Im-Wald-Sein. Institut für Waldmedizin und Waldtherapie
Das Im-Wald-Sein.
Institut für Waldmedizin und Waldtherapie bietet dir das Originalprogramm fürs Waldbaden & Shinrin Yoku, mit dem du den Wald als Gesundheitsort entdecken und erleben kannst.
07/11/2025
Ein bedeutender Schritt für die Verankerung der Wald- und Naturtherapie in der Versorgung. 🌿
Beim 1. Wartenberger Waldtherapie Kongress 2025 entstand die"Allianz für den Wald als Gesundheitsquelle" – getragen von Wissenschaft, Klinik, therapeutischer Praxis und Naturerfahrung.
Das Im-Wald-Sein. Institut für Waldmedizin und Waldtherapie (IWSI) war durch unser Akademie-Mitglied, die Ikone der waldmedizinischen Forschung, Prof. Dr. Qing Li (Nippon Medical School, Tokyo) und unsere Institutsleiterin Dr. Melanie H. Adamek vertreten. Mit einem gemeinsamen Eröffnungsbeitrag haben sie wichtige Impulse für den Fachdiskurs und die weitere Entwicklung gesetzt.
Der Kongress hat eindrucksvoll gezeigt, wie sich natur- und waldbasierte Gesundheitsansätzeevidenzbasiert, verantwortungsvoll und interdisziplinär in die medizinische Versorgung integrieren lassen.
Vielen Dank an die Klinik Wartenberg Akademie für Vision, Pioniergeist und die Schaffung dieses wertvollen Forums für wissenschaftlichen Austausch, klinische Perspektiven und praktische Erfahrung.
Presseberichte und weitere Einblicke:www.wartenberger-waldtherapie-kongress.de/presse
Auf eine starke Allianz für den Wald als Gesundheitsquelle. 🌲
03/10/2024
Toller Artikel. Den teilen wir gern. 🌱🍀 Lust, gechillt in unserem Coworking Space im Herzen von ̈nchen unter dem Kronendach des Waldes zu arbeiten?
🌿 Biophiles Design – Mehr Wohlbefinden durch die Kraft der Natur! 🌿
In meinem aktuellen Artikel für die Co.med, Fachmagazin für Komplementärmagazin beleuchte ich, wie biophiles Design unser (Arbeits-)Leben positiv beeinflussen kann. Außerdem bekommt ihr wertvolle Tipps, wie man mit einfachen Mitteln mehr Natur in die Raumgestaltung integriert, und natürlich stelle ich auch einige Studien vor, die die gesundheitlichen Vorteile untermauern. Ein Best Practice Beispiel der Desingexperten vom Im-Wald-Sein. Institut für Waldmedizin und Waldtherapie für die biophile Gestaltung eines Co-Working Spaces auch dabei. 🌱
🌲🌟🌳„Waldbaden: Kann es wirklich unser Immunsystem stärken und Stress reduzieren? fragt Redakteurin und Moderatorin Eva Walig und taucht mit Sabine, meiner Kollegin an der Akademie des Im-Wald-Sein. Institut für Waldmedizin und Waldtherapie, und mir in der Sendung München tut gut tief in die Welt des Waldbadens ein. 🌲🌟🌳
🍀🥰 Gemeinsam erforschten wir, ob der Aufenthalt im Wald tatsächlich Stress abbauen und das Immunsystem stärken kann. Eva hat unsere vielfältigen Impulse und Übungen, wie sie sich besser auf den Wald und seine heilsame Atmosphäre einlassen kann, sichtlich genossen. Ihr Fazit: „Auf jeden Fall eine besondere Naturerfahrung, die unserem Körper, Geist und Seele guttut.“
🌸🍃 Mein Fazit: Es war ein spannender Dreh und eine entspannte Erfahrung. Herausgekommen ist eine sehenswerte Sendung, in der Eva die Highlights unseres mehr als dreistündigen Im-Wald-Seins sehr unterhaltsam und informativ in 13 Minuten zusammengefasst hat. Eva ist eben ein Profi, und vielleicht lag es auch ein wenig am Im-Wald-Sein, das ja nicht nur unsere Gesundheit und Resistenz stärkt, sondern auch unsere Kreativität anregt.
̈rken ̈rsorge ̈cksmomente
28/07/2024
Schönes Interview. Lasst euch inspirieren! 🌲❤️🌳
🌲📚 Tauche ein in die Kunst des Waldbadens mit Amos Clifford! 🌳📚
Liebe Waldfans,
habt ihr schon von der heilenden Kraft des Waldbadens gehört? 🌿✨ Heute stellen wir euch ein inspirierendes Video unseres Autors MM. Amos Cliffordzu seinem wegweisend Buch "Ihr Guide fürs Waldbaden, Shinrin Yoku, Im-Wald-Sein. Erleben Sie die Heilkraft der Natur. Mit 50 Übungen und Platz für Tagebucheinträge und Reflexionen" vor. Im Interview mit Dr. Melanie H. Adamek teilt er seine Motivation zu diesem Buch und wertvolle Einblicke, wie man sich bewusst mit der Natur verbindet und den Alltagsstress hinter sich lässt.
