ACT2Nourish is coaching integrative nutrition, health and wellness. Consciously incorperating health habits to nourish our bodies, minds and hearts.
The purpose of the programs are to inspire vitality through self care. A lifestyle to flourish
24/11/2024
🥦 De Voedingsdriehoek: Jouw Gids naar Gezond Eten 🥗
Gezonde voeding vormt de basis voor een energiek en gebalanceerd leven. Maar hoe maak je bewuste keuzes? 🌿 De Voedingsdriehoek helpt je om te zien wat je lichaam écht nodig heeft.
🔑 Tips voor een gezonde start:
Meer van dit: Groenten, fruit, volkorenproducten, noten en water – jouw dagelijkse krachtbronnen. 🥦🍎
Minder van dat: Bewerkte producten, suiker en alcohol – geniet met mate. 🥐🍷
Balans boven perfectie: Kleine stappen maken een groot verschil.
💡 Wist je dat de Voedingsdriehoek niet alleen focust op wat je eet, maar ook hoe je ermee omgaat? Denk aan mindful eten en genieten van elke hap.
👉 Wil je meer leren over gezonde keuzes en hoe je deze kunt toepassen in jouw dagelijkse leven? Wij zijn hier om je te ondersteunen!
18/01/2024
Mechelen, een mooie wandeling vandaag in mijn stad
15/01/2024
Ik vond deze zo mooi, vaak raad ik om 30 verschillende groenten en fruit te introduceren in je voeding in een week.
Een voorbeeld hier, ik krijg veel zien in binnen 20 minuten op 180°C.
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer ACT2Nourish for Health & Wellness nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.
Contact De Praktijk
Stuur een bericht naar ACT2Nourish for Health & Wellness:
ACT2Nourish coaches and educates lifestyle medicine to enhance health and wellness
I studied nutrition and dietetics in Belgium and have filled in many jobs since 1999. Nutrition is a dynamic and challenging field. It is a combination of medical information, the influence of food on our bodies, preparation, technology and the psychology of eating and living. As a practising registered dietitian, I,, later on, specialized as a diabetic educator, pediatric nutrition, Acceptance Commitment Therapy, Clinical nutrition, Orthomoleculaire Healthcare (evidence-based complementary medicine). A certification in Integrative Nutrition and Health Coach taught me how to connect the dots and achieve lasting changes for my clients.
Wellness is living a healthy lifestyle, taking into account your physical, mental and social well being. Today there is enough evidence suggesting that our daily habits are responsible for more than 50% of our health status. This is usually referred to as lifestyle medicine.
I started with my practice ACT2Nourish in 2015.
ACT, to take ACTion is derived from Acceptance Commitment Therapy. This is an evidence-based cognitive behavioral therapy providing us with useful tools to find purpose and meaning in our lives. This is the foundation of vitality.
ACT2Nourish is lifestyle medicine integrating habits to nourish our bodies, minds and hearts. The programs and individual consultations provided are built to inspire vitality through self care. Creating new lasting health habits to enable us to live authentically, wholeheartedly and meaningful lives.
True wealth is having enough energy to live your life to its full potential.
