Xoa Bóp Bấm Huyệt Huyên Tùng (2025)

27/05/2025

😔 Vì sao bạn mất ngủ?
🔹 Tâm lo nghĩ nhiều (Can – Tâm hỏa vượng): Càng mệt càng nghĩ, càng nghĩ càng mệt.
🔹 Khí huyết hư tổn: Người yếu, học tập/làm việc kiệt sức, thiếu “năng lượng để dỗ mình ngủ”.
🔹 Dùng điện thoại quá khuya: Ánh sáng xanh khiến não ngỡ là… ban ngày.
🔹 Ăn tối quá trễ, uống cà phê – trà đặc sau 16h.
🔹 Không vận động – dương không hành, âm không yên.

🌿 3 cách trị mất ngủ đơn giản tại nhà
1. 🌸 Bấm huyệt An Thần – dễ ngủ hơn
👉 Trước khi ngủ 30 phút, day nhẹ các huyệt sau 2–3 phút mỗi bên:

Thần môn (HT7) – cổ tay bên dưới ngón út

Tam âm giao (SP6) – trên mắt cá chân trong 3 thốn

An miên (ngoài kinh) – sau dái tai, lõm nhỏ gần xương chẩm

📌 Thở đều trong lúc bấm, nghĩ chuyện vui, không gượng ép.

2. 🍵 Uống trà thảo mộc ấm – dỗ giấc nhẹ nhàng
Trà an thần dễ làm:

3 lát gừng tươi

5–7 hạt táo đỏ

1 nhúm hoa cúc/kỷ tử
➤ Nấu ấm, uống trước khi ngủ 1 giờ. Giúp làm dịu thần kinh, ấm bụng, ngủ sâu hơn.

3. 🛏 Tập thở 4-7-8 trước khi ngủ
Hít vào 4 giây

Giữ 7 giây

Thở ra chậm 8 giây
🌀 Lặp 4–8 lần. Cách này giúp giảm nhịp tim, xoa dịu thần.

📝 Ghi nhớ từ Thầy thuốc xưa:
“Muốn ngủ ngon, cần thanh tâm – điều khí – dưỡng huyết. Đừng mong thuốc ngủ bằng viên, hãy bắt đầu từ nhịp sống lành.”

💬 Nếu bạn (hoặc người thân) đang vật vã vì giấc ngủ, hãy thử 3 cách trên ít nhất 7 ngày.

04/05/2025

Tại sao tôi chọn Đông y?
Từ nhỏ, tôi đã chứng kiến ông nội dùng thuốc nam để chữa bệnh cho bà con trong xóm. Hồi ấy, mỗi khi ai cảm sốt hay đau bụng, chỉ cần mấy nắm lá trong vườn, sắc lên là khỏi. Tôi thấy Đông y thật kỳ diệu – vừa gần gũi, vừa sâu sắc.

Lớn lên, tôi theo học ngành Y học cổ truyền, được đào tạo bài bản, thực hành khám chữa bệnh tại bệnh viện và học hỏi từ nhiều lương y giàu kinh nghiệm. Tôi nhận ra rằng Đông y không chỉ chữa bệnh, mà còn dạy con người sống thuận tự nhiên, dưỡng sinh phòng bệnh.

Tôi có thể giúp gì cho bạn?

Tư vấn sức khỏe theo thể trạng từng người

Hỗ trợ điều trị các bệnh mạn tính bằng Đông dược, châm cứu, xoa bóp

Hướng dẫn bấm huyệt, ăn uống, luyện tập phù hợp theo Đông y

Tôi tin rằng: Chỉ khi cơ thể và tâm trí cùng khỏe mạnh, con người mới thực sự sống hạnh phúc.

Nếu bạn quan tâm đến chăm sóc sức khỏe theo cách tự nhiên, gần gũi và bền vững – hãy theo dõi trang này. Mỗi ngày, tôi sẽ chia sẻ điều gì đó giá trị dành riêng cho bạn.

Cảm ơn bạn đã đọc đến đây!
Chúc bạn luôn khỏe mạnh và an lạc.