Amos Clifford, der Gründer der Association of Nature and Forest Therapy Guides and Programs, ist ein Pionier auf diesem Gebiet. Seine sanfte und einfühlsame Art, uns durch die Wälder zu führen, zeigt uns, wie wir durch Achtsamkeit und Präsenz in der Natur unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden verbessern können.
Lasst euch von der Magie des Waldes verzaubern und entdeckt, wie eine einfache, aber tiefgreifende Praxis euer Leben bereichern kann.
📺 Schaut euch das Video an und teilt eure Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren! Habt ihr schon einmal Waldbaden ausprobiert? Wie hat es euch gefallen?
Euer Weg zu mehr Gelassenheit und Gesundheit beginnt hier und jetzt – mit einem Spaziergang im Wald. 🌳💚
Ein spannender Podcast von Naturheilkunde-kompakt mit Dr. Melanie H. Adamek. Hört gleich mal rein! 🌲💝🌳
Sattes Grün, rauschende Blätter, der Duft von Nadeln und der Klang von Vogelgezwitscher – der Wald ist für viele Menschen eine Quelle der Ruhe und Entspannung. In Form der Waldtherapie wird der Wald mittlerweile auch für präventive, therapeutische und rehabilitative Zwecke genutzt. Doch was s...
09/06/2024
Wir freuen uns über diesen tollen Podcast mit der Leiterin unseres Instituts, Dr. Melanie H. Adamek. Hört doch gleich mal rein! 🌲🥰🌳
Zwei Events der Extraklasse erwarten alle, die professionell das Waldbaden, Shinrin Yoku und Im-Wald-Sein anbieten! Schaut gleich nach und seid dabei. Eine seltene Gelegenheit, M. Amos Clifford und seine relationale Forest Therapy interaktiv kennenzulernen und zu erleben. Wir freuen uns auf euch!
Mit einem inspirierenden Video zum Waldbaden, Shinrin Yoku und Im-Wald-Sein wünschen wir euch einen schönen Tag! Der Wald steckt voller Wunder, die nur darauf warten, entdeckt zu werden.🌲💝🌳
Das Waldbaden, Shinrin Yoku oder Im-Wald-Sein bietet uns ein wirksames Gegenmittel für unser stressgeplagtes und naturarmes Leben. Mit diesem Guide – geschri...
28/03/2024
Diese Buch empfehlen wir gern! Es läßt jeden Waldbesuch zum Fest für die Sinne werden! 🥰🥳
💫😊🌸🍀🌳 Soeben hat uns eine sehr schöne Rezension einer Kundin erreicht, die wir gern mit euch teilen möchten:
"Ein wunderbares Buch, sehr schön und ansprechend gestaltet, leicht zu lesen, informativ und motivierend die Heilkraft des Waldes zu entdecken. Ein kleines Juwel, das ich bestimmt auch öfter verschenken werde."
In der heutigen Zeit sind gerade Angehörige von Gesundheitsberufen stark gefordert. Doch nicht nur für sie ist ein guter physischer, psychischer und emotionaler Ausgleich zum stressigen Berufsalltag besonders wichtig. Der Wald bietet uns, was kaum eine Medizin schafft und kann die Wirkung jeder Medizin positiv beeinflussen.✨ Möchtest du diesen faszinierenden Effekt selbst erleben? Dann starte jetzt mit IM-WALD-SEIN. Individuell dein persönliches Wald-Gesundheitsprogramm. 🌳🌲 Das Besondere daran: Du kannst damit die faszinierende Gesundheitswirkung des Waldes selbst entdecken, erleben und reflektieren. Egal wann, egal wo und ganz so wie du es möchtest. 🍃
Hier findest du alle wichtigen Informationen und kleinen Helfer, die dich auf dem Weg zu einem gesunden und glücklichen Leben unterstützen: http://ow.ly/TyBZ50CVyzw 👈❣️😍
30/11/2022
Werde so entspannt, wie dieser Bieber und zwar beim Lesen. 📖 Ja richtig gehört, denn Forscher der Universität Sussex fanden heraus, dass 6 Minuten Buch lesen das Stresslevel um 68 % senkt. Das Gehirn ist fokussiert, die Muskeln entspannen sich. ✨
Also schnapp dir ein gutes Buch und gehe damit am besten in den Wald und die Natur. Das entspannt doppelt. 🌳🌲
Wenn du einen Buchtipp braucht, dann können wir dir das große Buch zum Waldbaden und Shinrin Yoku empfehlen. Hier kannst du Spannendes über das Im-Wald-Sein lernen und dein Wissen vertiefen. Hier kommst du direkt zu Buch: http://ow.ly/gCxs50ECKWD👈🧡🍀
28/11/2022
Das Im-Wald-Sein Team wünscht dir eine wunderschöne Woche. 💚
Und wenn du dich gestresst oder unwohl fühlst, kannst du dich zwischendurch mit IM-WALD-SEIN ganz schnell erholen. Denn IM-WALD-SEIN ist die natürliche Antwort auf Psychostress und Zivilisationskrankheiten. 🌲😚🌳
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Die Heilkraft des Waldes, ein Top-Thema unserer Zeit. Die Initialzündung für unsere Marke IM-WALD-SEIN war ein praktisches Waldbaden-Experiment, das wir im September 2017 mit 12 Waldbaden-Pionieren durchgeführt haben. Wir wollten selbst erleben, ob Waldbaden, wie das Shinrin Yoku oder Forest Bathing hierzulande genannt wird, nur ein neuer Trend ist oder ob mehr dahinter steckt. Handelt es sich hier um eine echte Präventionsmaßnahme? Um ein universelles Gesundheitskonzept mit Zukunftspotenzial?
