Viñetas para Vivir- Raquel Ballesteros Psicología

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Viñetas para Vivir- Raquel Ballesteros Psicología

Asertividad y emociones

❣ Cuida tus necesidades.
❣ Cultiva relaciones sanas.
❣ Comunícate co

23/12/2022

🎄 Nos gusten o no estas fiestas, a la mayoría de nosotr@s nos recuerdan la necesidad de sentirnos querid@s, valios@s o parte de algo.

💓 La comunicación es uno de los principales modos de sentirnos conectad@s a nosotr@s mism@s y a l@s demás.

🌟 No nos olvidemos de explorar y cuidar esta valiosa herramienta que tenemos las/los human@s.

CAT:

🎄 Ens agradin o no aquestes festes, a la majoria de nosaltres ens recorden la necessitat de sentir-nos estimades/ts, valuoses/os o part d'alguna cosa.

💓 La comunicació és una de les principals maneres de sentir-nos connectades/ts nosaltres mateixes/os i a les altares persones.

🌟 No oblidem explorar i cuidar aquesta valuosa eina que tenim les/els humans/es.

20/09/2022

🤷🏻‍♀️Nos DESCONOCEMOS porque nadie nos enseñó sobre las emociones desde un lugar amoroso y sin juicio.

Porque no tuvimos el espacio para explorar en nosotr@s y para aprender de adult@s san@s.

❤️Porque nadie nos explicó qué era una necesidad (más allá de las básicas).

Por eso y por muchas otras cosas, no tenemos ni idea de qué nos pasa, de quiénes somos o de cuáles son nuestras necesidades reales.

✨ Lo bueno es que la conexión con un@ mism@, se aprende y se reeduca.

🤷🏻‍♀️Ens desconeixem perquè ningú no ens va ensenyar sobre les emocions des d'un lloc amorós i sense judici.

Perquè no vam tenir l'espai per explorar en nosaltres i per aprendre de persones adultes.

❤️ Perquè ningú no ens va explicar què era una necessitat (més enllà de les bàsiques).

Per això i per moltes altres coses, no tenim ni idea de què ens passa, de qui som o de quines són les nostres necessitats reals.

✨El millor és que la connexió amb un mateix, s'aprèn i es reeduca.

26/07/2022

🙆🏻‍♀️ En estos días seguiremos explorando todo aquello que tiene que ver con el Dar y Recibir.

🙆🏻‍♀️En aquests dies seguirem explorant tot allò que té a veure amb el Donar i Rebre.

20/07/2022

👭 ENTENDER es aprender a escuchar a la otra persona sin tanta influencia de nuestro mundo interior (juicios, expectativas, preferencias...)

👭 ENTENDRE és aprendre a escoltar a l'altre sense tanta influència del nostre món interior (judicis, expectatives, preferències...)

15/07/2022

🙏Como persona siempre me he sentido identificada con este tipo de dificultades que he ido transitando y llevando con más calma, paz y aceptación.

✨ Como psicóloga me siento muy cómoda acompañando a este tipo de personas a transitar el camino por el que yo también he pasado y paso.

🥰 Si eres una de estas personas para las que la comunicación es un valor fundamental en una relación, te animo a escribirme.

🙏Com a persona sempre m'he sentit identificada amb aquest tipus de dificultats que he anat transitant i portant amb més calma, pau i acceptació.

✨ Com a psicòloga em sento molt còmoda acompanyant aquest tipus de persones a transitar el camí pel qual jo també he passat i passo.

🥰 Si ets una d'aquestes persones per a les quals la comunicació és un valor fonamental en una relació, t'animo a escriure'm.

24/06/2022

🔺 Maslow ya describió en su famosa pirámide aquellas NECESIDADES que compartimos como humanos/as y que son esenciales para nuestro desarrollo físico, emocional y espiritual.

🌸 Comprender que detrás de una emoción desagradable hay una necesidad no cubierta es uno de los mayores aprendizajes que me aportó en su momento la Psicología y me reafirmó la Comunicación No Violenta.

🙋🏻‍♀️ Conocernos es ser capaces de identificar las necesidades que hay detrás de nuestros gestos, acciones y palabras.

❤️ Encontrar maneras saludables de cuidar nuestras necesidades, nos aporta seguridad, confianza y autoestima.

🔺 Maslow ja va descriure en la seva famosa piràmide aquelles NECESSITATS que compartim com a humans/es i que són essencials per al nostre desenvolupament físic, emocional i espiritual.

