EFI Iroda Kiskunfélegyháza

05/02/2026

Márciusban 4 alkalmas ingyenes szülésfelkészítő foglalkozást tart Kiskunfélegyházán Ella dúla. Előzetes regisztráció szükséges, részletek a plakáton. Szeretettel várunk minden érdeklődőt! 🙂

04/02/2026

Ma van a Rákellenes Világnap.
A rák nem csupán egy diagnózis - emberek, családok, történetek, könnyek, ölelések, változások és érzelmek sokasága. Ez a nap emlékeztessen Téged is arra, hogy a megelőzés, a korai felismerés és az összefogás életeket menthet.
👉 Tudatos életmóddal, szűrővizsgálatokkal, védőoltásokkal és odafigyeléssel sokat tehetünk magunkért és egymásért.
👉 A támogatás és az empátia ugyanolyan fontos, mint az orvosi kezelés.
💙 Ma álljunk meg egy pillanatra. Beszéljünk róla! Figyeljünk egymásra!
Téged mi segített az úton? Írd meg kommentben a történetedet vagy egy emlékezetes pillanatodat!
Forrás: Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ

30/01/2026

„Nálam is ezt a betegséget diagnosztizálták…”
Teljesen érthető, ha ilyenkor az ember beszélni szeretne arról, ami vele történik. A közösségi médiafelületeken, egyéb online csoportokban való megosztás gyakran megkönnyebbülést hoz magával, és akár támogatást is adhat. Csak éppen nem mindegy, hol és hogyan tesszük mindezt.
Az egészségi állapotról szóló nyilvános posztok adatbiztonsági kockázatokat hordoznak, visszaélésekhez vezethetnek, és olyan helyzetekben is előkerülhetnek később, ahol már nem te irányítod a történetet. De van megoldás: nem kell elfojtanod azt, ami benned van. Ha szeretnél beszélni róla, érdemes olyan formát választani, amely nem teljesen nyilvános, és valóban biztonságot ad.
Az egészségi állapotoddal kapcsolatos információk különösen érzékeny, értékes adatok. Mielőtt posztolsz, állj meg egy pillanatra, és válaszd azt a megoldást, amely valóban támogat téged, miközben biztonságot ad.
Forrás: Semmelweis Egészségfejlesztési Központ

22/01/2026

Január 23: a depresszió világnapja
Az Egészségügyi Világszervezet depresszió definíciója szerint a világon több mint 300 millió embert érintő, társas, lelki és biológiai tényezők összetett kölcsönhatása révén kialakuló betegségről van szó. Kortól, nemtől, hivatástól és anyagi helyzettől függetlenül, gyakorlatilag bárkit érinthet. Nem csupán egy lelkiállapotot tükröz, hanem egy valós, az egész szervezetet érintő mentális betegség, amelynek január 23-án van a világnapja. Ilyenkor érdemes megállni egy pillanatra és átgondolni, van-e valaki a környezetünkben, aki depresszióban szenved és segítségre van szüksége. Ha pedig úgy érezzük, mi magunk vagyunk érintettek, érdemes szakember segítségét kérni.
https://pszichologus.mrazkata.com/szomorusag-vagy-depresszio/?cn-reloaded=1&fbclid=IwY2xjawPew5JleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEeKqOCO7nWCE7ddElM0GP8GuQc5d6jOZ4IV7THQFx5LSB68kDkbk2VGjni684_aem_ZGUh6LIjrTfCuuOU7SiqwA

A szomorúság és a depresszió bár hasonló tüneteket mutatnak, mégis különböznek. Honnan ismerheted fel, ha a tüneteid túlmutatnak a hétköznapi szomorsúságon?

23/12/2025

29/10/2025

Tudtad, hogy a stroke a legtöbb esetben időben felismerve észlelhető és kezelhető?

A gyors reakció életet menthet — akár a sajátodat, akár valaki másét. A stroke során az agy vérellátása zavart szenved, ennek következtében az agysejtek oxigén- és tápanyaghiányos állapotba kerülnek, és rövid időn belül elpusztulhatnak.

Az iszkémiás stroke esetében az agy egy területére jut el kevés oxigén (többnyire egy ér elzáródása miatt), így ez elsősorban az oxigénhiányos területet érinti.

A vérzéses, vagyis haemorrhagiás stroke esetén viszont egy agyi ér megreped, és a kiszivárgó vér akár az egész agyi működést is károsíthatja. A vérzéses stroke tünetei a vérzés helyétől és súlyosságától függenek, ezért sok esetben hasonlóak az iszkémiás stroke tüneteihez.

