Hello醫師

30/11/2025

🚨 請注意！卵巢癌是「女性的沉默殺手」 🚨

卵巢癌初期症狀不明顯，常被當成一般消化道不適而忽略，一旦確診往往已是晚期 😞

數據顯示，卵巢癌若能在第一期及早發現，5 年存活率高達 90%！但若延誤至晚期（第三期），存活率可能降至 39%！😱 這種巨大落差，凸顯了早期診斷的重要性！

👀 60~70%的卵巢癌屬於圖示中的「上皮細胞腫瘤」

👇 點擊連結了解卵巢癌完整資訊、分期與症狀
並分享給所有妳關心的女性朋友！

#卵巢癌 #女性健康 #婦科癌症 #沉默殺手

29/11/2025

E人、I人意思你搞對了嗎？
I、E真實意思
特質、迷思社交攻略 ⬇️

28/11/2025

💨 呼吸健康週開跑｜一起守護每一次呼吸

高醫胸腔內科在 11/19–11/21 舉辦「呼吸健康週」，以互動展覽、肺功能檢查與醫師講座，帶大家一起認識呼吸道健康！

📌 你知道嗎？ 根據世界衛生組織資料，慢性阻塞性肺病 COPD (俗稱「肺阻塞」)，位居全球十大死因第 4 位 😱，與肺炎、肺癌一同成為最威脅生命的肺部疾病 🫁

👩‍⚕️ 醫師提醒：慢性咳嗽、咳痰、呼吸困難不是「老化」，吸菸族與高粉塵工作者更要定期做肺功能檢查！

🛡️ 流感也別輕忽！
高醫指出，流感感染後短短數日就可能惡化成肺炎，⏳ 黃金 48 小時及早治療最關鍵！接種流感、新冠與肺炎鏈球菌等疫苗，是保護呼吸道的重要防線。

📣 呼吸健康，從預防開始！
分享這篇，一起提醒身邊的人重視呼吸道健康，守護每一次順暢的呼吸～💙

#呼吸健康週 #肺阻塞 #流感預防 #肺部健康 #慢性阻塞性肺病

為響應「世界慢性阻塞性肺病日（World COPD Day）」，以及因應秋冬流感高峰期，高雄醫學大學附設中和紀念醫院（以下簡稱高醫）胸腔內科11月19日至21日舉辦「呼吸健康週」活動，以「呼吸健康，一氣呵成」為主題，結合慢性阻....

28/11/2025

🥒 你有吃過「櫛瓜」嗎？它真正的名字叫作夏南瓜 🎃 盛產期約在 9 月至隔年 4 月，現在吃最「得時」！

近年來蔚為流行的新興蔬菜，風味清爽多汁，熱量低又有飽足感，成為健康飲食的熱門食材！

櫛瓜怎麼挑 🥒 不踩雷指南 💣
👀 外觀：除了外表光滑顏色鮮艷外，尾端紋路多，果肉較為緊緻！另外蒂頭較小的話，切口也就較為水嫩唷！

🫳 觸感：整體細而長避免瓜體過於粗大，且手拿時有沈重感佳，按壓硬實不空軟！

學會怎麼挑選櫛瓜後，就可以來大快朵頤這營養滿滿的蔬菜囉！

👇 來看看吃櫛瓜可以為你帶來什麼好處？
👇 哪些人吃櫛瓜要注意？

#櫛瓜 #抗氧化 #控血糖
#護眼 #腸道健康

27/11/2025

😱 迷思破除：食物落地5秒定律是假的！

❌ 你以為食物落地5秒內撿起來就沒事？醒醒吧！美國羅格斯大學研究證實，細菌最快在「1秒內」就能完成傳播 🚫

尤其像是水分高的食物，沾染風險更是爆表！想想你最愛的「鹹酥雞」或「珍珠」掉下去成為「在地」美食...

⭕ 掉到地上就一定會被細菌污染，為了食安，別賭那一秒！

📱📲 分享給你那位還在相信5秒定律的朋友

#迷思破除 #食物掉地上 #食安 #在地美食 #5秒定律

26/11/2025

咳不停，真的只是小感冒嗎？😰 小心可能是「 #慢性支氣管炎」！

常見「咳、痰、悶、喘」等不適，並好發於 40 歲以上男性，且症狀持續時間長達 3 個月甚至 2 年以上，絕不能輕忽它！

🔥 慢性支氣管炎 6 大常見症狀：
🔴慢性咳嗽 🔴咳痰 🔴胸悶
🔴呼吸急促 🔴疲倦 🔴輕微發燒

如果你或身邊的人有持續 3 個月以上的「咳、痰、喘」問題，務必盡快就醫檢查 🚑

👇 點擊分享這篇文章，了解更多保養支氣管的4大撇步！

#久咳不癒 #慢性阻塞性肺病 #胸悶 #呼吸道健康

25/11/2025

😷 感冒戰鬥包！超商補給指南 🧭

你知道嗎？感冒光喝水休息還不夠！優質蛋白質是免疫細胞與抗體的主要成分，是加速身體修復的關鍵 💪

🧑‍🍳 感冒時超商推薦食物，掌握以下原則：
✅ 蛋白質：茶葉蛋、茶碗蒸、豆漿/優格、雞胸肉
✅ 主食：蒸地瓜、清淡粥品或吐司、雞湯
✅ 維生素與礦物質：水果、生菜沙拉

