𝗔𝗰𝗮𝗱𝗲𝗺𝗶𝗮 𝗦𝗮𝗿𝗮 𝗜𝘀𝗶𝗱𝗼𝗿𝗼 • Gestão do Peso & Liberdade Alimentar

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Sara Isidoro ‣
🧁Receitas Fit na s/ glúten • s/ lactose
🧘‍♀️Corpo +leve & definido
🏋️‍♀️PT & Fisiologista do Exercício esp.

Nutrição
👇Receitas + acompanhamento
www.academiaisilife.com/linkinbio

25/12/2025

🎁 Mini Ebook Gratuito - Detox e Imunidade pós-festas 🍵

Sei que estes dias são de alegria, mas também de alguns excessos (que fazem parte e sabem bem!). Mas o melhor presente que vos posso dar agora é bem-estar.
Criei este mini-ebook com 3 receitas “mágicas” na Bimby para vos ajudar a recuperar o equilíbrio, desinflamar e dar uma ajuda

E se tens cookidoo, podes ter estas receitas automáticas na tua Bimby! Basta clicar nos links dentro do ebook!
É o meu miminho para vocês, para começarmos a preparar a entrada em 2026 com o pé direito. ✨

📥 É gratuito e é teu. Basta entrar no link abaixo no INSTAGRAM escrever PRESENTE nos comentários e verificares as tua caixa de entrada.
Com amor,
Sara 🤍

́vel

https://www.instagram.com/direct/t/103574247708864

25/10/2025

É só um dedinho de poncha.
📍Madeira

30/07/2025

HOUSE RENTAL . ARRENDAMENTO
🌿 A minha casinha no Carvalhal está disponível para alugar!
A 45 min de Lisboa, entre pinhais e tranquilidade, é o refúgio ideal para quem precisa de foco ou inspiração.

🏡 Disponível a partir de 1 de agosto
📆 Aluguer de médio ou longo prazo
☀️ Em agosto, também disponível como alojamento de férias

Se procuras natureza, silêncio e simplicidade — esta casa é para ti.
📩 Envia mensagem para saber mais!

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🌿 My countryside home in Carvalhal is available for rent!
Just 45 min from Lisbon, surrounded by pine trees and peace — the perfect spot for rest, focus or inspiration.

🏡 Available from August 1st
📆 Mid or long-term rental
☀️ Vacation rental available in August only

If you’re looking for nature, quiet and simplicity — this might be the place for you.
📩 DM for more info!

17/07/2025

“A Mãe Natureza tem 3,8 mil milhões de anos. É muito mais sábia do que nós”
Erling Kagge

🌿 Precisamos da natureza — não só para respirar, mas para lembrar quem somos.

“Estar na natureza é mais do que escapar. É regressar a algo que sempre foi nosso.”
Erling Kagge, autor do livro “Filosofia para exploradores polares”, subiu ao Evereste e visitou o Polo Norte e o Polo Sul, defende que o silêncio e a solidão da natureza não são vazios — são alimento para a mente. Concordo!

No mundo moderno, estamos rodeados de barulho, estímulos e urgência.

Estar na natureza é uma forma de desacelerar, voltar ao essencial, perceber o corpo, o tempo e o que realmente importa. Preciso muito disto e normalmente só me apercebo da gravidade da necessidade, quando a satisfaço - e tchan, volto a ser EU (o meu “eu-com-os-pés-na-terra”) outra vez 🥹😁

Andar, respirar, estar em silêncio.
A natureza não resolve tudo, mas ajuda-nos a ouvir melhor o que precisamos.

🍃 Quando foi a última vez que saíste para respirar ar puro, sem ecrãs, sem pressa?

29/06/2025

Easy choices, hard life. Hard choices, Isilife 🖤

Happy Sunday.

23/06/2025

🖤

20/05/2025

O melhor conselho do dia ✨ Obrigada!

📸
🎞️

12/05/2025

¿Verdad?

📷
🎞️

Endereço

Ferrel

Website

http://www.academiaisilife.com/

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