Lydia Sophrologue - Coaching bien-être physique et mental

15/02/2026

La vie évolue… et moi aussi 🌸

À partir du 1er mars, je ferme un chapitre :
je ne proposerai plus de massages,
pour me consacrer uniquement aux soins sophro.

Ce choix est avant tout un choix de cœur et d’équilibre.
Entre ma nouvelle fonction d’agent de voyage en semaine
et mon besoin de temps pour moi le week-end,
j’ai ressenti qu’il était temps d’ajuster mon rythme de vie.

Je resterai présente à travers des séances de sophrologie ponctuelles,
et toujours engagée auprès de la Maison de Cœur Alzheimer,
2 mercredis matin par mois 💙 et occasionnellement en cabinet.

Cette étape est importante pour moi,
pour être alignée avec la personne que je suis aujourd’hui,
et continuer à accompagner… autrement, mais sincèrement.

Merci à celles et ceux qui me suivent depuis le début 🫶🩷🌸

Lydia 🌸

12/12/2025

🎄 Offrez du bien-être pour Noël ! 🎁

Cette année, j’ai le plaisir de vous proposer à nouveau les bons cadeaux pour les fêtes :

✨ Réflexologie Plantaire 60€ pour 1h15 de séance incluant un bilan réflexologique.
Une relaxation profonde à travers le massage des zones réflexes des pieds.
Bienfaits : Libération des tensions, amélioration de la circulation, équilibre global.

✨ Massage Métamorphique: 60€
Un massage très doux par effleurement des pieds, mains et de la tête qui agit sur les mémoires émotionnelles pour favoriser un véritable lâcher-prise.

Bienfaits : Apaisement des blocages émotionnels, regain de vitalité, harmonisation intérieure.

Contactez-moi pour plus d’informations au 06 92 25 36 46

Offrir du bien-être, c’est offrir du bonheur 💖

12/12/2025

Quand je demande à un enfant de représenter par un dessin comment il se sent après sa séance de sophrologie…
🥹🥰❤️

Dans ces moments-là, je me rappelle pourquoi j’aime autant accompagner les enfants… 🥰
Pour leur spontanéité et pour cette capacité à ressentir, à s’exprimer simplement, et à offrir de la magie sans même s’en rendre compte.

Merci ma petite artiste Eva pour ce trésor. ✨
Tu es une belle âme, pleine de lumière ❤️

08/10/2025

Chacun d’entre vous connaît sa frimousse… mon acolyte, mon fidèle.
Il savait vous accueillir et vous étiez tous tellement gentils avec lui 🥰

Il nous a quitté hier et chaque recoins de la maison me le rappelle 💔

14 ans…c’est beau et égoïstement je trouve cet espace temps trop court avec ce petit être qui apporte tant de leçons de vie et d’amour.

Repose en paix mon petit chien, mon Galak 🤍✨

18/09/2025

✨ Hier matin, j’ai eu le plaisir d’animer une nouvelle séance de sophrologie auprès des aidants Alzheimer.
Depuis plus de trois ans déjà, nous partageons ces rendez-vous chaque mois. 🌿

Ces séances sont de véritables bulles de bien-être : elles les aident à faire le vide, à se libérer des tensions physiques ou mentales et de tout ce qui peut nuire à leur santé et leur bien-être.
Un moment pour souffler, retrouver calme et énergie, et se recentrer sur eux-mêmes dans leur quotidien si généreux et exigeant. 💙

Merci à chacun pour sa confiance et sa présence fidèle, ainsi que France Alzheimer Réunion 974 pour ce soutien aux aidants et aidés, définitivement moins seuls face à cette maladie 🙏

🌸🌸

16/08/2025

✨Bientôt la rentrée...Nouveau site Bien-être en ligne !✨

Je vous accueille dans un un espace atypique, une cabane en bois entourée de nature, un cocon propice à la détente et à la déconnection totale pour faire le vide de tout ce qui vous pèse...vous retrouver 💚

Découvrez mes soins:

🌿 Sophrologie
🌿 Réflexologie plantaire
🌿Massage Métamorphique
🌿 Massage du ventre le Chi Nei Tsang

Retrouvez le détail des prestations et les nouveaux tarifs pour la rentrée 2025/2026 directement sur mon site 🧚

👉 https://lydiasophrologue.re

Au plaisir de vous accueillir dans mon Univers ou chez vous ! 😉

Lydia 🌺
Lydia Sophrologue - Coaching bien-être physique et mental

Mes soins Sophrologie Séance individuelle adulte 60 1h15 à 1h30 Enfants de 6 à 12 ans 45 Forfait 5 séances : Adulte / ado gestion du stress et émotions 5 Séances 270 Tarifs entreprise : uniquement sur devis à la demande.*Certaines mutuelles remboursent les premières séances de sophrologie.*...

26/06/2025

✨ 𝐼𝓃𝓈𝓅𝒾𝓇𝒶𝓉𝒾𝑜𝓃 𝒹𝓊 𝒥𝑜𝓊𝓇 ✨

La journée commence mal ? Votre gorge est irritée, vous éternuez et votre nez est bouché ?
Utilisez la technique de la respiration alternée pour booster vos défenses immunitaires:

🌸Pliez le bras droit, placez le pouce sur la narine droite, l’index et le majeur du les sourcils, l’annulaire et l’articulaire sur la narine gauche.