21/02/2024

⁉️ MẤT NGỦ ??? NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ BẰNG XOA BÓP BẤM HUYỆT.✨️
1️⃣. Mất ngủ do vị khí bất hòa, do đờm thấp ách tắc.
Người bệnh mất ngủ, ngực đầy tức, nóng ruột, bồn chồn, lợm giọng muốn nôn mửa, đầu nặng, ăn uống kém, rêu lưỡi trắng nhờn, mạch hoạt.
🔸️Phép trị: Tiêu đàm hòa vị.
✅️Các huyệt cần tác động: Nội quan, thần môn, túc tam lý, đởm du, thái xung, kỳ môn.
2️⃣ Mất ngủ do tâm đởm đều suy.
Người bệnh mất ngủ, ăn không tiêu, ngực sườn đầy tức, đánh trống ngực, đại tiện thất thường, có khi sống phân. Kèm đau đầu từng cơn, tiểu tiện vàng, chất lưỡi bệu nhợt, mạch hư nhược
🔸️Phép trị: Bổ tâm đởm trừ phiền.
✅️Các huyệt cần tác động: tỳ du, can du, đởm du, nội quan, thần môn, khí hải, túc tam lý
3️⃣ Mất ngủ do âm hư hỏa vượng.
Người bệnh mất ngủ ngày 1 tăng, đau lưng, ù tai, đầu nặng, choáng váng từng cơn, mắt thâm quầng. kèm theo miệng khô, họng ráo, chất lưỡi đỏ, mệt mỏi, nóng về đêm. Người bệnh ra mồ hôi trộm, mạch tế sác.
🔸️Phép trị: Tư âm, tiềm dương, an thần.
✅️Các huyệt cần tác động: tam âm giao, túc tam lý, thận du, tỳ du, nội quan, thần môn, thái xung
4️⃣ Mất ngủ do tâm tỳ hư tổn
người bệnh mất ngủ tăng dần, tinh thần uể oải, phờ phạc, hay quên, hồi hộp, kèm theo ăn uống kém, chân tay mềm nhẽo, thỉnh thoảng đau vùng trước tim, chất lưỡi bệu nhợt, mạch tế vi
Nếu tỳ hư nhiều thì sôi bụng đại tiện lỏng mất ngủ hoàn toàn
🔸️Phép trị là bổ tâm tỳ
✅️các huyệt cần tác động: tỳ du, túc tam lý, tâm du, nội quan, tam âm giao, thần môn
Lưu ý: day ấn huyệt cần thực hiện kiên rì và đều đặn. Ngày 1..2 lần, mỗi huyệt 2..3 phút.🥰😘

21/02/2024

👉4 LOẠI HORMONE GIÚP BẠN CẢM THẤY YÊU ĐỜI VÀ CÁCH BẠN TỰ SẢN SINH RA CHÚNG 😘
👉1. Endorphin – Hoocmon "làm dịu" nỗi đau
Được gọi nôm na như thuốc giảm đau tự nhiên, Endorphin được sản xuất trong trạng thái căng thẳng, sợ hãi hay đau đớn. Chất hạnh phúc làm giảm nhận thức của bạn về nỗi đau và tạo ra một cảm giác hưng phấn, vui vẻ, có thể được theo sau bởi một điều tích cực và niềm tin về cuộc sống. Endorphin được tạo ra khi: - Tập thể dục - Cười - Ăn sô cô la... Ăn đồ cay
👉2. Dopamine – chất động cơ và thành tích
Hormone hạnh phúc này là một chất dẫn truyền thần kinh có vai trò điều khiển hệ thống khen thưởng trong não bộ (reward system). Khi bạn được khen ngợi hoặc tán dương, nồng độ dopamin sẽ tăng lên và làm cho bạn cảm thấy hạnh phúc và tràn đầy động lực. Hormone này cũng thúc đẩy hành vi tìm kiếm niềm vui trong cuộc sống. Bạn có thể gia tăng dopamin bằng cách đặt những mục tiêu cụ thể, chẳng hạn như dọn dẹp bàn làm việc hay thực hiện đúng kế hoạch học tập, sau đó thưởng cho mình một phần quà nho nhỏ… để có cảm giác vui mừng khi hoàn thành chúng. Bên cạnh đó, hãy tìm kiếm và trải nghiệm những hoạt động lành mạnh như nấu ăn, làm đồ thủ công, vẽ tranh… hoặc giúp đỡ mọi người.
👉3. Serotonin – Hormone cân bằng tâm trạng
Serotonin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng tâm trạng của con người. Hormone hạnh phúc này cũng có vai trò trong sự thèm ăn, chức năng vận động và nhận thức. Serotonin được biết đến qua nhóm thuốc chống trầm cảm ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI), giúp làm tăng nồng độ serotonin trong não để bệnh nhân tích cực, vui vẻ và nhanh chóng thoát khỏi cảm giác tồi tệ. Bạn có thể tự tăng hormone hạnh phúc này trong não bộ một cách tự nhiên thông qua việc tập thể dục hàng ngày. Đây chính là lý do giải thích tại sao hoạt động đi bộ nhanh có thể giúp tâm trạng tốt lên.
👉4. Oxytocin – hormone gắn kết
Oxytocin không chỉ là hóc môn hạnh phúc thông thường, nó còn thường được gọi là hormone tình yêu. So với đàn ông, ở nữ giới thì vai trò của hormone này trong sinh lý và hạnh phúc rõ ràng hơn. Khi có nhiều oxytocin, con người sẽ muốn gắn kết với nhau nhiều hơn.
Đại học Claremont, California, Hoa Kỳ cũng đã có nghiên cứu chứng minh mối liên hệ chặt chẽ giữa việc giải phóng oxytocin và mức độ hài lòng trong cuộc sống. Việc dành thời gian cho những người thân yêu và cư xử tử tế với người khác sẽ kích thích cơ thể tiết ra oxytocin. Đặc biệt, phụ nữ mới sinh khuyên nên cho con bú mẹ để tăng lượng hormone này.😘

