e aluno fazem parte da jornada educacional, assim como a alimentação adequada na escola.

👩‍🎓👨🏾‍🎓📚🥗

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Hidratação ao acordar é importanteVocê já pensou em quantas horas f**a sem beber água durante o sono?
11/12/2023

Hidratação ao acordar é importante
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Um guia fácil e rápido de orientar a sua escolha na hora de preparar suas comidas.
02/11/2023

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🌿 Hortelã - A hortelã é uma erva refrescante com propriedades digestivas e calmantes que podem ajudar a aliviar desconfortos estomacais.

🌿 Manjericão - O manjericão é uma erva aromática com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

🌿 Orégano - O orégano é uma erva com propriedades antioxidantes e antimicrobianas que proporciona sabor aos alimentos e pode auxiliar na saúde digestiva.

🌿 Cebolinha – A cebolinha é uma erva versátil com propriedades antioxidantes que adiciona sabor fresco e aroma aos pratos.

🌿 Tomilho – O tomilho possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Ele realça o sabor da comida e ainda contribui para a saúde em geral.

Fizemos um guia prático para nunca mais errar, já deixe esse post salvo 🥰💚

Hoje comemoro 6 anos no Facebook. Obrigado pelo apoio contínuo de vocês, que foi indispensável para mim. 🙏🤗🎉
02/11/2023

Hoje comemoro 6 anos no Facebook. Obrigado pelo apoio contínuo de vocês, que foi indispensável para mim. 🙏🤗🎉

01/10/2023
💚 Dia da profissional que se alegra por adicionar saúde as rotinas e hábitos de quem procura uma vida mais completa e fe...
31/08/2023

💚 Dia da profissional que se alegra por adicionar saúde as rotinas e hábitos de quem procura uma vida mais completa e feliz
Dia de reconhecimento pelo trabalho que possibilita a tantas pessoas ressignif**ar a relação com os alimentos.
Dia de receber amor e meu coração enche da certeza de estar caminhando na direção certa.
Obrigada a cada um de vocês que possibilita o exercício desse amor pela nutrição e por orientar vidas com mais leveza 🙏

Dica para você fazer diminuição de danos no seu corpo sem deixar de curtir o Carnaval
19/02/2023

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Dia de consultas e muitas receitas! Vem comigo criar um estilo de vida saudável e prazeroso.
10/02/2023

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Minha História

Personal Chef Funcional Mônica Meirelles Duarte de Barcellos é diretora e idealizadora do BIOBAR na Sogipa e tem cursos de: - Capacitação em Nutrição na Saúde Intestinal e da Microbiota; - Aperfeiçoamento com a nutricionista Melissa Suarez (Restaurante RAW e GOURMET SAUDÁVEL) no curso de Alimentação Viva; - Aperfeiçoamento em curso técnico de Naturopatia com Radiestesia, Florais, Fitoterapia; - Acadêmica de Nutrição 8º semestre pela PUCRS; - Monitora no curso de Gastronomia PUCRS; - Aperfeiçoamento em curso de Nutrição e Metabolismo pelo Hospital de Clínicas de Porto Alegre (HCPA); - Aperfeiçoamento no curso de Nutrição comportamental Nutrissoma e com Sophie Deram; - Aperfeiçoamento em Florais pela Practionery do Bach Center de Londres - Luciana Moura (Use Florais).