Diëtist Fleur - Jouw online diëtist

09/02/2026

Waarom crashdiëten niet werken? 🔁

Honger hebben om af te vallen? Dat is een fabeltje. Crashdiëten zorgen vaak voor het jojo-effect, minder energie en minder vertrouwen in jezelf.
In mijn nieuwe blog leg ik uit waarom dit gebeurt en wat wél helpt voor blijvend resultaat. 💚

👉 https://dietistfleur.nl/blog/afvallen-aankomen/5-redenen-waarom-crashdieten-niet-werken

01/02/2026

Dit recept viel hier erg in de smaak, daarom deel ik het graag! 💚
Een lekkere pompoenpasta met kip, volkoren penne en kaas uit de oven. Eenvoudig, voedzaam en perfect voor het najaar.

👉 https://dietistfleur.nl/blog/pds-fodmap/gezonde-pompoenpasta-met-kip

16/11/2025

Sinterklaas is weer in het land… en dat betekent: tijd voor pepernoten! 🎁
Twee jaar geleden maakte ik een recept voor gezonde pepernoten. De pepernoten zijn glutenvrij.
Zeker de moeite waard om te proberen👇

https://dietistfleur.nl/blog/recepten/gezonde-pepernoten-recept

01/11/2025

Echt een van mijn favorieten! 💚
Gezonde bountybonbons met kokos, dadels en pure chocolade – superlekker én voedzaam.
Je vindt het recept hier

👉 https://dietistfleur.nl/blog/pds-fodmap/gezonde-bountybonbons-gezonde-snack-zonder-geraffineerde-suikers

27/10/2025

🎃 Snoep, chocolade en pompoenen overal...
Maar wat als je buik daar minder blij van wordt?

In mijn nieuwe blog geef ik 7 tips om Halloween zonder buikpijn door te komen 👻
Zo geniet je wél van de gezelligheid, zonder klachten.

👉 https://dietistfleur.nl/blog/pds-fodmap/halloween-en-pds-7-tips-om-gezond-met-snoep-om-te-gaan

09/10/2025

Lastig om te bedenken wat je op brood kunt doen zonder buikklachten te krijgen? 🍞

In mijn nieuwste blog deel ik gezonde broodbelegkeuzes bij PDS. Zowel hartig als zoet – allemaal lekker en gezond voor je darmen 💚

Ook als je géén darmklachten hebt, vind je in deze blog volop inspiratie voor gezonde en lekkere belegopties!

https://dietistfleur.nl/blog/pds-fodmap/gezond-broodbeleg-bij-pds-en-darmklachten

23/08/2025

Dankbaar voor zulke lieve woorden! 🙏💚 Meer ervaringen lees je op mijn website 👉 https://dietistfleur.nl/wat-zeggen-clienten-over-mij-alle-reviews

12/08/2025

💬 “Eindelijk vakantie… en dan begint mijn buik te protesteren.” Herkenbaar?
Met PDS op vakantie gaan is soms een uitdaging, maar er zijn wél manieren om je vakantie beter door te komen.
In mijn blog deel ik praktische tips die je kunnen helpen om met minder stress en klachten te genieten van je reis. 🌴✈️
👉https://dietistfleur.nl/blog/pds-fodmap/pds-op-vakantie-tips-tegen-darmklachten-in-het-buitenland

Het is weer vakantie tijd! Misschien vraag je je af waar je op moet letten op vakantie om minder darmklachten te krijgen. Dan hoop ik dat deze blog je wat op weg kan helpen.

28/04/2025

In verband met de stroomstoring in Spanje ben ik momenteel niet bereikbaar. Mijn excuses hiervoor.

15/12/2023

Na Sinterklaas is het tijd voor Kerst en Oud & Nieuw. Maar hoe kom je deze nou gezond door? Met deze 5 tips gaat het vast lukken!

Heb jij nog goede tips? Laat het me weten!

Oh ja, is jouw eigen risico op? Dan kun je kosteloos een afspraak maken! Ik heb nog een paar plekjes vrij!

Hoe geniet je van de feestdagen en maak je gezonde keuzes. Genieten zonder schuldgevoel! In deze blog staan 5 tips om gezond de feestdagen door te komen!

26/10/2023

Nieuw recept: Gezonde Pepernoten!

De pepernoten en chocoladeletters liggen al een tijdje in de winkels, maar de Sint is er nog lang niet! Al dat ongezonde snoepgoed is natuurlijk erg verleidelijk.... Om lekker en gezond te snoepen heb ik daarom dit recept voor gezonde pepernoten gemaakt.

Als je ze hebt gemaakt en geproefd, hoor ik graag wat je ervan vond!

Met dit recept maak je heerlijke en gezonde pepernoten. Ideaal als alternatief voor al die ongezonde kruidnoten en pepernoten uit de winkel!

14/10/2023

Motivatie is het belangrijkste onderwerp bij leefstijlverandering en afvallen. Je moet dus goed weten WAAROM je wil afvallen. Lees in mijn nieuwste blog tips om gemotiveerd te blijven!

Wat zijn jouw tips en tricks om gemotiveerd te blijven?

Wil je graag afvallen en weet je dat je hiervoor je gewoontes moet aanpassen? Wat hierbij belangrijk is dat je goed weet waarom je het doet!