23/04/2023

👨‍⚕️GAN NHIỄM MỠ ⁉️
👉Gan nhiễm mỡ chia làm 3 giai đoạn.
✅️Giai đoạn 1: thường không có biểu hiện rõ ràng, chỉ phát hiện ra khi làm các xét nghiệm.
✅️Giai đoạn 2: người mệt mỏi, chán ăn, khó tiêu đầy bụng, buồn nôn..
✅️Giai đoạn 3: Đau tức vùng hạ sườn phải, vàng da, vàng mắt, chán ăn, mệt mỏi, sút cân nhanh..
⁉️Điều trị: Người bệnh cần được thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín để bác sỹ đưa ra phương pháp điều trị thích hợp nhất.
👉Tuy nhiên ở giai đoạn 1, 2 người bệnh có thể tham khảo 1 trong số cách sau:
🌿Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống: tập thể dục thường xuyên, kiêng nội tạng, mỡ động vật, hạn chế đố uống có cồn, thuốc lá
☘️Sử dụng nước uống từ quả bưởi non: bưởi non thái lát mỏng phơi khô, sao vàng hạ thổ, đun 50g với 650ml nước trong 25p uống trong ngày sau ăn 20p
☘️An xoa: thân cành lá sao vàng, 150g sắc 1,5 lít còn 0,8 lit uống trong ngày sau ăn 20p.
Chúc các bạn sức khỏe, bình an.

Vũ Tùng: chuyên điều trị hội chứng cổ vai gáy, thoát vị đĩa đệm, g*i gót, thái hóa, tràn dịch khớp gối...
LH ☎️: 0️⃣9️⃣4️⃣4️⃣🔹️2️⃣9️⃣3️⃣🔹️1️⃣8️⃣6️⃣

