NZOZ Egomedica Centrum Zdrowia Psychicznego

14/07/2025

Niedawno nasi nasi pacjenci w ramach zajęć mieli możliwość odwiedzić i spróbować swoich możliwości w MEISŌ studio - body & soul Studio jogi. 🧘‍♂️

Ćwiczenia odbywały się w eleganckich, jasnych wnętrzach, które same w sobie koją ciało i umysł. 🧠

Dziękujemy Pani Joannie Będuch za możliwość poznania nowego miejsca na mapie Częstochowy oraz naszej cudownej i wszechstronnej Adzie za wprowadzenie nas w świat jogi 🌿

To była nie tylko aktywność fizyczna, ale przede wszystkim podróż w głąb siebie. Chwila, w której można było zostawić za drzwiami troski, skupić się na oddechu i poczuć, jak ciało i umysł odzyskują harmonię. 🧘‍♀️✨

Jak joga wspiera proces zdrowienia?

Praktyka jogi to łagodny, ale niezwykle skuteczny sposób na odzyskanie równowagi. Pod okiem troskliwej instruktorki, każdy mógł doświadczyć jej kojącej mocy.

Joga pomaga:
🔹Uwolnić stres i napięcie – głęboki, świadomy oddech to naturalny sposób na wyciszenie układu nerwowego. 😌
🔹Skupić się na „tu i teraz” – to bezcenna umiejętność, która pozwala odpocząć od natłoku myśli. 🕰️
🔹Zbudować zaufanie do siebie – poczucie kontroli nad własnym ciałem przekłada się na większą pewność siebie w życiu. 💪
🔹Poprawić jakość snu – zrelaksowane ciało i umysł to przepis na głęboki, regenerujący sen. 😴
🔹Spojrzeć na siebie z czułością – joga uczy akceptacji i życzliwości wobec samego siebie, bez oceniania. 💖

A Ty masz swój sposób na harmonię?
Jesteśmy ciekawi co sądzicie o takiej formie zajęć. Dajcie znać w komentarzach! Zachęcamy też byście podzielili się swoimi sposobami która pomagają Ci zadbać o siebie?
Podziel się w komentarzu swoją historią – Twoje doświadczenie może być inspiracją dla kogoś, kto właśnie szuka swojej drogi! 💬🌟

26/06/2025

Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Solidarności z Osobami Uzależnionymi od Narkotyków.

To ważny dzień, by głośno powiedzieć: uzależnienie to choroba, a nie wybór moralny czy brak silnej woli. ❤️

Za każdym uzależnieniem kryje się człowiek i jego historia, często naznaczona ogromnym bólem, traumą czy chorobą psychiczną. 🤝

Jak powiedział Marek Kotański: „Nie oceniaj, nie potępiaj, nie odwracaj wzroku. Pomóż, bo każdy zasługuje na szansę.” 🌟

Współwystępowanie zaburzeń psychicznych i uzależnień jest regułą, a nie wyjątkiem. Badania naukowe dostarczają twardych dowodów:

- Aż 60-70% osób z chorobą afektywną dwubiegunową w którymś momencie życia zmaga się również z uzależnieniem od substancji.

- Osoby z innymi poważnymi chorobami psychicznymi, takimi jak schizofrenia, są znacznie bardziej narażone na rozwój uzależnienia.

Większość pacjentów zgłaszających się na leczenie uzależnień ma również inne problemy ze zdrowiem psychicznym. 🧠

Dlatego zachęcamy Was, byście zamiast oceniać i stygmatyzować, spróbowali zrozumieć. Zamiast mówić „ćpun”, zobaczcie człowieka w kryzysie, który potrzebuje profesjonalnej pomocy i wsparcia, a nie potępienia. 💙

W naszym Centrum nie prowadzimy leczenia uzależnień, to jest prowadzone w specjalistycznych ośrodkach. Dopiero po ukończeniu takiej terapii możliwa, w wręcz wskazana, jest dalsza pogłębiona praca nad soba, tak by zrozumieć przyczyny sięgnięcia po używki. ❓

Jeśli jednak macie dalej wątpliwości, czy martwicie się o siebie czy swoich bliskich, zachęcamy Was do wizyty w naszym Punkcie Zgloszeniowo-Koordynacyjnym,
gdzie otrzymacie natychmiastowe wsparcie w doborze dopasowanej formy leczenia dla Was. 🩺

Pamiętajmy, że zdrowienie jest możliwe! Wsparcie, empatia i dostęp do specjalistycznej terapii to klucz do odzyskania kontroli nad swoim życiem. 😎



Źródła

Dziś, w Międzynarodowy Dzień Solidarności z Osobami Uzależnionymi od Narkotyków, chcemy przypomnieć jedną z najważniejszych prawd, która przyświeca nam od ponad czterech dekad: uzależnienie to nie wyrok!

