Livia's yoga

13/12/2025

NY CHANS I FEBRUARI!
#🌿 Mindful Yin – Yinyogalärareutbildning 🌿

Vill du fördjupa dig i yinyoga för att undervisa i det eller kanske är du en passionerad praktikant som vill ta din egen yinyogaresa till nästa nivå? Då är denna 50-timmars yinyogalärareutbildning för dig!

När?
19-22 februari 2025
På plats i Näsby Park, norr om Stockholm eller live online! 🌍

✨ Vad du får:

Lär dig undervisa yinyoga med en djup förståelse för kroppens anatomi och de återhämtande effekterna av långsam stretching.

En inblick i den österländska filosofin, Daoismen och traditionell kinesisk medicin för att fördjupa din praktik och undervisning.

En Mindfulness-baserad approach som hjälper både dig och dina framtida elever att vara mer närvarande i stunden.

En mix av teori (föreläsningar), praktik (positioner och anpassningar) och tillfällen att utforska och undervisa yinyogapositioner tillsammans med andra kursdeltagare i en mindre grupp av deltagare (detta är superlyxigt och rätt unikt för denna utbildning!).

💡 För vem?

Yogalärare som vill fördjupa sig i yinyoga.

Yinyogapraktikanter som vill lära sig mer och ta sin egen praktik till nya höjder.

Efter utbildningen får du ett skriftligt intyg på din genomförda utbildning och utbildningstimmar om du är medlem i Yoga Alliance.

👉 Anmäl dig nu – Mejla till liviwann@gmail.com för mer info och bokning!

Det här är din chans att bli en ännu mer närvarande och inspirerande yinyogalärare. 🧘‍♂️💫

13/12/2025

✨ 15/2 - Påbyggnadskurs i Yinyoga – Tema & språk ✨

Yinyoga handlar inte bara om kroppen.
När vi stannar längre i positionerna och släpper taget, öppnas ett utrymme för reflektion, insikt och närvaro.

Som yinyogalärare har du en unik möjlighet att låta dina klasser vila på ett tema – något som kan guida dina deltagare djupare, bortom det fysiska och in i det inre landskapet.

Men att undervisa med tema kräver både övning, struktur och rätt språk.

🌙 Hur väljer du ett tema som känns äkta för dig?
🌙 Hur utvecklar du temat genom klassen – utan att prata för mycket?
🌙 Hur skapar du balans mellan ord, tystnad och musik?

Under denna påbyggnadskurs får du verktyg och trygghet i att:
• välja och utveckla teman (t ex fysiska, filosofiska, psykologiska, från traditionella kinesiska medicinen m.m.)
• sekvensera yinyogaklasser utifrån ett tydligt tema
• använda språk, tystnad och musik för att fördjupa upplevelsen.

Kursen innehåller morgonpraktik med temaklass, föreläsningar, skrivövningar och grupparbeten i smågrupper. Efter avslutad kurs får du tillgång till allt material som PDF samt möjlighet till deltagarintyg.

🌿 För dig som vill skapa djupare, mer personliga och minnesvärda yinyogaklasser.

👉 Läs mer genom att följa länken i min bio eller på liviasyoga.se & anmäl dig genom att skriva till liviwann@gmail.com senast 7/2.

ochspråk

12/12/2025

Terminsslut på mysiga med mysiga seniorer 🥰som älskar min yoga🙏Och så fick jag också första julklappen! 🎁Tack snälla alla, längtar redan efter terminsstarten i januari!❤️🤗🙏🎄

07/12/2025

✨ Miniretreat – I väntan på ljuset ✨
3 januari • kl 16.30–18.30 • Livia’s Yogastudio, Näsby Park

Starta 2026 med en eftermiddag som får kroppen att mjukna, tankarna att stillna och själen att andas.
Den 3 januari bjuder jag in till en två timmar lång miniretreat – en välgörande paus där du landar, släpper året som varit och öppnar upp för det som ska komma.

Vi börjar med mjuka, flödande yogarörelser i takt med medvetna andetag och går sedan över i yin yogans lugn och djupt återhämtande positioner.
Därefter rundar vi av med meditation, te och skriftliga övningar för att sätta punkt för 2025 och formulera din intention inför det nya året.

Tillsammans vänder vi blicken mot ljuset och våren som väntar. 🌱✨

Investering: 495 kr (inkl. moms & fika)
Ta med: skrivbok och penna
Plats: Livia’s yogastudio, Kryssarvägen 6B, Näsby Park

👉 Boka din plats: skriv till liviwann@gmail.com

Varmt välkommen – låt årets första dagar få bli mjuka, meningsfulla och fulla av ljus. ✨🕯️

05/12/2025

05/12/2025

På charmiga som har rötter inom teaterhistorien finns ett rum fullt med häftiga scenkläder ….och jag passade på😁😁😁
Trevlig helg alla! 😍🙏❤️
PS imorgon är det Miniretreat Vinter-ro på och du kan boka även idag då någon plats finns kvar. Passa på!

03/12/2025

BOKA INNAN 4/12!
Varmt välkommen att vila ut dig och återhämta lördagen den 6 december 1630-1830 på Miniretreaten ”Vinter-ro”. Vi stretchar kroppen genom för alla tillgängliga yinyogapositioner och avslutar i sköna restorativa positioner. Efteråt bjuds du på Julte och pepparkakor! Välkommen att läsa mer om eventet på liviasyoga.se under fliken Yogaerbjudanden och Miniretreat eller gå direkt till beskrivningen genom min Bio här.
Boka din och din väns plats innan 4/12 på liviwann@gmail.com

30/11/2025

Tror eller ej men vi har redan hunnit fram till 1:a advent och imorgon är det 1 december🙏😍

Glad 1:a advent alla! Oberoende om detta finns i din kultur eller inte (vi firar inte detta i Italien som jag vet) är det en fin stund att pausa och mysa❤️
l

26/11/2025

NYTT FORSKNINGSPROJEKT MED YOGA I FOKUS!

För några år sen avslutades en av de finaste perioderna i min yoga-jobbkarriär. Efter tre givande år avslutades nämligen forsknings projektet Digi Yoga -CaRe lett av Regionen Örebro och duktiga forskningsledaren .nevo
Projektet syftade till att ta reda på hur regelbundet praktiserat rörelsebaserat onlineyoga kunde hjälpa i rehab efter en nyligen genomgått bröstcanceroperation. Flera publikationer om de positiva resultaten av studien har redan publicerats och flera publikationer är på gång 👏

Förutom detta har jag och de andra två kollegorna som har träffats deltagare och undervisat i yoga varje vecka i tre år fått känna i egen person vilken skillnad yoga har gjort för väldigt många deltagare❤️🙏

Nu har samma duktiga grupp av forskare vid Örebro region och sjukhus fått medel för en liknande studie -Digi yoga-P, riktat till män och rehab efter prostatacancer och jag har blivit tillfrågad att återigen hjälpa till, något som jag är så stolt över och kommer att göra med stor glädje.😄

För en tid sen träffades vi två yogalärare (finns en tredje som inte kunde vara med oss då) och duktiga som är vår interventionsledare för utbildningen i ämnet och diskussion samt utveckling av projektets nya yogaflöden.

Snart kommer rekrytering av studies deltagare igång och vi behöver din hjälp att sprida ord om projektet! Jag tror att även detta projekt kommer att ge massor med positiva resultat!
-P