23/04/2023

🌳 LÝ DO BẠN NÊN TRỒNG TÍA TÔ😘
👉Không chỉ là 1 loại rau ăn kèm mà còn là vị thuốc hay, uống ngon, có giá trị dinh dưỡng, mùi thơm dễ chịu.
☘️Tía tô rất dễ trồng, lá tía tô có vị cay, tính ôn, tác dụng phát tán, phân giải và đào thải các độc tố trong cơ thể rất hiệu quả. ☕️Khi uống cho vào một ít đường phèn, vắt 2-3 giọt chanh, thức uống này sẽ trở nên ngon tuyệt và quy tụ được hàm lượng dinh dưỡng.
👉Đặc biệt, lá tía tô có thành phần tinh dầu Perila Aldehyd, Limonene, Vitamin A và C, giàu khoáng chất sắt và Canxi..
🫰Khi bị cảm cúm lấy lá tía tô +lá bưởi + ngải cứu +sả +3 lát gừng.. xông sẽ không còn chảy nước mũi và hắt xì.
👉Khi bị ngộ độc thức ăn sẽ uống 1 ly nước tía tô sẽ thải được độc tố và chất gây hại trong thức ăn.
👉Thường xuyên bị căng thẳng nên uống 1 ly vào mỗi buổi sáng hoặc trong ngày để cảm thấy dễ chịu.
👉Người bệnh gout uống lá tía tô đều mỗi ngày sẽ giúp ức chế các enzyme Xanthine Oxydase hình thành Acid Uric, nguyên nhân gây bệnh gout.
👉Người bị viêm dạ dày hoặc Hp bao tử có vi khuẩn trong dạ dày sẽ giúp kháng viêm và kháng khuẩn.
👉Rửa mặt bằng nước lá tía tô thay sữa rửa mặt, giữ nguyên không rửa lại bằng nước lọc giúp khắc phục tình trạng da khô và cung cấp Vitamin cho da.
👉Phụ nữ uống hay tắm nước lá này giúp trắng sáng da, giảm nguy cơ da bị lão hóa.
👉Phụ nữ mang thai uống nước tía tô giúp giảm thiểu nguy cơ bị động thai.
👉Phụ nữ đang trong thời kỳ cho con bú, khi uống tía tô sẽ giúp tăng sức đề kháng cho bé, giảm thiểu bệnh sốt và nổi rôm sẩy. 🌿Mẩn ngứa mề đay ( cành lá tía tô sao vàng hạ thổ sắc uống)
👉Trẻ em bị hăm do sử dụng tả lót, thường xuyên nấu nước tía tô tắm cho bé.
👉Đặc biệt, khi mới bị ho, viêm đau họng, lá tía tô hấp với mật ong uống sẽ hết.
⁉️ Lưu ý: người huyết áp cao không nên uống nhiều, nước này bổ dưỡng.
🌱 Cách nấu: Đun sôi nước lọc, cho cả thân và lá vào đậy nắp và tắt bếp, ủ chừng 10 phút, sau đó vớt bỏ lá, cho vào một chút đường phèn để nguội bảo quản trong ngăn mát dùng trong ngày.🥰😘

22/04/2023

🆘️CỔ VAI GÁY ĐAU⁉️
👉Đau cổ vai gáy là tình trạng các cơ vùng co cứng gây đau, kèm theo các hạn chế vận động như quay cổ hoặc quay đầu.
👉Bệnh thường xuất hiện vào sáng sớm khi ngủ dậy, sau khi lao động nặng, hoặc bị nhiễm lạnh. Đau tăng khi hắt hơi, vận động cột sống cổ, thời tiết thay đổi...
Đau có thể lan lên đầu, xuống bả vai, cánh tay, và các ngón gây tê bì, rối loạn cảm giác..
👨‍⚕️Nguyên nhân có thể do: thái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, lao, 🔸️nằm ngủ gối đầu cao, 🔸️mang vác nặng quá sức hoặc sai tư thế, 🔸️stress kéo dài, ăn uống thiếu dinh dưỡng...
👉Điều trị:
🌱 Châm cứu: giúp cơ thể giải phóng hoocmon Endorphin- loại hoocmon coi như thuốc giảm đau tự nhiên, an toàn hiệu quả
🌱Xoa bóp bấm huyệt: giảm tắc nghẽn tại huyệt vị, lưu thôbg mạch máu giứp người bệnh cử động linh hoạt
🌱Giác hơi giúp đả thông kinh lạc, hoạt huyết, phục hồi tổn thương đối với bệnh nhân do bệnh lý
LH ☎️: 0944🔸️293🔸️186 ☘️ Để được tư vấn và điều trị sớm nhất

