USF Vouzela

USF Vouzela Página oficial da Unidade de Saúde Familiar de Vouzela

⚠️ 29 de outubro – Dia Mundial do AVC 🧠 O Acidente Vascular Cerebral (AVC) é uma das principais causas de morte e incapa...
29/10/2025

⚠️ 29 de outubro – Dia Mundial do AVC 🧠

O Acidente Vascular Cerebral (AVC) é uma das principais causas de morte e incapacidade em Portugal.
A boa notícia? A maioria dos eventos podem ser prevenidos e tratados ao reconhecer sinais de alarme precocemente!

É essencial estar atento aos sinais de alarme, em si próprio e nos outros. Identificar alterações sugestivas de AVC precocemente pode levar a um tratamento adequado e evitar sequelas graves e irreversíveis.

Reconheça os 3 F’s:
🥴 FACE – Assimetria da cara (boca descaída, apagamento das rugas…)
👄 FALA – Dificuldade em articular palavras. Fala arrastada, confusa ou difícil de entender.
💪🏼 FORÇA – Falta de força num dos braços ou pernas.

Se notar algum destes sinais, LIGUE 112! 🆘 é uma EMERGÊNCIA MÉDICA e deve ser abordada com celeridade. Tempo é cérebro 🧠

É possível evitar e reduzir a morbimortabilidade causada por eventos cerebrovasculares.
A palavra chave é PREVENÇÃO 🧑🏽‍⚕️
🫀 Controlar a Tensão Arterial, Colesterol e Diabetes
🚭 Parar de fumar
🍷 Não consumir álcool
🥗 Manter uma alimentação equilibrada
🏃‍♀️ Praticar atividade física regularmente
🩺 Avaliações médicas de rotina

Consulte o seu médico ou enfermeiro de família para saber mais.
🆘 EM CASO DE SINAIS DE ALARME - LIGUE 112!!! 🚨
⏱️ Tempo é cérebro 🧠

Celebrações de Setembro 🎉No passado mês, que se despediu em tons dourados, celebramos o aniversário de 3 elementos funda...
06/10/2025

Celebrações de Setembro 🎉

No passado mês, que se despediu em tons dourados, celebramos o aniversário de 3 elementos fundamentais na equipa da USF Vouzela:
🎂 Enfermeira Marisa Rodrigues
🎂 Dra Carla Gomes
🎂 Enfermeira Irene Batista

Que este novo ciclo vos traga saúde, alegria e muitas conquistas — pessoais e profissionais.

Uma felicitação especial à Dra Carla Gomes, que se juntou à nossa equipa no passado mês de Setembro, demonstrando ser uma peça fundamental para o sucesso dos cuidados de saúde prestados na USF Vouzela 💛 O maior sucesso 🩺

Hoje, 05 de outubro, assinala-se o Dia Europeu da Depressão 🫥É tempo de falar, ouvir e cuidar.A depressão é uma doença r...
05/10/2025

Hoje, 05 de outubro, assinala-se o Dia Europeu da Depressão 🫥
É tempo de falar, ouvir e cuidar.

A depressão é uma doença real e comum, geradora de sofrimento marcado e perda de qualidade de vida.
❗️Pode acontecer a qualquer pessoa
❗️Não é preguiça
❗️Não é “falta de força de vontade”
❗️Não se trata com um “deixa de pensar nisso, tenta ser mais positiva” ou um “não fiques triste com isso”
❗️Precisa de compreensão e tratamento dirigido
❗️É necessário acabar com o tabu associado às doenças mentais, que impedem os doentes de procurar ajuda especializada

Sinais de alerta:
⚠️Tristeza que não passa
⚠️ Choro fácil
⚠️ Cansaço constante e perda de energia
⚠️ Pensamentos negativos ou de culpa
⚠️ Dificuldade em dormir e concentrar-se
⚠️ Alterações do apetite
⚠️ Perda de interesse e prazer nas atividades de que gostava
⚠️ Isolamento social

Se te revês nalgum destes sintomas ou identificas a presença deles em alguém que te é próximo, não hesites. Procura ajuda: consulta o teu médico de família, o teu enfermeiro de família, o psicólogo, o psiquiatra, fala com alguém de confiança que te permita sentir seguro e sem julgamentos.