To choroba, która wymaga zrozumienia, wsparcia i profesjonalnej pomocy, a nie stygmatyzacji i odrzucenia 🙌

W Stowarzyszeniu MONAR każdego dnia towarzyszymy osobom, które zmagają się z uzależnieniem od substancji psychoaktywnych – nie tylko w procesie leczenia, ale też w ich walce o godność, o rodzinę, o marzenia.

Pracujemy w naszych ośrodkach, poradniach i schroniskach z ludźmi, którzy często doświadczyli piekła uzależnienia. Nikt nie jest stracony na zawsze, każdy zasługuje na szansę 💪

To dzień, w którym głośno mówimy: jesteśmy z Wami! Z tymi, którzy podjęli decyzję o leczeniu. Z tymi, którzy jeszcze się wahają. Z tymi, którzy próbują po raz kolejny. Z rodzinami, które nie tracą nadziei. Z każdym, kto w ciszy i samotności walczy z nałogiem 🫂

Solidarność to nie tylko słowo. To rozmowa zamiast oceny. To wsparcie zamiast obojętności. To wiara w to, że zmiana jest możliwa.

Społeczność MONAR była, jest i będzie obok tych, którzy tej wiary potrzebują najbardziej 💙

23/06/2025

Kochani Ojcowie! 🦸‍♂️

Dziś chcemy Was uhonorować i przypomnieć o czymś ważnym: Waszą największą supermocą nie jest bycie niezniszczalnym - to umiejętność bycia autentycznym. ✨

Wdzięczność płynie z serca za:

💝 Każdą przeczytaną bajkę, nawet po raz setny te samą 📚
💝 każdy wspólnie obejrzany mecz czy kolejną partię w FIFĘ ⚽️
💝 Naukę, że porażki to nie koniec świata, tylko lekcje 💪
💝 Pokazywanie, że można być silnym i jednocześnie prosić o pomoc 🤝
💝 Budowanie naszej pewności siebie przez Waszą wiarę w nas 🌟

Garść faktów:

🔬 Depresja poporodowa dotyka także mężczyzn - nawet 10% nowych ojców
🔬 Ojcowie częściej ukrywają swoje problemy emocjonalne ze strachu przed oceną
🔬 Wsparcie psychologiczne poprawia jakość relacji ojciec-dziecko o 40% 📈

Przepis na zdrową psychikę Taty:

1. Zaakceptuj swoje emocje - złość, smutek, lęk to nie wrogowie, to informacje 🧠
2. Znajdź swoje "5 minut" - czy to kawa w ciszy, czy ulubiona muzyka ☕🎵
3. Buduj sieć wsparcia - innych ojców, przyjaciół, rodzinę 👥
4. Pamiętaj o swoich pasjach - nie jesteś tylko tatą, jesteś też sobą! 🎯

Mit do obalenia:

❌ MIT: "Dobry ojciec nigdy nie ma wątpliwości"
✅ FAKT: Najlepsi ojcowie to ci, którzy potrafią przyznać się do niepewności i szukać pomocy 💚

Jaką najważniejszą lekcję życiową przekazał Wam Wasz Tata? 💭👇

W Centrum Zdrowia Psychicznego EgoMedica wiemy, że autentyczni ojcowie wychowują szczęśliwe dzieci 🏥💙

10/06/2025

‼️WRACAJĄ ZAPISY NA GRUPĘ DLA MŁODYCH DOROSŁYCH ‼️

Widząc rosnące zapotrzebowanie na wsparcie Was, młodych, kontynuujemy projekt grupy terapeutycznej dla młodych dorosłych. Więcej szczegółów poniżej.