16/04/2023

🧑‍⚕️MẤT NGỦ 🆘️

⁉️Bất kể mất ngủ vì nguyên nhân gì thì nên nhớ hạn chế dùng thuốc ngủ.
👉Bí quyết đơn giản để có giấc ngủ ngon là trước khi ngủ hãy xoay cổ chân và xoa đôi bàn chân cho ấm, chân ấm là bụng ấm, thân ấm. (Chân lạnh thì đầu nóng)
☘️Sau đó dùng ngón tay giữa bên trái gõ nhẹ và day vào giữa 2 đầu trong lông mày ( huyệt Ấn đường).
👉Tay trái phản chiếu Tim, đầu ngón tay giữa phản chiếu cái đầu.
🌱Tâm và thân an lạc, đó là điều kiện tiên quyết để có giấc ngủ ngon🥰
👉Áp dụng và chia sẻ cho người thân bạn bè nếu bạn thấy hữu ích nhé. 😘Chúc các bạn thành công😍😘

14/04/2023

🆘️VÌ SAO THÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ GÂY ĐAU ĐẦU ⁉️
👨‍⚕️Thoái hóa đốt sống cổ (ĐSC) gây đau đầu ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hằng ngày cũng như hoạt động học tập và làm việc.
👉Khi xảy ra tình trạng thoái hóa ĐSC, các đốt sống và dây chằng ở cổ có thể bị viêm, lắng đọng canxi, xuất hiện g*i xương làm chèn ép các dây thần kinh, hẹp động mạch đốt sống thân nền, chèn ép động mạch sống nền, làm suy giảm quá trình tuần hoàn máu lên não. Khi tuần hoàn não không thể cung cấp đủ máu lên não sẽ gây ra triệu chứng đau đầu, hoa mắt chóng mặt, buồn nôn, suy giảm trí nhớ, mất ngủ…
👉Thoái hóa ĐSC gây đau đầu thường xảy ra ở người lớn tuổi do quá trình lão hóa của cơ thể. Tuy nhiên, bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa do thói quen làm việc và sinh hoạt không đúng của giới trẻ như: sinh hoạt không đúng tư thế, ngồi làm việc quá lâu, thường xuyên mang vác vật nặng hay do ngủ không đúng tư thế, nằm gối quá cao…

👉Cách chữa đau đầu mà nhiều người thường áp dụng nhất hiện nay là dùng thuốc. Tuy nhiên, sử dụng thuốc thường xuyên có thể dẫn đến một số tác hại cho sức khỏe. 👉Triệu chứng chính của bệnh đó là những cơn đau ở phía sau đầu lan đến đỉnh đầu, trán hoặc thái dương. Ngoài ra, bệnh có thể khiến vùng phía sau mắt đau hoặc khó chịu.
✅️Dấu hiệu đau đầu do thái hóa ĐSC:
👉Đau đầu: đau phía sau lan đến đỉnh đầu, trán hoặc thái dương, có thể đau vùng phái sau mắt
👉Đau cổ: đau từ gáy lan ra tai và cổ, đau lan đến đầu..
👉Cứng cổ: Cứng cổ khi mới thức dậy, quay trái hoặc phải bị hạn chế ️
👉Rối loạn tiền đình: đau đầu chóng mặt, buồn nôn mệt mỏi, tập chung kém..
👨‍⚕️Thoái hóa đốt sống cổ có nguy hiểm không⁉️
Thoái hóa ĐSC ban đầu có thể chỉ xuất hiện những cơn đau nhẹ và không thường xuyên nên dễ làm người bệnh lơ là, chủ quan. Nếu bệnh không được phát hiện sớm và chữa trị đúng cách thì có thể dẫn đến những biến chứng:

😓Vận động khó khăn: Bệnh thoái hóa đốt sống cổ sẽ khiến các khớp và cột sống bị viêm sưng, biến dạng, gây ra cơn đau nhức vùng cổ, giảm khả năng linh hoạt trong vận động. Đồng thời, người bệnh còn phải đối mặt với nguy cơ mắc phải các hội chứng thần kinh như đau dây thần kinh chẩm, vai, gáy…

😓Rối loạn tuần hoàn não: Thoái hóa đốt sống cổ nếu để lâu không điều trị sẽ tác động nghiêm trọng đến khả năng cung cấp máu lên não, khiến người bệnh bị chóng mặt, ù tai, đau đầu, mờ mắt… ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, làm giảm tuổi thọ đáng kể.