Não estás sozinho.
Falar é o primeiro passo para melhorar.

A recuperação é possível. O diagnóstico precoce evita anos de sofrimento e desfechos trágicos.
Não tenhas vergonha, culpa ou desesperança em dias melhores. Pedir ajuda é um ato de coragem. E estamos aqui para te ajudar e apoiar.

🌤 Há caminho depois da escuridão.
Acredita. Luta por ti próprio. Ajuda alguém a reencontrar a felicidade de viver.

Contactos de emergência:
🆘 LINHA DE EMERGÊNCIA MÉDICA: 112
🆘 Linha Voz de Apoio: 225 50 60 70
🆘 SOS Voz Amiga: 213 544 545 | 912 802 669 | 963 524 660
🆘 LINHA DE PREVENÇÃO DO SUICÍDIO: 1411
🆘 SNS 24: 808242424

O suicídio é definido como o ato intencional de provocar a própria morte, resultado da decisão consciente de acabar com ...
10/09/2025

O suicídio é definido como o ato intencional de provocar a própria morte, resultado da decisão consciente de acabar com a própria vida.
É um estado de sofrimento emocional profundo, um grito de desespero, consequência da falta de esperança.
Em Portugal, estima-se que ocorram cerca de 3 casos de suicídio por dia. Esta realidade chocante não escolhe idades ou profissões.
As características frenéticas da vida e sociedade atual levam ao aumento de incidência de doenças psiquiátricas, nas quais se inclui o ato suicidário.

É importante falar sobre isto: SUICÍDIO NÃO É FRAQUEZA. SUICÍDIO NÃO É VERGONHA. SUICÍDIO NÃO DEVE SER TABU. Falar abertamente sobre o tema NÃO AUMENTA o risco deste desfecho.
É fundamental alertar pessoas, as que sofrem e as que têm alguém próximo a sofrer, em risco, e podem não se aperceber dos sinais ou não saber como ajudar.

- Se conhece alguém em sofrimento, procure ajudar. Não deixe a pessoa sozinha. A simples presença, a escuta sem crítica, o incentivo a procurar ajuda são fundamentais para salvar uma vida.

- Lembre-se que, geralmente, quem está em risco de suicídio sofre em silêncio, tentando compensar a dor com aparente alegria e felicidade. Esteja atento aos sinais:
❤️‍🩹 Isolamento social
❤️‍🩹 Alteração do apetite, sono e rotinas
❤️‍🩹 Frases de desesperança ou falta de vontade de viver
❤️‍🩹 Consumos tóxicos
❤️‍🩹 Despedidas inesperadas

- Se, hoje, ÉS TU quem luta em silêncio, não desistas de ti. Acredita - mesmo nos dias mais escuros, é possível vencer esta batalha e recomeçar dias felizes. Procura ajuda, sem vergonha. LUTA POR TI. Fala com profissionais, familiares, amigos e linhas de apoio. Há pessoas que te podem ajudar, que se importam contigo e querem cuidar de ti. Permite-te acreditar e ser ajudado. NÃO ESTÁS SOZINHO!

CONTACTOS DE EMERGÊNCIA:
🆘 LINHA DE EMERGÊNCIA MÉDICA: 112
🆘 LINHA DE PREVENÇÃO DO SUICÍDIO: 1411
🆘 SNS 24: 808242424
🆘 Linha Voz de Apoio: 225 50 60 70
🆘 SOS Voz Amiga: 213 544 545 | 912 802 669 | 963 524 660

✨ Acredita. Luta por ti. Pede ajuda. É possível vencer. Há esperança!

Esta semana, a nossa querida Enfermeira Marina Sanchas completou mais uma volta ao sol 🥳 Que a mesma dedicação com que c...
31/08/2025

Esta semana, a nossa querida Enfermeira Marina Sanchas completou mais uma volta ao sol 🥳 Que a mesma dedicação com que cuida dos outros lhe devolva, em dobro, saúde, paz e alegria, neste novo ano de vida. 💛

Hoje é o dia especial da nossa querida Dra Helena Sousa 🎂 🎉 🥳 mais do que o seu aniversário, celebramos a força tranqui...
18/08/2025

Hoje é o dia especial da nossa querida Dra Helena Sousa 🎂 🎉 🥳 mais do que o seu aniversário, celebramos a força tranquila de alguém que sorri com os olhos e ilumina cada sala onde entra.