🌸Bloquez la narine droite et faites cinq respirations par la narine gauche

🌸Puis bloquez la narine gauche et faites cinq respiratoires avec la narine droite.

et faites cinq respirations avec les deux narines.

🌸Répétez cela plusieurs fois dans la journée.

La respiration alternée a également de grands bienfaits pour apaiser le mental et améliorer le sommeil ✨

04/06/2025

Un immense merci Sakouli Conseil , et tout particulièrement à Shakil et Augustin, pour votre confiance et votre accueil chaleureux !😌🙏🏼

Merci pour cette belle journée “Cohésion” de vendredi dernier organisée pour CCI Réunion , et surtout pour m’avoir offert l’opportunité d’y participer en tant que sophrologue, en animant des ateliers de sophrologie ✨

Ce fut une expérience riche et inspirante, faite de rencontres humaines précieuses et de partages !

Merci encore pour cette belle collaboration 🌿✨

28/05/2025

✨ Aujourd’hui, j’ai eu le bonheur d’animer une nouvelle séance de sophrologie pour les aidants à la Maison de Cœur Alzheimer Sud à Saint-Pierre France Alzheimer Réunion 974

Un moment doux, de relâchement et de respiration, pour souffler un peu, apaiser le mental et mieux vivre un quotidien parfois éprouvant. 💆‍♀️💛

Entre mes deux métiers…agent de voyages et sophrologue…je continue à vous faire voyager à votre guise…
À travers le monde ✈️ ou vers des terres intérieures ✨😌, où l’on retrouve calme, force et sérénité. 😉🌿🌺

15/04/2025

✨ Soulagez vos douleurs articulaires post-chikungunya grâce au massage ciblé de réflexologie plantaire et palmaire ✨

Le chikungunya peut laisser de vives douleurs articulaires, parfois persistantes.
Le massage sur des zones sensibles du corps, telles que les pieds, les mains s’avère être un traitement naturel efficace pour apaiser ces douleurs.
En stimulant la circulation sanguine et en favorisant le drainage des toxines, le massage aide à soulager l’inflammation et à renforcer le système immunitaire.

Pour amplifier les bienfaits, voici la synergie d’huiles aux vertus reconnues que j’utilise :

=> 🌱l’Huile végétale d’Arnica🌱 :
Réputée pour ses propriétés anti-inflammatoires et antalgiques, elle apaise les douleurs musculaires et articulaires, favorise la circulation et réduit les ecchymoses.

=> 🌱l’Huile essentielle d’Eucalyptus citronné🌱
Anti-inflammatoire puissante, elle est idéale pour soulager les douleurs articulaires, les tendinites et les rhumatismes. Elle apporte également une sensation de fraîcheur et de légèreté.

=> 🌱l’ Huile essentielle de Gaulthérie couchée (Wintergreen) :
Contient naturellement du salicylate de méthyle, un composé proche de l’aspirine, aux effets antalgiques et anti-inflammatoires puissants. C’est l’huile par excellence pour les douleurs musculaires et articulaires.

Et ma petite touche finale ! 😉😌

🌱Green Herb Oil (huile thaïlandaise aux herbes) 🌱 de chez Manoosh ! ✨
Ce roll-on traditionnel thaïlandais est composé de nombreuses plantes médicinales telles que le camphre, le menthol, l’eucalyptus ou encore le citron. Il procure un effet rafraîchissant immédiat, soulage les tensions musculaires, active la circulation et aide à dégager les voies respiratoires. Très apprécié pour ses vertus anti-douleur, il complète parfaitement un massage localisé.

🌸🌸Ce soin est une invitation à retrouver souplesse, confort et vitalité en douceur.
Il ne remplace pas un suivi médical, mais il complète harmonieusement un accompagnement global de votre mieux-être 😌🙏🏼🌸🌸

́flexologieplantaire

12/04/2025

Fatigue persistante, douleurs articulaires, sensation de vide après le virus du chik 🦟 ?

Ton corps a peut-être besoin d’un coup de pouce pour retrouver son équilibre naturel !

Je te propose des séances de réflexologie plantaire spécialement orientées vers :

→ la détente articulaire,
pour soulager les raideurs, les douleurs ou les tensions résiduelles dans le corps. Après un virus, les articulations peuvent rester sensibles ou engourdies. Grâce à des pressions ciblées sur les zones réflexes des pieds, on vient délier en douceur ce qui est resté contracté.

→ le regain d’énergie vitale,
car ton organisme a puisé dans ses réserves pour faire face. En stimulant les zones réflexes des glandes surrénales, du foie, des reins, et du système lymphatique, on relance l’élan intérieur, on soutient l’élimination des toxines et on redonne de la vitalité.

Chaque séance est un moment d’écoute, de recentrage, un espace pour te reconnecter à ton corps avec bienveillance.

Tu n’as rien à faire, juste à t’allonger, à respirer… et à laisser faire.

Si tu sens que c’est le bon moment pour prendre soin de toi en profondeur, je suis là pour t’accompagner.

J’en profiterai également pour te communiquer mes remèdes naturels en phytothérapie en prévention et traitement en homéopathie ! 🌱🌱

Me contacter en message privé pour prendre rendez-vous ou en savoir plus.

Au plaisir de t’accueillir et de t’offrir cette parenthèse de mieux-être 😌🙏🏼