😓Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ: Các dây thần kinh bị chèn ép lâu ngày có thể dẫn đến thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ. Khi đó, người bệnh có khả năng bị rối loạn cảm giác và gặp nhiều khó khăn hơn trong việc điều trị.
😓Hẹp ống sống: Cột sống cổ xuất hiện g*i xương, thu hẹp không gian tủy sống và gây nên chứng hẹp ống sống. Người bệnh lúc này sẽ cảm thấy tê bì, yếu cơ ở các chi và cơ thể.
😓Hội chứng cổ – tim: Đốt sống cổ bị thoái hóa dễ bị lệch ra khỏi vị trí ban đầu, làm chèn ép dây thần kinh chi phối đến tim, dẫn đến đau tim, rối loạn nhịp tim.
😓Hội chứng tăng – giảm huyết áp: Thoái hóa đốt sống cổ có thể tác động đến việc tăng hoặc giảm huyết áp, tuy nhiên chủ yếu là tăng huyết áp.
😓Bại liệt: Thoái hóa đốt sống cổ có thể khiến cơ bị teo, dẫn đến bại liệt một hoặc cả hai cánh tay.
😓Đồng thời người bệnh còn có khả năng bị rối loạn cảm giác tứ chi và thần kinh thực vật do các dây thần kinh bị chèn ép.
☘️Với phương pháp xoa bóp bấm huyệt, vật lý trị liệu không dùng thuốc, không phẫu thuật, các khớp xương được nắn chỉnh nhẹ nhàng, trả về đúng cấu trức ban đầu, giảm áp lực lên đĩa đệm nhằm phục hồi lại hoạt động của hệ thần kinh. Từ đó giúp máu lên não tốt hơn, giảm đau đầu, hoa mắt chóng mặt..
Liên hệ ☎️: 0️⃣9️⃣4️⃣4️⃣🔸️2️⃣9️⃣3️⃣🔸️1️⃣8️⃣6️⃣
Để được tư vấn và đưa ra liệu trình điều trị phù hợp nhất

10/04/2023

🫰CÔNG THỨC ĐIỀU TRỊ ☘️NÁM ☘️ TÀN NHANG TẠI NHÀ:
👉Dùng một miếng nha đam bằng 2 ngón tay gọt sạch vỏ, ngâm nước muối khoảng 5 phút, nước cốt 1/2 quả chanh, 1 muỗng canh dầu dừa nguyên chất, 5 viên Vitamin E100, tất cả xay chung thật nhuyễn, cho vào lọ bỏ ngăn mát tủ lạnh dùng dần.
✅️Buổi tối trước khi ngủ lấy 1 muỗng cà phê thoa đều lên mặt, tập chung massage những vùng thâm nám. Để khoảng 15-20 phút sau rửa lại bằng nước ấm.
👉Cứ làm vậy khoảng 3 tuần liên tục các bạn sẽ nhận thấy thay đổi rõ rệt. 🥰Chúc các bạn thành công😍😘

29/03/2023

👉BẤM HUYỆT CHỮA VIÊM XOANG❓️

✅️Theo Y học cổ truyền, viêm xoang có liên quan đến chức năng thận, tỳ, phế suy yếu làm suy giảm chức năng phòng vệ của niêm mạc xoang trước sự xâm nhập của tà khí. Tình trạng này dẫn đến ứ trệ khí huyết, niêm mạc xoang bị nhiễm khuẩn, viêm đau, tổn thương.

✅️Xoa bóp, bấm huyệt giúp khí huyết lưu thông, giải phóng sự tắc nghẽn, ứ trệ, thông thoáng khoang xoang, đẩy lùi các tà khí là nguyên nhân gây viêm xoang. , tuy không can thiệp được vào quá trình kháng viêm, tiêu viêm nhưng giúp các chất dịch viêm được đẩy ra ngoài dễ dàng hơn. tác động đến hệ thống huyệt đạo giúp cải thiện chức năng thận, phế nhờ đó tăng cường chức năng giải độc hỗ trợ việc điều trị viêm xoang đạt hiệu quả cao hơn

✅️ Đặc biệt tác động lên hệ thống thần kinh thụ cảm giúp giảm đau nhức do viêm xoang, giảm nhẹ cảm giác đau buốt, nặng đầu, nghẹt mũi, khó thở mà viêm xoang gây ra.
⁉️Các bước thực hiện xoa bóp bấm huyệt chữa viêm xoang:

☑️ Làm nóng 2 bàn tay. Dùng 2 ngón tay giữa kẹp lấy phần sống mũi và xoa vuốt vùng sống mũi, 2 bên cánh mũi. Xoa vuốt từ chân tóc, đỉnh trán thẳng mũi xuống sống mũi và 2 bên cánh mũi. Thực hiện nhanh và liên tục 2-3 phút đến khi vùng mũi nóng lên là được.