Uma mulher de coragem inabalável, que enfrenta cada batalha com amor e transforma desafios em esperança 🩵
Uma médica que não cuida apenas com Ciência, mas com empatia: porque em cada gesto, em cada palavra, há sempre humanidade 👩🏼‍⚕️

Que a sua vida lhe traga tanto quanto ela oferece aos outros: luz, amor e a certeza de que é especial, para os que a rodeiam e para todos os que têm a sorte de ser cuidados por si ✨

Feliz aniversário, Dra Helena 🩵

🌟 À nossa médica dos afetos 🌟Há caminhos que se cruzam para sempre — mesmo quando seguem em direções diferentes.Em junho...
30/07/2025

🌟 À nossa médica dos afetos 🌟

Há caminhos que se cruzam para sempre — mesmo quando seguem em direções diferentes.
Em junho, a USF Vouzela despediu-se de uma médica de família especial, que chegou cheia de sonhos como interna e parte agora como especialista, com novos horizontes no olhar — a Dra. Inês Garcia Moreira 👩🏼‍⚕️

Hoje, curiosamente no Dia Internacional da Amizade, recordamos a sua jornada brilhante: 4 anos de aprendizagem e desafios, encarados sempre com dedicação, competência e amizade. 💪📚

✨ Médica dos sorrisos fáceis e da palavra que cuida.
✨ Das consultas em que se escuta mais com o coração do que com o estetoscópio.
✨ Onde o plano terapêutico leva sempre uma dose de empatia e uma pitada de carinho.
✨ Dos abraços à entrada e das lágrimas partilhadas à saída.

Uma profissional excecional, mas — acima de tudo — uma pessoa extraordinária 🌷
Ela, que acredita no Stitch & Lilo como o seu maior amuleto 🐾, e, mais incrível ainda, acredita nas pessoas. Mesmo quando o mundo é cinzento, pinta-o com arco-íris 🌈

Nesta vila que se tornou casa 🏡, construiu amizades que se tornaram família 👭 Tocou vidas. Fez a diferença.
E nos consultórios, nos corredores, nos sorrisos dos utentes… ficará sempre um bocadinho dela. 🩵

Agora, segue para novos voos.
Leva na bagagem tudo o que aprendeu, tudo o que deu — e tudo o que recebeu.

À médica incrível, à colega querida, à amiga inesquecível: OBRIGADO 💌
Por tudo o que deixas connosco e por tudo o que levas contigo. Por nos mostrares que ser médico é também ser humano. Por nos inspirares a ser melhores a cada dia — mais leves, mais doces, mais… cor-de-rosa 🦄

A família USF Vouzela deseja-te uma nova etapa tão mágica quanto tu ✨
Que continues a conquistar sonhos com a mesma paixão com que nos inspiraste todos os dias.
A porta desta casa estará sempre aberta para te receber💙

E se algum dia tiveres dúvidas…
Lembra-te: o mundo precisa do teu brilho. 🌍✨

💖 À nossa Dra Inês Garcia Moreira, as maiores felicidades do mundo! 🌟

E como melhor que um são dois, ontem foi o dia da nossa Assistente Técnica Susana completar mais um ano de vida 🥳 Que a ...
25/07/2025

E como melhor que um são dois, ontem foi o dia da nossa Assistente Técnica Susana completar mais um ano de vida 🥳 Que a sua vida seja sempre repleta de muitas alegrias, de encontro ao seu sorriso contagiante!
A equipa deseja-lhe as maiores felicidades 😁

Julho é o mês do nosso incrível Assistente Técnico António Pimenta 🥳 O sempre bem-disposto e a fazer verdadeiras “piscin...
25/07/2025

Julho é o mês do nosso incrível Assistente Técnico António Pimenta 🥳 O sempre bem-disposto e a fazer verdadeiras “piscinas” pelos corredores para garantir que nada falta aos médicos, enfermeiros e doentes, celebrou mais uma volta ao sol no passado dia 1 de julho.
A equipa agradece toda a sua dedicação e boa disposição 🎉👏

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Rua Ribeiro Cardoso, Nº35

3670-257

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Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
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