Bodhi Hypnose Claudia Meyer

22/02/2026

21/02/2026

Mein Tagesimpuls für Euch heute 💝

20/02/2026

Ungesunde Ernährung tötet mehr Menschen als Rauchen – jeder Fünfte stirbt daran

Weder Rauchen noch Bluthochdruck verkürzen die Lebenszeit so dramatisch wie eine ungesunde Ernährung. Zu diesem Ergebnis kam eine im April 2019 in The Lancet veröffentlichte Studie unter Leitung von Dr. Ashkan Afshin (University of Washington). Allein im Jahr 2017 war eine schlechte Ernährungsweise in 195 Ländern für rund 11 Millionen Todesfälle verantwortlich – das entspricht 22 Prozent aller Todesfälle unter Erwachsenen. Anders gesagt: Jeder Fünfte stirbt an den Folgen ungesunder Ernährung.

Zum Vergleich: Rauchen wird mit etwa 8 Millionen Todesfällen jährlich in Verbindung gebracht, Bluthochdruck mit etwa 10 Millionen. Die Zahlen machen deutlich, welchen massiven Einfluss unsere tägliche Ernährung auf Lebensdauer und Lebensqualität hat. Eine ungünstige Ernährungsweise begünstigt Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Typ-2-Diabetes und bestimmte Krebsarten – oft mit jahrzehntelangen Krankheitsverläufen, die von Medikamenten, Arztbesuchen und eingeschränkter Lebensqualität geprägt sind.

Dabei geht es nicht nur um offensichtliches Junk Food. Als ungesund gilt laut den Forschern jede Ernährungsform, die arm an Vollkornprodukten, Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten, Nüssen und Samen ist. Die Empfehlung ist eindeutig und wissenschaftlich gut belegt: möglichst wenig verarbeitete Lebensmittel, stattdessen mehr vollwertige, pflanzenbasierte Nahrung. Wundermittel sind nicht erforderlich – eine konsequent gesunde Ernährung genügt.

Mich interessiert Ihre Perspektive: Welche Veränderungen haben Sie in Ihrer Ernährung vorgenommen – und welche Auswirkungen haben Sie auf Ihre Gesundheit oder Ihr Wohlbefinden festgestellt?

Hier finden Sie die Hintergründe zur Studie und konkrete Ansätze für eine gesündere Ernährung:
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/news/gesundheit/allgemein-gesundheit/ungesunde-ernaehrung-verkuerzt-leben

20/02/2026

S: "Warum ist das Glück so schwer zu finden?"

L: "Weil du es in der Zukunft suchst, statt in der Gegenwart."

20/02/2026

16/02/2026

Morgen 17.02.2026 – Neumond
Die Schlange hat ihre alte Haut abgelegt.
Das Vergangene ist vollendet.
Ein Tor schließt sich. Ein neues öffnet sich.
In der Tiefe der Dunkelheit sammelt sich deine Kraft.
Dann erhebt sich das Feuerpferd –
frei, mutig und unaufhaltsam.
Jetzt ist die Zeit der Wahrheit.
Was deine Seele erkannt hat, will gelebt werden.
Vertraue dem Ruf in dir.
Deine neue Kraft ist erwacht.
❤ Bodhi Hypnose Claudia

15/02/2026

Arthrose gilt als Verschleiß – doch was, wenn ein stilles Ungleichgewicht jahrelang mitverantwortlich ist?

Viele Menschen hören früh, Arthrose sei altersbedingt oder genetisch und kaum zu beeinflussen. Aus naturheilkundlicher Sicht gibt es jedoch einen weiteren Ansatz: eine schleichende Übersäuerung des Körpers. Sie bleibt lange unbemerkt, weil der pH-Wert im Blut reguliert wird, während sich im Gewebe über Jahre ein Ungleichgewicht aufbauen kann. Erst wenn die Kompensationsmechanismen erschöpft sind, zeigen sich typische Zivilisationskrankheiten wie Arthrose.