Bycie młodym dorosłym to nie lada wyzwanie! Praca, nauka, związki, samodzielność… Czasem czujesz, że wszystko spada na Ciebie naraz? 🔄

RUSZYŁY ZAPISY NA GRUPĘ TERAPEUTYCZNĄ DLA OSÓB W WIEKU 18–25 LAT! 🎯

W bezpiecznej atmosferze nauczysz się:
• Rozpoznawać i zarządzać emocjami 🧠
• Skutecznie komunikować potrzeby i wyznaczać granice 🗣️
• Budować zdrowe relacje z innymi 💞
• Radzić sobie z presją i oczekiwaniami 🎭
• Być wyrozumiałym/-ą wobec siebie 🌱

📌 Czego potrzebujesz by dołączyć?

1. Skierowanie: Uzyskaj od lekarza skierowanie do PZP Psychologa/Psychoterapeuty (kod 1700).
2. Rejestracja: Skontaktuj się z naszą rejestracją (osobiście lub telefonicznie) – podamy aktualne terminy i dostępność.
3. Rozmowa kwalifikacyjna: Poznasz prowadzących i dowiesz się, czy terapia grupowa jest dla Ciebie odpowiednia. Jeśli nie – zaproponujemy inną formę wsparcia! 🤝

🚨O czym powinieneś wiedzieć przed zgłoszeniem: 🚨

Pamiętaj, że by móc uczestniczyć w grupie psychoterapeutycznej, wymagamy od Ciebie pełnej abstynencji od alkoholu, oraz innych substancji psychoaktywnych.

Ważnym jest też, byś podczas kwalifikacji nie ukrywał innych rozpoznań lub problemów z którymi się borykasz - szczerość stanowi podstawę do zmiany, a zaufanie do prowadzących jest niezbędne by Twoja praca przyniosła spodziewane przez Ciebie efekty! 💙

📅Szczegóły:

Wielkość grupy: maks. 12 osób
Czas trwania: 4 miesiące
Spotkania: Wtorki, 16:00–18:15 (120 minut + 15 minut przerwy)
Start niebawem (w zależności od liczby zgłoszen)
Forma: Psychoterapia oparta w nurcie CBT

💬 Wątpliwości?
Kryzysy w tym wieku są naturalne – nie jesteś sam/-a! Grupa, wraz z prowadzącymi, pomoże Ci przejść przez ten etap z większą pewnością siebie. 🌟

📞 34 366 28 81 📞

Nie czekaj – zadzwoń i dowiedz się więcej!

wśród fanów

09/06/2025

🌿 Drodzy Pacjenci!

Zapraszamy Was do udziału w kolejnej edycji wyjątkowego Pleneru Fotograficznego. Tym razem na tapet bierzemy ulubione miejsca wypoczynku w naszym mieście, czyli tytułowe “Zakątki relaksu i rekreacji”. To idealna okazja, żeby nauczyć się robić piękne zdjęcia w otoczeniu natury i jednocześnie zadbać o swoje dobre samopoczucie 📸

Co dla Was przygotowaliśmy?

Profesjonalne warsztaty fotograficzne prowadzone przez doświadczonych fotografów - nauczycie się technik, które pomogą Wam uchwycić piękno otaczającego świata. To nie tylko nauka, ale też forma terapii przez sztukę! 🎨

Wystawa Waszych zdjęć - najlepsze fotografie zostaną zaprezentowane na wystawie. Wasza twórczość może inspirować innych! ✨

Jak się zapisać?

✅ Sprawdźcie regulamin na naszej stronie www.egomedica.pl
lub pod linkiem: https://bit.ly/RegulaminPlener2025
✅ Pobierzcie kartę zgłoszeniową dostępną tutaj - https://bit.ly/Egomedica
✅ Wyślijcie wypełnioną kartę na mail m.mioduszewska@egomedica.pl lub dostarczcie do rejestracji naszego Centrum
✅ Termin zgłoszeń mija 23 czerwca 2025 ⏰

Możecie też złożyć kartę osobiście w naszym Centrum, zostawiając ją na rejestracji.

