Gerry Grassi Psicologo

30/11/2025

In studio incontro spesso persone come Luca*, che faticano a riconoscere il proprio valore.
Sentirsi “non abbastanza” logora e impedisce di vivere relazioni autentiche e realizzare i propri obiettivi.
La buona notizia? Ogni passo per riconoscere ciò che vali è un atto di libertà e di amore verso te stesso ✨

Io sono uno psicologo: se vuoi lavorare professionalmente con me, scrivimi. Possiamo iniziare un percorso in studio a Cecina, Livorno oppure online 💬💛

👇 Quando è stata l’ultima volta che ti sei detto: “Io valgo”?

*nome inventato

29/11/2025

Spesso in studio incontro persone come Giulia*, bloccate dalla paura di fare il passo successivo.
Il cambiamento fa paura perché ci mette di fronte all’ignoto, ma restare fermi può costarci molto di più.
Ogni piccolo passo verso ciò che desideri è un atto di coraggio ✨

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👇 Qual è il piccolo passo che rimandi da troppo tempo?

*nome inventato

28/11/2025

In studio ascolto spesso storie come questa intrappolate tra bisogno e paura di restare soli.
La dipendenza affettiva non è debolezza: è confusione tra amore e necessità, tra scelta e abitudine.
Riconoscerla è il primo passo per liberarsi e tornare a sentirsi padroni della propria vita ✨

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👇 Ti sei mai trovato a restare attaccato a qualcuno che ti feriva?

28/11/2025

27/11/2025

La dipendenza affettiva si insinua piano, silenziosa, mascherata da cura o romanticismo.
Ti fa credere che senza l’altro non valga nulla, che la tua felicità dipenda da chi ti sta accanto.
E così inizi a piegarti, a giustificare comportamenti dolorosi, a trascurare ciò che conta davvero: te stesso.

Amare davvero significa stare accanto a qualcuno senza perdere la propria identità, rispettare i propri confini e non scambiare paura di restare soli per amore.
Il percorso per liberarsi dalla dipendenza affettiva è difficile, spesso doloroso, ma ogni passo che fai verso la tua autonomia è un passo verso relazioni più sane, più libere, più vere ✨

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👇 Ti sei mai accorto di aver sacrificato troppo di te stesso in nome dell’amore?

26/11/2025

Nel rapporto tra genitori e figli non sono le grandi lezioni a fare la differenza, ma i piccoli gesti costanti: lo sguardo che ascolta, la parola che non giudica, la presenza che non scappa quando arriva il caos.
Un figlio non ha bisogno di un eroe impeccabile… ha bisogno di qualcuno che ci sia.
E spesso, è proprio da lì che ricomincia l’equilibrio familiare ✨

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👇 Ti è mai capitato di sentirti “troppo poco” come genitore?

25/11/2025

Molte persone credono di essere bloccate, ma in realtà stanno solo seguendo un copione scritto anni fa.
Eppure basta un atto di scelta — uno solo — per rimettere in moto tutto.
Non servono rivoluzioni esterne, serve presenza interna ✨
E quando inizi a scegliere, ogni giorno diventa una possibilità. Non un peso.

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👇 Dimmi: qual è la prima scelta che vuoi fare per te?

25/11/2025

24/11/2025

A volte la vera svolta non arriva con un grande evento… ma con quel minuscolo clic interiore che ti fa dire “ok, adesso basta, tocca a me”.
È lì che la vecchia storia perde forza. È lì che inizi finalmente a riscrivere la tua, con più verità, più coraggio, più direzione ✨

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👇 Qual è la storia che senti pronta a cambiare?

23/11/2025

A volte ci convinciamo che “siamo fatti così” e che non valga la pena provarci.
💡 Ma spesso quella rassegnazione non è autenticità: è solo stanchezza, paura di fallire o abitudine a vedere le stesse dinamiche ripetersi.

Ad esempio, qualcuno potrebbe accettare la propria impulsività pensando “ormai sono così”, quando in realtà quella reazione nasce da schemi automatici che si possono modificare.
✨ Cambiare non significa stravolgersi, ma riconoscere ciò che oggi ti limita e smettere di trattarlo come qualcosa di inevitabile.

💬 Io sono uno psicologo, continua a seguirmi e non esitare a contattarmi per un aiuto professionale.

22/11/2025

Non sono le grandi azioni a definirci, ma quei gesti silenziosi che compiamo ogni giorno senza pensarci troppo: come parli a te stesso, come tratti chi ti sta vicino, come affronti gli imprevisti.
💡 Spesso ignoriamo questi segnali, ma sono proprio loro a raccontare chi siamo davvero, al di là delle apparenze.

Ad esempio, qualcuno può sembrare sempre disponibile e tranquillo, ma basta osservare come reagisce a una piccola frustrazione quotidiana o come gestisce un errore per capire la sua autenticità.
✨ Riconoscere questi gesti ti aiuta a capire te stesso e a orientare le tue scelte verso chi vuoi essere realmente.

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21/11/2025

Spesso ci troviamo a dire “sì” anche quando dentro sappiamo che non vogliamo farlo: per non deludere, per paura del giudizio, per sentirci indispensabili.
💡 Ma ogni “sì” forzato mina il tuo tempo, la tua energia e il tuo equilibrio emotivo.

Ad esempio, potresti accettare un incarico extra sul lavoro anche se sei già sopraffatto, oppure dire sì a richieste di amici o colleghi che ti mettono a disagio.
✨ Imparare a riconoscere i tuoi limiti e comunicarli è un atto di rispetto verso te stesso e gli altri, e apre spazio alle scelte che contano davvero.

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