Die westliche Ernährung, Stress, Medikamente und Alkohol begünstigen die Bildung von Säuren. Um diese zu neutralisieren, braucht der Körper basische Mineralstoffe. Fehlen sie, greift er auf Reserven aus Knochen und Bindegewebe zurück. Gleichzeitig können überschüssige Stoffwechselrückstände nicht mehr vollständig ausgeschieden werden und lagern sich unter anderem in den Gelenken ab. Dort stören sie den Stoffwechsel, fördern Entzündungen und beeinträchtigen den Knorpelaufbau.

Erfahrungsberichte zeigen, dass eine gezielte Entsäuerung in Kombination mit einer konsequent basenüberschüssigen Ernährung zu spürbaren Verbesserungen führen kann: weniger Schmerzen, mehr Beweglichkeit und oft auch positive Effekte auf andere Beschwerden. Zentral ist dabei ein ganzheitlicher Ansatz, der mehrere Ebenen berücksichtigt, vom Darm über die Haut bis zur Zellversorgung.

Wie seht ihr das aus eigener Erfahrung? Habt ihr bei Arthrose schon Veränderungen durch Ernährung oder ganzheitliche Maßnahmen bemerkt?

Mehr Hintergründe und das genaue Konzept zur Entsäuerung bei Arthrose findet ihr hier. Lesen und informieren:
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/krankheiten/rheuma-knochen-gelenke/arthrose-uebersicht/entsaeuerung-bei-arthrose

15/02/2026

Junkfood macht nicht nur dick, sondern verändert Ihr Gehirn dauerhaft

Viele Menschen wissen, dass Junkfood ungesund ist und greifen trotzdem immer wieder zu. Neurowissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass das kein reiner Willensmangel ist. Laut der australischen Hirnforscherin Dr. Amy Reichelt wirkt Junkfood direkt auf das Belohnungssystem im Gehirn. Zucker- und fettreiche Lebensmittel aktivieren die Dopaminausschüttung, erzeugen ein intensives Wohlgefühl und können eine Toleranzentwicklung fördern. Mit der Zeit braucht es immer mehr davon, um denselben Effekt zu spüren. Mechanismen, die man auch aus der Suchtforschung kennt.

Besonders kritisch ist der Konsum in Kindheit und Jugend. Der präfrontale Cortex, zuständig für Selbstkontrolle und vorausschauendes Handeln, reift erst im jungen Erwachsenenalter vollständig aus. Studien deuten darauf hin, dass häufiges Junkfood in dieser Phase die Entwicklung dieses Hirnareals beeinträchtigen kann. In Tiermodellen zeigte sich später eine verminderte Impulskontrolle und geringere Regelkonformität. Gleichzeitig wurden im Hippocampus, einem zentralen Bereich für Sättigungsgefühl und Gedächtnis, bereits nach wenigen Tagen ungesunder Ernährung entzündliche Prozesse beobachtet.

Diese Veränderungen haben weitreichende Folgen. Der Hippocampus ist entscheidend für Lernen, Erinnern und die Neubildung von Nervenzellen. Junkfood kann die Neuroplastizität senken, Lernfähigkeit verschlechtern und die Neubildung von Nervenzellen hemmen. Das steht in Zusammenhang mit geistiger Trägheit und auch mit depressiven Verstimmungen. Damit entsteht ein Kreislauf: kurzfristiges Wohlgefühl durch Essen, langfristig jedoch eine zunehmende Beeinträchtigung der mentalen Gesundheit.

Welche Veränderungen haben Sie bei sich selbst bemerkt, wenn Sie über längere Zeit viel oder wenig Junkfood gegessen haben, geistig wie emotional?

Den vollständigen Artikel lesen und verstehen, was Junkfood im Gehirn bewirkt:
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/ernaehrungsformen/ungesunde-ernaehrung/junkfood-gehirn