Uwaga! Miejsca są ograniczone! Liczy się kolejność zgłoszeń 🏃‍♀️

I pamiętajcie, Fotografia to wspaniały sposób na uważność i budowanie pozytywnego spojrzenia na świat. Dołączcie do nas i odkryjcie, jak twórcze podejście może wspierać Wasze zdrowie psychiczne! 💚

26/05/2025

Kochani! 💝

Dziś obchodzimy w Polsce jedno z najważniejszych świąt – Dzień Mamy. To czas, gdy szczególnie pamiętamy o wszystkich osobach, które obdarzyły nas bezwarunkową miłością, często poświęcając siebie, by dać nam to, co najcenniejsze. 🌸

Wszystkim Mamom składamy najserdeczniejsze życzenia – tym już doświadczonym, które obecnie zajmują się wnukami. Tym które dopiero mamami zostaną. Również tym które właśnie tulą swe pociechy. 👩‍👧‍👦

Ale pamiętajmy też o wszystkich osobach, które mimo własnych pociech, są przez wielu traktowane jako mamy. Wiemy że wiele dzieci marzy, by móc nazwać kogoś „mamą”. Dla nich najważniejsze jest Wasze ciepło, obecność i akceptacja – nie więzy krwi 🌟

Dlatego życzymy Wam przede wszystkim zdrowia, spokoju ducha i codziennych chwil łagodności. Ogromnej cierpliwości, ale też otwartej głowy, tak by dawać swoim dzieciom poczucie akceptacji. To właśnie ona, oprócz miłości, i zaufania, jest kluczem do serc waszych pociech. 🌼

Dzieci bywają wymagające, ale wierzymy, że Wasza miłość potrafi rozproszyć nawet największe burze. Każdy mur, który powstaje między Wami da się zburzyć czułością i otwartym sercem. ❤️

A Wy, córki i synowie – nie wahajcie się dziś powiedzieć: „Kocham Cię, Mamo!”. Jeśli Wasze relacje potrzebują naprawy, potraktujcie ten dzień jako punkt wyjścia do szczerej rozmowy. Czasem wystarczy jedno przeproszone „przepraszam”, by otworzyć nowy rozdział. 👨👩👧👦

Bądźcie dla siebie nawzajem cierpliwi, otwarci na dialog i wyrozumiali wobec niedoskonałości.
W EgoMedica wierzymy, że każdy z nas nosi w sobie siłę do budowania relacji opartych na zaufaniu, szacunku i wspólnym wysłuchaniu. ✨

Na koniec: Drogie Mamy! Podzielcie się w komentarzach: Co najchętniej otrzymalibyście od swoich dzieci w tym dniu? Wasze podpowiedzi mogą być inspiracją dla tych, którzy jeszcze szukają pomysłu! 🌼🎁
Pamiętajcie – miłość to nie tylko wielkie gesty, ale też codzienne „dziękuję” i „jestem przy Tobie”. 💖

24/05/2025

Dziś obchodzimy Światowe Dni Schizofrenii. 🧠💙

W tym dniu chcielibyśmy przybliżyć Wam kilka faktów nt. choroby, która dotyka nawet 1 na 100 osób w Polsce. Pamiętajcie, schizofrenia to nie „rozdwojenie jaźni”, lecz zaburzenie postrzegania rzeczywistości, myśli i emocji. Jej objawy mogą być różne: od halucynacji po wycofanie społeczne. Ważne: to choroba, którą da się leczyć!🌟

Polska myśl naukowa 💡
Chcielibyśmy w tym dniu przybliżyć Wam postać prof. Antoniego Kępińskiego – pioniera polskiej psychiatrii, autora przełomowej książki „Schizofrenia” (1972). Jego humanistyczne podejście do pacjentów, skupione na dialogu i zrozumieniu, do dziś inspiruje specjalistów. To dzięki niemu wiemy, jak kluczowe jest wsłuchanie się w doświadczenia chorego zamiast stygmatyzacji📚

Stop mitom! 🚫
Niestety, wciąż pokutują krzywdzące stereotypy: „chorzy są niebezpieczni”, „schizofrenia to wyrok”. Co gorsza, badania wskazują że 97% osób z tą diagnozą doświadcza odrzucenia – często gorszego dla procesu zdrowienia niż sama choroba. Dlatego tak ważna jest edukacja! Im więcej wiemy, tym łatwiej przełamać lęk i budować mosty zamiast murów. 🌉

Nie jesteś sam! 🤝
Dla nas w EgoMedica najważniejsze jest Twoje zdrowie i nadzieja. Schizofrenia nie przekreśla szczęścia – z wsparciem bliskich i terapią można prowadzić satysfakcjonujące życie.