☑️ Kết hợp xoa vùng mắt từ đầu lông mày đến cuối lông mày 2 bên 10-20 lần
☑️ Dùng 2 bàn tay úp vào mặt và xoa toàn bộ vùng mặt trán, mũi, 2 bên má giống động tác rửa mặt khô

👉Tiếp theo
1️⃣Bấm 2 huyệt Nghinh Hương: (vị trí ở hình bên dưới) thời gian 2-3 phút
+ Tác dụng thông mũi cải thiện tình trạng tắc, nghẹt mũi.

2️⃣Bấm 2 huyệt Tỵ Thông (vị trí ở hình bên dưới) trong 2 – 3 phút để cải thiện triệu chứng viêm xoang, ngạt mũi
3️⃣Bấm huyệt Ấn đường: (vị trí ở hình bên dưới) tác dụng cải thiện tình trạng nghẹt mũi, tắc mũi, nhẹ cảm giác đau đầu nhanh chóng và tốt cho các bệnh về đường hô hấp.
4️⃣ Bấm huyệt Phong trì: (vị trí ở hình bên dưới) Tác dụng khu phong, sơ tà, cải thiện khả năng đề kháng của mũi và hệ hô hấp nói chung.
5️⃣Bấm huyệt Hợp cốc: (vị trí ở hình bên dưới) Huyệt này có thể tác trực tiếp lên đầu, tai mắt cải thiện chứng đau đầu, mờ mắt, ù tai, điếc nhẹ….

✔️Các bạn thực hiện bài xoa bóp bấm huyệt này trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon, sau khi ngủ dậy để có một ngày mới sảng khoái hoặc khi có triệu chứng khó chịu do viêm xoang nhé!
🥰Chúc các bạn thành công!😍😘

