14/11/2025
Emosi Mudah Meledak & Susah Dikontrol? Refleksi Solusinya ๐โโ๏ธ๐งโโ๏ธ
Ketika emosi mudah naik, marah tanpa sebab, atau hati terasa gelisah, itu biasanya bukan sekadar โbaperโ. Tubuh yang tegang, aliran darah kurang lancar, dan saraf yang menumpuk stres bisa membuat emosi jadi lebih sensitif dan sulit dikendalikan.
Salah satu cara alami untuk membantu menenangkan emosi adalah terapi refleksi.
๐ฟ Bagaimana Refleksi Membantu Mengontrol Emosi?
๐ 1. Menstimulasikan titik saraf yang berhubungan dengan stres & kecemasan
Di telapak kaki ada titik refleksi yang terhubung dengan sistem saraf pusat. Ketika dipijat, titik ini membantu menurunkan ketegangan dan memberi rasa rileks yang mendalam.
๐ 2. Melancarkan peredaran darah & energi tubuh
Sirkulasi darah yang lebih lancar membuat tubuh terasa lebih seimbang dan tenang, sehingga emosi lebih stabil.
๐ 3. Membantu tubuh melepaskan hormon relaksasi
Refleksi memicu pelepasan endorfin, hormon yang membuat mood lebih baik dan pikiran lebih jernih.
๐ 4. Mengurangi ketegangan di area punggung & bahu
Ketegangan otot sering kali memicu emosi negatif. Dengan refleksi, tubuh jadi lebih ringan dan tidak mudah tersulut.
๐ 5. Membantu menstabilkan kualitas tidur
Kurang tidur = emosi mudah pecah. Refleksi membantu memperbaiki kualitas tidur sehingga tubuh dan pikiran lebih siap menghadapi hari.