Alexandra Yoga

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MIROIRS 🪞Un conte de sagesse pour clore l’année 🫶Tu peux le retrouver dans le livre « Contes des sages de L’Inde » par M...
31/12/2024

MIROIRS 🪞
Un conte de sagesse pour clore l’année 🫶
Tu peux le retrouver dans le livre « Contes des sages de L’Inde » par Martine Quentric-Seguy

ATELIER - samedi 30 novembre de 10h à 13h Un atelier pour découvrir la notion de à la lumière des enseignements du yog...
04/11/2024

ATELIER - samedi 30 novembre de 10h à 13h

Un atelier pour découvrir la notion de à la lumière des enseignements du yoga et de la philosophie bouddhiste. Il y aura des temps de pratiques et une partie théorique avec des propositions de réflexion et d’échange autour des enseignements. Nous découvrirons des clés concrètes pour explorer cette notion dans notre quotidien au-delà de l’atelier.
Accessible à tous, sans pré-requis de pratique.

Informations pratiques & inscriptions > https://yoga-alexandra.com/atelier-a-la-decouverte-de-la-resilience/

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Sais-tu pourquoi la fleur de lotus est un symbole sacré dans le bouddhisme ? L’une des raisons pour laquelle elle est vénérée est qu’elle prend racine dans un environnement boueux mais développe des fleurs magnifiques et pures hors de l’eau, à la lumière du soleil. Une belle métaphore de l’âme humaine.

Le yoga est souvent étiqueté comme un sport : parfois doux lorsqu’on l’identifie comme une pratique de stretching et par...
01/11/2024

Le yoga est souvent étiqueté comme un sport : parfois doux lorsqu’on l’identifie comme une pratique de stretching et parfois plus dynamique lorsqu’on le visualise sous forme d’enchainements techniques.

S’il comprend bien un travail physique au travers des postures, il propose une palette d’autres approches riches et variées, fort d’une évolution sur plusieurs milliers d’années.

Dans cet article, j'ai envie d'échanger sur les différentes représentations que l'on peut se faire du yoga et tenter de répondre aux interrogations. Le yoga est souvent étiqueté comme un sport : parfois doux lorsqu'on l'identifie comme une pratique de stretching et parfois plus dynamique lorsq...

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Type

Alexandra | Cours de yoga intégral

‣ Professeur de yoga intégral (Hauts-de-Seine, Yvelines, Paris) ‣ Cours collectifs & en entreprise ‣ Programme en ligne de méditation ‣ Ateliers thématiques mensuels (en ligne/en présentiel) COVID-19 : je m'adapte aux structures dans lesquelles j'interviens, en donnant mes cours en présentiel et/ou en visio.

Qu’est-ce que le yoga intégral ?

Le yoga est un art de vivre qui, bien au-delà du bien-être physique, peut vous apporter beaucoup dans votre quotidien. Je pratique et enseigne le yoga intégral, une synthèse de plusieurs méthodes et techniques de yoga, élaboré par Sri Aurobindo. Le yoga intégral permet de travailler le corps dans son ensemble, selon les capacités de chacun. Il est accessible à tous par les nombreuses variantes de postures qu’il propose.

Mon parcours :