🌸 Comprendre que darrere d'una emoció desagradable hi ha una necessitat no coberta és un dels aprenentatges més grans que em va aportar en el seu moment la Psicologia i em va reafirmar la Comunicació No Violenta.

🙋🏻‍♀️ Conéixer-nos és ser capaços/es d'identificar les necessitats que hi ha darrere dels nostres gestos, accions i paraules.

❤️ Trobar maneres saludables de cuidar les nostres necessitats, ens aporta seguretat, confiança i autoestima.

22/04/2022

✨M'agrada divulgar i donar a conèixer allò que tan útil ha sigut en la meva vida, la psicologia.

💬Vaig decidir fer-ho en vinyetes per què resultava ser la manera més directa i clara on tothom pogués sentir-se identificat/da.

🙏Segueixo sentint-me molt agraïda de persones que m'escriuen dient que els han comprat o llegit i que els han ajudat a il·luminar el seu camí d'autoconeixement.

❤️Gràcies

CAST:
✨Me gusta divulgar y dar a conocer lo que tan útil ha sido en mi vida, la psicología.

💬Decidí hacerlo en viñetas porque resultaba ser la manera más directa, clara en la que todo el mundo pudiera sentirse identificado/a.

🙏Sigo sintiéndome muy agradecida de personas que me escriben diciendo que los han comprado o leído y que les han ayudado a iluminar su camino de autoconocimiento.

❤️Gracias

12/04/2022

⚡Tenemos TANTO miedo a desaparecer, a la soledad, al vacío, que muchos de nuestros pasos en la vida están destinados a garantizarnos ese reconocimiento, esa seguridad.

🏃🏻‍♀️🏃🏼 Son pasos y acciones en ocasiones compulsivas (desde las prisas, desde la urgencia) y en otras más conscientes que nos aportan una FALSA SEGURIDAD. Y que nos alejan de la conexión con nosotros/as mismos/as.

🙏 Aprender a identificar qué es lo que hago por MIEDO (a perder, a ser rechazados/as...) o qué es lo que hago por MOTIVACIÓN o AMOR. Reconocer el miedo, darle espacio y abrirnos a la confianza, es un aprendizaje de VIDA. ❤️

⚡Tenim TANTA por de desaparèixer, a la solitud, al buit, que molts dels nostres passos a la vida estan destinats a garantir-nos aquest reconeixement, aquesta seguretat.

🏃🏻‍♀️🏃🏼 Són passos i accions de vegades compulsives i en altres de més conscients que ens aporten una FALSA SEGURETAT. I que ens allunyen de la connexió amb nosaltres mateixos.

🙏 Aprender a identificar qué es lo que hago por MIEDO (a perder, a ser rechazados/as...) o qué es lo que hago por MOTIVACIÓN o AMOR. Reconèixer la por, donar-li espai i obrir-nos a la confiança és un aprenentatge de VIDA. ❤️

06/04/2022

✨ 5 sesiones de comunicación Asertiva y No Violenta.

🌱 Para cultivar una manera más sana de tratarnos y de tratar a las demás personas.

👉 ¡Apúntate antes del próximo 12 DE ABRIL!

✨ 5 sessions de comunicació Assertiva i No Violenta.

🌱 Per cultivar una manera més sana de tractar-nos i de tractar les altres persones.

👉 Apunta't abans del proper 12 d'ABRIL!

31/03/2022

✨ 5 sesiones de comunicación Asertiva y No Violenta.

🌱 Para cultivar una manera más sana de tratarnos y de tratar a las demás personas.

🌀Para deshacer todos/as esos bucles que nos mantienen en la cabeza.

🧘🏻‍♀️ Un ratito de conciencia para aprender y compartir en un entorno amoroso y cálido.

❤️ Si te interesa, consulta la BIO. O escríbeme para resolver tus dudas a info@raquelballesteros.com

✨ 5 sessions de comunicació Assertiva i No Violenta.

🌱 Per cultivar una manera més sana de tractar-nos i de tractar les altres persones.

🌀Per desfer tots/es aquests bucles que ens mantenen al cap.

🧘🏻‍♀️ Una estoneta de consciència per aprendre i compartir en un entorn amorós i càlid.

❤️ Si t'interessa, consulta la BIO. O escriu-me per resoldre els teus dubtes a info@raquelballesteros.com

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Teléfono

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