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Yoga.ailes

Du surmenage à l'accomplissement de soi. Pour les femmes qui souhaitent vivre une vie alignée et sereine.

10/11/2025

**Tu te sens fatigué.e?**

C'est normal. La fin de l'automne nous amène ralentir, à nous tourner vers nous-même alors qu'autour de nous, on nous demande de continuer à avancer comme si nous étions en été en permanence...

Voici quelques tips pour booster naturellement ton énergie grâce à l'alimentation de saison:

🥔🍋Des pickles de gingembre à prendre avant les repas pour réveiller ton feu intérieur et stimuler la digestion ( désolée pour l'emoji patate...il n'y a pas de gingembre 😂)

🍊 Des fruits et des agrumes en particulier pour leur vitamine c qui soutient le système immunitaire

☕ Manger chaud et onctueux pour t'ancrer et te réchauffer ( ici un thé vert gingembre -citron)

🎤🎸 N'oublie pas l'importance de la musique sur ta vibration !
Écoute, chante, danse🎶

Bel automne🍁🌰

04/11/2025

Parfois, ce n’est pas le mental qui bloque.
C’est le système nerveux qui crie “STOP” 🫠

Alors il embrouille les pensées, trouve mille excuses, brouille les pistes…
Non pas pour saboter, mais pour protéger...

Je l'expérimente encore...Alors que je suis emballée par mes idées, alignée avec ce que je veux proposer, mon système nerveux m'empêche d'aller plus loin, pour ne pas m'épuiser à nouveau.

Dans ces moments-là, rester devant sa page blanche ne produit plus rien.

J'ai besoin de redescendre dans le corps, de me reconnecter à la Nature, de bouger, de respirer.

27/10/2025

Ah ce changement d'heure...on espère chaque fois que ce sera le dernier 😀
Voici quelques tips pour soutenir ton énergie 🍁

24/10/2025

Calibrer sa boussole intérieure pour Revenir à Soi

🔥 Pour redonner du sens, retrouver l’harmonie et l’équilibre, il est essentiel de se réaligner avec son cap.

🧭 Chacun de nous possède une boussole intérieure qui nous guide lorsque nous prenons le temps de l’écouter.
Elle s’exprime à travers le corps, les ressentis, les émotions…
Et pour entendre sa voix, une seule direction revenir à Soi

✴️ Vibrer - Observer
Retrouver le contact avec la Nature
pour se relier à la Vie autour de nous et EN NOUS

🍁 Instant Présent
* Vivre au rythme des saisons, c’est suivre notre cycle naturel.
* Accueillir les changements et suivre le flow de la Vie.

🤸 Ressentir son corps
* Bouger, ressentir, explorer ses limites et ses capacités.
* Plonger dans ses ressentis

Notre corps SAIT: il parle, il guide, il réagit.
C’est à travers lui que circulent nos émotions, nos intuitions, nos prises de conscience.

Le mental, lui, analyse… parfois jusqu’à brouiller les pistes.

🧘‍♀️ S’Ecouter - Apprendre à se connaître

Grâce au Design Humain :
* Comprendre le langage unique de son corps
* Écouter son autorité intérieure
* Respecter sa stratégie

Si ces mots résonnent en toi, laisse ta boussole intérieure te guider un peu plus loin…

💌 Rejoins ma newsletter, une bulle d’inspiration et des partages autour du yoga, du Design Humain et des cycles de la Nature

(lien en bio)

05/09/2025

🧘‍♀️Reprise des cours collectifs la semaine du 15 septembre

❌Le cours du lundi soir à Verneuil est complet
✔️Il manque 2 personnes le mercredi à 9h pour confirmer le cours

RDV aux forums des associations pour vous inscrire.
Je serai :

- le matin au COSEC de Triel. Sabine, la présidente de l'association Être Energie Equilibre vous recevra l'après midi

- L'après-midi au stade de l'Amandier à Vernouillet. Colette et Dominique de l'association Asso Tamaris vous recevrons le matin

🔗Plus d'infos sur mon site yoga-ailes.com

25/08/2025

C'est ma vision du Yoga ☘️

Une approche qui permet de se mettre à l'écoute de ses ressentis, de ses émotions.

Un outil qui aide à comprendre le langage du corps 🌬️

Qui aide à mieux se comprendre
A reconnaître ce qui est juste pour SOI☀️

14/08/2025

🪁Toi aussi tu le sens l'appel à ralentir, se laisser vivre, laisser de l'espace...?

Ce mois d'août à la maison c'est une bulle de douceur qui appelle à l'oisiveté : redécouverte de Paris, temps avec mon fils, ne rien faire ...

Et quand-même 3 cours dans la semaine, histoire de revoir mes élèves et de me fixer des target points dans la semaine.

🍹Une alternance d'occupation et de repos dans la journée pour respecter mon énergie de projecteur.

Un minimum de cadre pour répondre aux besoins de cycle régulier/routine de ma porte 5 (des rythmes fixes).

Tu aimerais mieux te connaître grâce à ton Human Design ? Commente "MANUEL"

Bel été 🪁🍹🌞🏖️

11/08/2025

📖CULTURE/NATURE🌳
Apprendre, me nourrir de belles choses, me promener dans la verdure même si elle est en ville...Ici entourée de ces vieux et beaux bâtiments, dans le calme du mois d'août, on se sentirai presque en province.

J'en ai besoin.

Ma ligne 1, en HD: curiosité insatiable, soif d'apprendre
Notre Dame et le musée Cluny

Adresse

Les Andelys

Site Web

https://www.yoga-ailes.com/liens

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