01/13/2026
Mấy tình yêu nào BỤNG TO QUÀI mà còn thấy nặng nặng coi chừng không phải mỡ đâu, mà là SIBO đó 😅
Có bao giờ anh chị gặp cảnh này chưa? Sáng ngủ dậy bụng xẹp, tới chiều tối nhìn như có bầu 3 tháng, ăn rất ít nhưng vẫn đầy, chướng, tức bụng, giảm cân hoài không xuống, mà bụng dưới thì cứ trơ trơ,...
Nếu gật đầu nhiều hơn 2 cái thì Tiên nói thật nè, có thể ruột anh chị đang gặp SIBO chứ không đơn giản là “ăn nhiều quá”.
🌟 SIBO là gì mà làm bụng mình khổ dữ vậy ta?
Hiểu đơn giản thì SIBO là tình trạng vi khuẩn đáng lẽ ở ruột già lại “lạc nhà” lên ruột non. Ruột non vốn để tiêu hoá, hấp thu chất nhưng khi vi khuẩn kéo lên quá nhiều, chúng sẽ lên men thức ăn quá sớm, sinh hơi liên tụ, tạo độc tố làm ruột và toàn cơ thể mệt mỏi. Và thế là bụng to, người nặng, ăn vô không thấy khoẻ.
🌟 Những biểu hiện rất “điển hình” của SIBO:
1. Đầy bụng chướng hơi cực nhanh
- Ăn ít vẫn đầy
- Bụng chướng rõ sau ăn 15 - 60 phút
- Sáng xẹp, chiều phình
>> Đây là dấu hiệu thường gặp và cực kỳ nổi bật của Sibo.
2. Rối loạn đại tiện
- Táo bón kéo dài hoặc tiêu chảy, hoặc lúc táo lúc lỏng (rất hay gặp) mà ruột rối loạn rồi thì chuyện cân nặng cũng rối theo luôn.
3. Xì hơi nhiều, mùi “khó nói”
- Xì hơi liên tục, mùi nặng hơn bình thường, cảm giác ăn vô mà không tiêu nổi, không phải vì anh chị “yếu bụng” mà vì vi khuẩn đang ăn trước anh chị đó.
4. Đau bụng âm ỉ
- Đau quanh rốn hoặc bụng dưới, đau tăng sau ăn và đỡ hơn khi đi ngoài hoặc xì hơi
5. Ăn xong là mệt
- Vừa ăn xong là buồn ngủ, đầu óc nặng, khó tập trung, cảm giác ăn vô là thấy kiệt sức, đây là lúc độc tố từ ruột bắt đầu ảnh hưởng lên não.
6. Da xấu, dị ứng vặt
- Mụn li ti, mề đay, ngứa da, da sạm, thiếu sức sống,... tưởng không liên quan nhưng thật sự là ruột không ổn thì da khó mà đẹp được.
7. Nhạy cảm với rất nhiều món
- Chỉ cần ăn tinh bột, đường, trái cây ngọt, sữa,... là đầy bụng, mệt, khó chịu liền. Nhiều anh chị nghĩ do “cơ địa” nhưng thật ra là ruột đang quá tải vi khuẩn.
8. Cân nặng cực kỳ khó kiểm soát
- Ăn ít nhưng không giảm mỡ, hoặc sụt cân không chủ ý, dễ tích mỡ bụng dưới. Vì khi ruột viêm khiến hormone rối loạn nên cơ thể sẽ giữ mỡ để tự bảo vệ.
Chưa hết đâu, vì SIBO để lâu thì chuyện không chỉ dừng ở cái bụng, nếu kéo dài, anh chị có thể bị thiếu vitamin B12, sắt, canxi, rụng tóc, móng yếu, lo âu, stress, miễn dịch kém, hay bệnh vặt,...
Đến lúc này rồi thì giảm cân chỉ là chuyện phụ, vấn đề là sức khoẻ đã bắt đầu xuống dốc.
Vậy nên Tiên mới luôn nói thế này, nếu anh chị bụng to hoài, ăn kiêng mãi không hiệu quả, càng siết càng mệt,... đừng vội đổ lỗi cho cơ địa, mà có thể là ruột của anh chị đang cần được xử lý đúng cách.
Và đây cũng chính là lý do, trong chương trình chuyên sâu của Tiên, anh chị không chỉ được hướng dẫn ăn uống, kiểm soát calo, mà còn được:
✅ Xem lại tình trạng tiêu hoá
✅ Điều chỉnh thực phẩm phù hợp với ruột
✅ Giúp ruột “chạy lại cho đúng nhịp”
👉 Khi ruột khoẻ, bụng sẽ xẹp tự nhiên, người nhẹ hơn và việc giảm mỡ lúc đó không còn là cuộc chiến nữa.
Nếu anh chị thấy mình “dính kha khá” những dấu hiệu trên, hãy xem đó là tín hiệu để mình bắt đầu chăm lại từ gốc nha. Cơ thể luôn nói chuyện với mình chỉ là trước giờ mình chưa kịp lắng nghe thôi và nếu anh chị cần bất cứ lúc nào Tiên cũng có thể giúp anh chị.
