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Dott.ssa Martina Bosso - Biologa Nutrizionista

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Rome
Dott.ssa Martina Bosso - Biologa Nutrizionista

Mangiare bene e sano è un atto d'amore verso se stessi
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01/10/2025

Ciao Ottobre! 🍂

01/09/2025

Benvenuto Settembre!

Un nuovo mese, nuovi propositi e tanta voglia di fare. Iniziamo al meglio questo nuovo capitolo. Mettiamoci al lavoro con energia e determinazione!

21/08/2025

🍯🍐 **Torta di fichi… super morbida e di stagione!** 🍐🍯

Uno dei frutti più dolci e preziosi: **i fichi**!
Ricchi di fibre, minerali e antiossidanti, sono perfetti per dare dolcezza naturale alle ricette senza esagerare con gli zuccheri aggiunti.
Questa torta è la prova che **mangiare sano** può essere anche goloso 😋

Chi ne vuole una fetta?

15/08/2025

🌞🥗 **Buon Ferragosto a tutti!** 🥗🌞

Oggi è il giorno perfetto per godersi il sole, la compagnia e… anche qualche sfizio!
Ricorda però che il segreto sta sempre nell’ equilibrio: alterna piatti più ricchi a tanta frutta e verdura di stagione 🥦🍉, bevi acqua a sufficienza 💧 e concediti una bella passeggiata digestiva.

La salute non va in vacanza, ma può prendersi un po’ di ferie con noi 😉

12/08/2025

🍅🥩 **Carne alla pizzaiola: il mio piatto preferito!** 🥩🍅
Semplice, saporita e ricca di gusto… proprio come piace a me!
Un piatto della tradizione che unisce proteine di qualità e il profumo irresistibile del pomodoro e dell’origano.
E voi… qual è il vostro piatto del cuore? ❤️

30/07/2025

🌶 Colore, sapore… e benessere!
Ho acquistato questi bellissimi peperoncini dall’ , che coltiva prodotti naturali e di stagione, e non potevo non parlarvene!

👉 Ricchi di vitamina C, capsaicina (dalla potente azione antinfiammatoria e termogenica) e antiossidanti, i peperoncini stimolano il metabolismo, favoriscono la digestione e aiutano il microcircolo.

✅ Scegliere prodotti di stagione, coltivati in modo naturale, non è solo un vantaggio per la salute, ma anche un atto di consapevolezza verso l’ambiente e la qualità del cibo che portiamo in tavola.

🌱 Mangiare con la natura, seguendone i ritmi, è una delle forme più semplici (e gustose!) di prevenzione.

25/07/2025

🌞 Luglio è il mese del colore e della freschezza a tavola!
Frutta e verdura di stagione non solo sono più buone e ricche di nutrienti, ma aiutano anche il nostro corpo ad affrontare il caldo estivo.

Frutta di luglio: albicocche, anguria, pesche, melone, fichi, more, lamponi, mirtilli, prugne.
Verdura di luglio: pomodori, melanzane, peperoni, zucchine, cetrioli, fagiolini, rucola.

👉 Scegliere la stagionalità significa mangiare sano, vario e rispettare l’ambiente!

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