05/05/2026
Hogyan zajlik nálam a táplálkozási tanácsadás?
Sokan azt hiszik, hogy kapnak egy „étrendet” és kész…
Nálam nem villámfogyókúra készül, hanem egy életmódra szabott, tartható rendszer, amit a saját ritmusodra, életedre és céljaidra építek fel, hogy hosszú távon is működjön, ne csak pár hétig.
Táplálkozási tanácsadóként és fitness edzőként nekem az egészséges életmód nem csak egy „időtöltés”. Ez a hivatásom és a szenvedélyem.
Ez egy olyan terület, amit évek óta tanulok, fejlesztek, és nap mint nap csinálok, mert hiszek benne, hogy valódi változást lehet elérni vele és mindennek az alapja.
Nálam a folyamat egy kiinduló felméréssel indul, ahol egy teljes héten keresztül vezeted, mit eszel és iszol, emellett kitöltesz egy részletes kérdőívet is, mert számomra az is számít, hogyan élsz.
Ezután jön az a rész, amit sokan nem látnak… ☺️
Minden egyes tervet teljesen egyénre szabottan készítek, nincs sablon, nincs „copy-paste”.
Egy ilyen anyaggal órákat dolgozok, mert átgondolom a napi ritmusod, a problémáid, a céljaid, és azt, hogy mi az, ami valóban tartható lesz számodra.
Ezt követi egy 1 órás online beszélgetés, ahol mindent részletesen elmagyarázok, átbeszéljük a tervedet, a kérdéseidet, a nehézségeidet és azt is, hogyan tudod beépíteni a mindennapjaidba.
Amit kapsz:
személyre szabott étrendet, edzéstervet (ha szükséges), heti bevásárlólistát, és megkapod a saját, több oldalas receptfüzetemet is, hogy ne csak tudd, mit kell enni, hanem élvezd is.
És itt nem ér véget a közös munka!
Az online konzultáció után még 1 hónapig bármikor kérdezhetsz tőlem emailben vagy messengeren, hogy végig biztonságban érezd magad a folyamat során, és ne maradj egyedül a kérdéseiddel.
Számomra a cél nem az, hogy „tökéletesen” egyél pár hétig, hanem az, hogy végre legyen egy működő rendszered, amit életed végéig tarthatsz. Ha megtanulod, azt az életformát, amit én képviselek, soha többet nem kell fogyókúráznod és a diéta már nem egy negatív hangzású szó lesz.
Azért tanultam és tanulok folyamatosan, mert küldetésemnek érzem, hogy minél több nőnek segítsek az egészséges életmód kialakításában.
Ha egy anya jól van, abból az egész család profitál: a gyerekek és a párja is.
Te inkább gyors megoldást keresel, vagy egy valóban működő, hosszú távú rendszert?
