05/02/2026
🌦️ Khi thời tiết “đổi mood” quá nhanh – Cảm cúm đến lúc nào không hay 🤧
Những ngày gần đây, thời tiết dường như chẳng còn theo một quy luật nào quen thuộc.
Sáng sớm se lạnh, trưa lại nắng gắt, chiều tối mưa xuống kèm gió lạnh. Sự thay đổi thất thường ấy không chỉ khiến tâm trạng “lên xuống” mà còn âm thầm bào mòn sức đề kháng của cơ thể.
Cảm cúm vì thế mà ghé thăm rất đột ngột –
không ồn ào, không báo trước, nhưng đủ khiến cả ngày trở nên mệt mỏi.
❄️ Vì sao thời tiết thất thường dễ gây cảm cúm?
Khi nhiệt độ và độ ẩm thay đổi liên tục, cơ thể phải liên tục điều chỉnh để thích nghi. Nếu quá trình này diễn ra quá nhanh, hệ miễn dịch sẽ bị quá tải, tạo điều kiện cho virus cúm, virus đường hô hấp xâm nhập.
Đặc biệt với:
Người hay làm việc trong môi trường máy lạnh – nóng xen kẽ
Người thức khuya, stress kéo dài
Trẻ nhỏ, người lớn tuổi, người có sức đề kháng yếu
Chỉ một cơn gió lạnh hay cơn mưa bất chợt cũng đủ làm cơ thể “đổ bệnh”.
🤒 Những dấu hiệu cảm cúm thường bị bỏ qua
Cảm cúm do thời tiết thường bắt đầu rất nhẹ:
Hắt hơi, sổ mũi thoáng qua
Cảm giác g*i lạnh, đau đầu âm ỉ
Mệt mỏi, uể oải dù không làm việc nặng
Cổ họng khô, rát nhẹ
Chính vì chủ quan với những dấu hiệu ban đầu này, nhiều người để cảm cúm kéo dài, ảnh hưởng đến sinh hoạt và hiệu suất làm việc.
💡 Lắng nghe cơ thể – cách phòng cúm đơn giản nhưng hiệu quả
Đôi khi, thứ cơ thể cần không phải là thuốc men, mà là sự quan tâm đúng lúc:
Giữ ấm khi trời chuyển lạnh, đặc biệt vùng cổ và ngực
Uống đủ nước ấm, hạn chế nước lạnh khi thời tiết thay đổi
Bổ sung vitamin C, ăn nhiều rau xanh và trái cây
Ngủ đủ giấc để hệ miễn dịch có thời gian phục hồi
🌱 Một cơ thể khỏe mạnh không đến từ những điều quá lớn lao,
mà bắt đầu từ việc chăm sóc bản thân kỹ hơn một chút mỗi ngày.
Thời tiết có thể thất thường, nhưng bạn hoàn toàn có thể chủ động bảo vệ sức khỏe –
để cảm cúm không còn là vị “khách không mời” ghé thăm bất chợt nữa.
--------------------------------------------------------------------
NHÀ THUỐC EAUT – GIÁ SINH VIÊN CHO TOÀN CỘNG ĐỒNG
Lô A2, Đường CN1, P. Xuân Phương, Hà Nội
(Liền kề Tòa Việt Nam – EAUT và Tòa Bảo Ngọc – EAUT)
Hotline: 0888.334.8