08/02/2023

🧚‍♀️NHẬN BIẾT CÁC BỆNH BÊN TRONG NGƯỜI QUA BIỂU HIỆN BÊN NGOÀI CƠ THỂ
👉. Nhìn mặt đoán bệnh.
Tóc rụng..huyết, nội tiết mất cân bằng.
Tóc bạc phần mai..gan đang nóng.
Tóc bạc sau đầu..thận kém.
Tóc bạc phần trán..Tỳ không khỏe.
Tóc bạc muối tiêu..bởi hay ưu phiền.
Thận khai khiếu ra tai, chủ về thính lực.
Thận đủ khí huyết thính lực nhạy bén.
Thận suy kém rồi thính lực giảm đi.
Thắt lưng đau mỏi tiểu nhiều trong đêm, rồi lại thêm chứng váng đầu ù tai.
Gan khai khiếu ra mắt, chủ về thị lực.
Gan kém mắt sẽ lòa, thong manh.
Gan nóng mắt đỏ sưng đau.
Gan lạnh hay chảy nước mắt trong.
Gan khô thiếu máu tất mắt sẽ khô.
Tim khỏe lưỡi sẽ nhuận hồng.
Tim nóng lưỡi sinh lở loét.
Máu tim ngưng trệ lưỡi phát ban.
Tâm âm hư, lưỡi chắc chắn sẽ thâm.
Tâm dương hư lưỡi sẽ bóng nhẫy.
Môi là biểu hiện của Tỳ (lá lách).
Tỳ khỏe môi hồng cùng căng mọng.
Môi nhợt nhạt nứt khô là đã yếu rồi.
Tỳ nhiệt môi sưng phù, khóe miệng lở loét.
Phổi thường biểu hiện thông qua mũi.
Ngạt mũi chảy nước trong do phong hàn.
Phổi nóng mũi sẽ đỏ sưng.
Máu cam xuất hiện huyết nhiệt âm hư.
Lông mày rụng là Phế khí đang hư.
👉 Nhìn lưỡi đoán bệnh.
Sáng ra trước lúc đánh răng.
Nhìn gương xem lưỡi thế nào bạn ơi.
Lưỡi là vùng phản chiếu của cơ thể.
Âm- Dương, Khí huyết, thịnh suy.
Đầu lưỡi tương ứng với tạng Tâm.
Nửa đầu lưỡi trở lên tương ứng với Phế.
Giữa lưỡi lại ứng với Tỳ Vị.
Cuống lưỡi lại ứng với tạng Thận.
Rìa lưỡi ứng vào Can Đởm.
Lưỡi trắng nhạt do hàn huyết hư.
Lưỡi đỏ quá có thể bị nóng.
Lưỡi tím đậm đang bị huyết ứ.
Lưỡi xám đen là bệnh chẳng lành.
Rêu lưỡi trắng..thấp trọc đàm ẩm.
Rêu lưỡi vàng..cảm mạo phong nhiệt.
Rêu lưỡi xám đen..nhiệt cực hóa hỏa.
Hoặc căng thẳng thức khuya gây ra.
Lưỡi có vết răng là tỳ hư, khí hư.
Lưỡi nứt tinh huyết chẳng đủ đầy.
Lưỡi bóng chơn tinh dịch hư hao.
Lưỡi nhiều nốt đỏ là nhiệt thịnh.
Lưỡi lệch là dấu hiệu của đột quỵ.
Lưỡi cử động khó khăn là tổn thương chính khí.
Lưỡi vừa nhỏ vừa mỏng là khí huyết hư.
Dưới lưỡi gân xanh huyết ứ cùng thiếu máu.
👉 Nhìn nước tiểu đoán bệnh.
Nước tiểu mà quá trắng trong, bạn đang thừa nước tính hàn bên trong.
Nước tiểu màu vàng nhạt, nói chung đang ổn chưa lo lắng gì.
Nước tiểu màu mật ong, cơ thể thiếu nước e là nóng trong.
Nước tiểu có màu vàng cam, e rằng gan mật vấn đề bên trong.
Nước tiểu có màu nâu, gan đang có bệnh chớ đừng lãng quên.
Nước tiểu màu hồng đỏ, e rằng bệnh thận xin đừng bỏ qua.
Nước tiểu đỏ, trắng sữa, xanh, viêm đường tiết niệu.
Nước tiểu có váng như dầu mỡ.. đái ra dưỡng chấp rõ ràng bạn ơi.
Đi tiểu buốt và đái són..rõ ràng bị thấp nhiệt bên trong.
Uống nước nhiều và đái cũng nhiều..là bệnh tiêu khát có ngày hiểm nguy.
Đi tiểu chẳng hết lại hay dính quần..thì rằng thận khí kém rồi bạn ơi.
👉 Nhìn phân đoán bệnh.
Phần vàng mịn lại đều khuân, đi ngoài đều đặn có gì phải lo.
Phân đen là xuất huyết đường tiêu hóa hoặc loét dạ dày.
Phân trắng dễ có sỏi hoặc u gan mật, hay gặp ở người viêm xơ gan.
Phân đỏ lẫn máu ruột đang xuất huyết, đại tràng có Polip hay là ung thư.
Phân vàng lại nổi lềnh phềnh là viêm tụy mạn xin đừng chủ quan.
Phân sống thức ăn chẳng tiêu là tỳ vị thận lại đang hư hàn.
Phân xanh lại có mùi khó chịu rất có thể đang bị nhiễm trùng.
Sáng nào cũng chạy vội đi ngoài, phải lưu ý đến thận đang hư hàn.
Ăn xong lại buồn đi ngoài là phải nghĩ tới viêm đại tràng có khi.
Đi ngoài liên tục lại bị nôn là chứng "hoắc loạn" rất có thể bị ngộ độc thức ăn.
Phân vàng nhiều bọt mùi khăn khẳn, cơ thể đang nhiều nóng độc.
Phân nhày chẳng thể chủ quan, viêm đại tràng nặng hoặc là ung thư trực tràng.
Kiến thức thì có rất nhiều.
Xin chia sẻ lại để mà lưu tâm.

Xoa Bóp Bấm Huyệt Huyên Tùng

27/05/2025

04/05/2025

21/02/2024

21/02/2024

23/04/2023

23/04/2023

22/04/2023

16/04/2023

14/04/2023

10/04/2023

29/03/2023

08/02/2023

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share