Drodzy bliscy tych którzy chorują. Pamiętajcie - Wasza rola jest nieoceniona: to Wy często pierwsze zauważacie niepokojące sygnały i pomagacie szukać pomocy. 💪

Wczesne objawy – nie ignoruj ich! 🔍
Jeśli coś niepokoi Cię w zachowaniu swoim, lub osoby bliskiej – zgłoś się po pomoc. Ważnym jest byście nie szukali odpowiedzi i diagnozy w internecie. Schizofrenia jest niezwykle skomplikowaną chorobą, i wymaga zaopiekowania przez profesjonalistów.

Im wcześniej zgłosisz się do specjalisty, tym większa szansa na dobre życie pomimo choroby.

W naszym Centrum znajdziesz kompleksową pomoc: od diagnostyki po terapię rodzinną. 📞

15/05/2025

Zapraszamy Was do obejrzenia krótkiej relacji wideo z Konferencji „Aktywni Ponad Podziałami”. 🎬

O czym rozmawialiśmy? 🔍
Jak budować społeczeństwo, w którym zdrowie psychiczne i niepełnosprawność nie wykluczają z aktywności. Przedstawiciele instytucji, firm i NGO działających w naszym mieście podzielili się swoją wiedzą, doświadczeniem oraz przede wszystkim swoją ofertą wsparcia mieszkańców naszego miasta

Więcej informacji znajdziecie w materiale. Jeśli znacie kogoś, kto mógłby skorzystać z pomocy, lub sami chcielibyście się dowiedzieć więcej o formach wsparcia, zachęcamy do obejrzenia filmu!

Pamiętajcie, ze !

📅 Konferencja „Aktywni Ponad Podziałami”Częstochowa, 07.04.2025 r.🔍 O czym rozmawialiśmy?Jak budować społeczeństwo, w którym zdrowie psychiczne i niepełnos...

20/04/2025

Kochani! Nastała Wielkanocna Niedziela 🐣

Jesteście już gotowi na najbliższe godziny ucztowania? My już zaczęliśmy, tradycyjnie jak co roku, od Żurku z dodatkiem kiełbaski z koszyczka. 🍲

Jesteśmy ciekawi czy ta tradycyjna zupa również króluje na Waszych stołach, czy może gusta i usta kierują sie bardziej w stornę jaj z farszem. A może jeszcze coś innego? Czekamy na wasze odpowiedzi, komentarze i zdjęcia! 📸

A zaraz po śniadaniu odpocznijcie, porozmawiajcie z rodziną, tą bliższą i tą dalszą. Młodzi, nie uciekajcie od razu do siebie. Wysłuchajcie swoich dziadków, czy też rodziców. 🍳🧺

Niech ten dzień będzie dniem poświęconym na budowanie międzypokoleniowych więzów rodzinnych! W tym zabieganym świecie warto znaleźć chwilę, by docenić obecność bliskich i celebrować wspólne chwile przy świątecznym stole. 👨‍🐰

19/04/2025

Kochani! Jak mijają Wam święta? 🐰

W naszym Centrum, w Wielki Piątek, podopieczni z naszych oddziałów dziennych oraz klubu pacjenta mieli okazję wspólnie świętować nadchodzący okres podczas corocznego śniadania wielkanocnego. 🍲

Spotkanie przebiegło w bardzo spokojnej, życzliwej atmosferze. Przepyszny żurek, jajka, sałatki... Nie zabrakło też słodkości! Mamy nadzieję, że wszystkim smakowało! 🍽️

Koniecznie napiszcie w komentarzu, czy było smacznie! Podzielcie się swoimi wrażeniami - uwielbiamy czytać Wasze opinie! 🥚

Ciekawi jesteśmy też za co najbardziej lubicie święta wielkanocne! Może to rodzinne spotkania? Tradycyjne potrawy? A może wiosenna atmosfera i chwila odpoczynku? Czekamy na Wasze odpowiedzi! 🐣

Na koniec, jeszcze raz chcielibyśmy życzyć Wam i Waszym bliskim przede wszystkim zdrowia, spokoju i radości. I mokrego dyngusa oczywiście! Niech te święta przyniosą Wam nową energię i nadzieję! 💦

Wierzymy w Was i Waszą siłę do zmiany! Jesteśmy z Wami na każdym kroku tej wyjątkowej drogi! 💪