Shinrin Yoku Dō

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Shinrin Yoku Dō Renouer avec la nature peut sembler simple... La pratique du Shinrin Yoku vous fera du bien. Bernadette Rey fait partie des rares guides certifiés au Canada.

La pratique du Shinrin Yoku consiste en une marche généralement en forêt ou en milieu naturel. On entend également les termes « Forest Bathing » ou « immersion en Forêt thérapeutique ». Différentes marches qu’on appelle « invitations » sont alors proposées par un guide certifié en Shinrin Yoku. Un peu d’histoire : La pratique du Shinrin Yoku remonte aux années 80 au Japon. Elle consiste à permettre à l’être humain moderne qui ne cesse d’évoluer parmi des technologies de plus en plus performantes de renouer avec la nature et d’en tirer ses bienfaits. Selon certains anthropologues, l’être humain n’est-il pas un animal dénaturé et ce depuis la Révolution industrielle? La science derrière la détente : Des études scientifiques ont démontré que prendre quelques minutes dans une forêt permet au lobe cervical frontal de diminuer ses activités, au taux de cortisol prélevé dans la salive de baisser (hormone du stress), à la tension artérielle et au nombre de battements cardiaques de diminuer eux aussi. Des sources sont mises à votre disposition sur le site web http://www.shinrin-yoku-quebec.org/news/. Une popularité grandissante : Au Japon cette pratique est connue par une grande majorité de Japonais. En Amérique, grâce à l’association Nature and Forest Therapy, elle prend de plus en plus un sens quant à la recherche de méthode antistress et de bien-être. De plus, aux États Unis, certains thérapeutes la prescrivent déjà comme méthode parallèle à leur propre pratique.

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