吃對食物，讓你快速打敗病毒 🦠 🤺

👇 點擊連結看完整攻略，也分享給你身邊正在感冒的朋友，一起加速康復！

#超商食物推薦 #蛋白質 #流感季必存 #感冒吃什麼

24/11/2025

#失智症 名醫徐文俊醫師：「 失智症應該要好好的檢查」腦瘤造成的失智症，如果沒有經過電腦斷層檢查，就很難被發現，狀況就有可能越來越差！

23/11/2025

📌 想靠「瘦瘦針」快速變瘦嗎？先停下來！
讓我們先看看內分泌新陳代謝科-蔡世澤醫師怎麼說
腸泌素(瘦瘦針)風險與代價不可忽視！

🧠 正面看：腸泌素類似物原本為治療 #第二型糖尿病 設計，確實能幫助控糖、改善心腎共病，目前也被應用於體重管理。

⚠️ 但背後有代價：
* 常見腸胃副作用：腹脹、噁心、嘔吐、腹瀉、便秘。
* 長期減重不當，可能導致營養不良、肌少、膠原蛋白流失、提前老化。
* 即便減重顯著，若未改變生活型態，停藥後「平台期」停滯、復胖風險高。

📊 腸泌素雖然減重效果顯著，但它並非人人適用，特別是沒有糖尿病的體態重整目的者，更需謹慎。

👉 所以，如果你正在考慮瘦瘦針減重，請務必先與醫師詳談：適應症、風險、停藥後怎麼維持。健康減重不只是看體重，更要顧好「代價」與「持續性」！

📣 分享給身邊考慮瘦瘦針的朋友，讓更多人知道這些關鍵風險！

#腸泌素 #瘦瘦針 #減重風險 #蔡世澤醫師
#體重管理 #藥物減重注意事項

近不止在醫界，甚至在一般社群，都掀起了一陣陣討論及使用腸泌素類似物的風潮。 因為這類藥物，經過臨床試驗證實，可以大幅度減輕體重，加上明星及名人的加持，在全球大賣特賣，不僅贏得了「瘦瘦針」或「瘦瘦筆」的.....

22/11/2025

📢 今天分享一個超重要的健康消息：
在 主辦的第四屆「穩糖健步走」活動中，現場近千人響應，獲得四大糖尿病權威組織全力支持 ✊

🔍 醫師與營養師現場分享摘要：
– 嚴愛文 醫師提醒：「糖友平時應注意血糖，調整飲食有助血糖穩定。」
– 李淳權 醫師呼籲：「除了調整飲食外，也應該多動多健康。」
– 陳宏麟 醫師強調，學習「與糖共存」才能降低併發症風險。
– 蔡世澤 醫師分享「管住嘴、邁開腿」訣竅，才能守護健康。
– 陳怡婷 營養師分享飲食口訣：「剪刀石頭布，健康比個讚」。

💡 我們每個人都可能與「血糖管理」有關，無論你是糖友、家人還是關心者，這場活動不僅提倡邁步健走，也讓「健康達標、輕鬆 GO」變成可能！

👇 點擊連結了解更多詳情
https://helloyishi.tw/XqcX1
邀請你揪朋友一起分享這份關鍵資訊、為自己與身邊人加油！
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2025《Hello醫師》「穩糖健步走—健康達標 輕鬆Go」 🏃‍♀
🗓 11/22（六）09:00-12:00
📍 大安森林公園-兒童小舞台區
🔹指導單位：中華民國糖尿病學會、中華民國糖尿病衛教學會、台灣基層糖尿病學會
🔹響應單位：桂格完膳、日日好食好控麵、ASO+ 阿瘦足健康、達摩本草、WaCare

#世界糖尿病日 #穩糖健步走 #血糖管理 #健康生活 #糖尿病 #糖友

國內糖尿病人口突破250萬，長年高居十大死因之一，《Hello醫師》今（11月22日）上午在大安森林公園舉行第 […]

22/11/2025

【 #糖友動吃動】侯昌明 X 飄仙鳳舞老師
💪糖友小知識💪 飯後半小時是穩定營養數值的黃金期！
「動吃動」不只動，還要吃的對！
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✨ 16倍高吸收率鉻* 幫助醣類代謝
✨ ３重優蛋白，增肌**好體力
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*Journal of Trace Elements in Medicine and Biology, 2007 ，吡啶甲酸鉻與三氯化鉻之吸收率比較
**添加蛋白質，蛋白質為雞肉合成的來源之一，有助於肌肉生長

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