Unser Motiv war einfach. Als typische Stadtmenschen mit einem ebenso typischen Lebensstil und den typischen Herausforderungen des modernen (Arbeits-)Lebens finden wir Wald großartig und verbinden viele positive Vorstellungen mit ihm. Wald ist unsere grüne Lunge, er spendet uns Leben. Wenn wir aber nicht gerade ein „Waldhobby“ haben oder etwa einen Hund ausführen müssen, hat der Wald nicht selten das Nachsehen, sobald wir vor der Entscheidung stehen, unsere Freizeit bestmöglich einzuteilen. Wollen wir uns etwas Gutes tun, gehen wir vielleicht im Wald um die Ecke zum Walken, Joggen oder Fahrradfahren. Wollen wir dagegen „zielgerichtet“ an unserer Gesundheit arbeiten, gehen wir ins Fitnessstudio oder zum Pilateskurs – aktive Gesundheitsvorsorge eben. Sollten wir hier vielleicht ein wenig umdenken?
Wir unternahmen eine (ent-)spannende Reise in den Wald, um herauszufinden, ob und wie das Im-Wald-Sein Körper, Geist und Seele stärkt. Unser Waldbaden-Experiment wurde fachkundig begleitet und zeigte verblüffende Ergebnisse. Ergebnisse, die uns motiviert haben, künftig besser auf unsere Gesundheit zu achten.
Daraus ist ein Buch entstanden, das unser Experiment in Wort und Bild dokumentiert, viele Hintergründe liefert und wichtige Fachleute aus Wald und Gesundheit zu Wort kommen lässt. Recherchen, interessante Begegnungen, aufschlussreiche Gespräche mit Experten und eine Reise nach Japan, ins Mutterland des Shinrin Yoku, im März 2018 ließen zur Gewissheit werden: Im-Wald-Sein ist eine wirksame Präventionsmaßnahme für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Es ist faszinierend, welche Heilkraft im Im-Wald-Sein steckt.
In Japan hat unsere Autorin Dr. Melanie H. Adamek vom Urvater des Shinrin Yoku, Prof. Dr. Qing Li, gelernt, wie Shinrin Yoku praktiziert und angeleitet wird. Daraus ist in Zusammenarbeit mit Entspannungs- und Achtsamkeitscoach Anja Römer ein völlig neuartiges Konzept entstanden: Der IM-WALD-SEIN Audioguide, mit dem man Shinrin Yoku auf einem gemütlichen Spaziergang durch den Wald selbst erleben kann.
Das IM-WALD-SEIN Erlebnistagebuch der guten Gedanken und Gefühle rundet das Angebot ab. Denn es bringt zusätzlich die Heilkraft der positiven Gedanken und des Schreibens zur Entfaltung. Positive Gedanken haben tiefgreifenden Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Schreiben beflügelt die Sinne und lässt diese Gedanken fließen. Einmal ausgefüllt, erinnert das Tagebuch an die so wichtigen schönen Momente im Leben. Und wer mal keine Zeit hat, sich live im Wald zu erholen, kann sich die Heilkraft des Waldes in Form von stylischen Wandbildern nach Hause oder an den Arbeitsplatz holen.
IM-WALD-SEIN ist eine Marke des Münchener Fachverlags OPTIMUM Medien & Service. Seit 2001 konzipiert und produziert OPTIMUM hochwertige Medien für erfolgreiches Corporate Publishing im Gesundheitswesen. Zu den Kunden zählt unter anderem die BAHN-BKK, eine der führenden geöffneten Betriebskrankenkassen mit Präventionsschwerpunkt und etwa 680.000 Mitgliedern.
2018 haben wir mit IM-WALD-SEIN ein innovatives Verlagsprogramm zur Gesundheitsvorsorge gestartet. Es steht unter der Headline IM-WALD-SEIN. Die natürliche Antwort auf Psychostress und Zivilisationskrankheiten. Multimedial angelegt, fokussiert es das Themenfeld Wald und Gesundheit. Wir starten mit einem fundierten Informationsangebot und vier Medien, die das Im-Wald-Sein als wirksame Präventionsmaßnahme in das Bewusstsein einer breiten Öffentlichkeit bringen und zu einer besseren Gesundheit für jeden einzelnen, aber auch für unsere ganze Gesellschaft beitragen möchten.