Hogy melyek ezek?
• Féloldali bénulás, mely érintheti az arcot, a kart vagy a lábat
• Beszédzavar (nehezített beszéd, érthetetlen vagy elakadó mondatok)
• Zavartság, tudatzavar
• Erős fejfájás, amely gyakran már a stroke előtt jelentkezik
• Egyensúlyzavar, járási nehézségek

A képen szereplő gyors teszttel könnyen kiderítheted, fennáll-e a stroke esélye.
A tünetek hirtelen jelentkeznek, gyakran minden előjel nélkül. Ismerd fel a jeleket, és ne várj: ha stroke-ra gyanakszol, azonnal hívd a 112-t! Minden perc számít.
Forrás: Semmelweis Egészségfejlesztési Központ Facebook oldala

27/10/2025

A megfelelő hidratálás a hideg időben is fontos, nem csak a tikkasztó hőségben – a hűvösebb napokon azonban erről sokan megfeledkeznek. A nyárral szemben, amikor jól esik egy hideg frissítő, az őszi borongós időben előkerülnek a meleg italok. Fontos hangsúlyoznunk, hogy ilyenkor is részesítsük előnyben a víz fogyasztását – az ajánlás szerint a napi ajánlott 8 pohárnyi folyadékból minimum 5 pohár víz legyen –, de folyadékfogyasztásunk színesítésére fogyaszthatunk például teát is. A meleg, illatos italoknak megvan a jóleső hangulata, de nem mindegy, melyik napszakban milyet választunk. Összegyűjtöttük a teafajtákat és azok jellemzőit, hogy könnyebben eligazodj.
Forrás: Semmelweis Egészségfejlesztési Központ Facebook oldala

16/10/2025

Október 16-a az újraélesztés világnapja.
A kezdeményezés célja, hogy felhívja a figyelmet: bárki képes lehet életet menteni.
Az Egészségfejlesztési Iroda munkatársai rendszeresen tartanak újraélesztési bemutatókat, gyakorlási lehetőséggel.

16/10/2025

Ma van az újraélesztés világnapja.
Magyarországon évente közel 25 ezer kórházon kívüli keringésmegállás történik, még mindig jelentős halálozási aránnyal – pedig ezen javítani lehetne az azonnal megkezdett újraélesztéssel. A hirtelen szívmegállás az egyik vezető halálok ma hazánkban, és ugyanúgy érintheti a fiatal, egészséges szervezetet, mint az idős vagy beteg embert. A keringésmegállás oka leggyakrabban a szívben fellépő ritmuszavar, legsúlyosabb következménye az elhalálozás – pedig az időben elkezdett újraélesztéssel jelentős a túlélési esély. Kórházon kívüli keringésmegállás esetén kiemelten fontos a laikusok gyors helyzetfelismerése, a mentő hívása és az alapszintű újraélesztés gyors megkezdése. https://youtu.be/p1rglr1B6ss?si=uU4e7NU8BIsDtzKy

14/10/2025

A lelki egészség világnapja alkalmából tartott ma előadást dr. Máttyássy Adrienn PhD címzetes egyetemi docens, pszichiáter szakorvos, osztályvezető főorvos a Petőfi Sándor Városi Könyvtárban. Az előadást hatalmas érdeklődés övezte, köszönjük Főorvos Asszonynak, hogy elfogadta az Egészségfejlesztési Iroda meghívását.

13/10/2025

Szeretettel várunk minden kedves érdeklődőt.

10/10/2025

Ma van a lelki egészség világnapja!
Tudtad? A Lelki Egészség Világszövetsége már 1948 óta dolgozik azon, hogy támogassa a lelki zavarok megelőzését és a mentális egészség fejlesztését. Ennek a napnak a célja:
✨ a figyelem felkeltése,
✨ a mentális zavarokkal kapcsolatos előítéletek (stigma) elleni küzdelem,
✨ a lelki egészség középpontba állítása.
A WHO szerint az egészség nem csupán a betegség hiánya, hanem a testi, lelki, társadalmi és spirituális jóllét állapota. 🌱
💚 A lelki egészség éppolyan fontos, mint a testi egészség! Meghatározza mindennapjainkat, kapcsolatainkat, teljesítményünket és életminőségünket.
⚠️ A lelki egészség zavarának jelei lehetnek:
• koncentrációs problémák 🧠
• fokozott érzékenység 💔
• motiváció hiánya, közömbösség 😶
• alvási szokások megváltozása 😴
• étvágy hirtelen változása 🍽️
• elidegenedés, társas kapcsolatok kerülése 🚶
Ha úgy érzed, hogy egyedül nem tudsz megküzdeni problémáiddal, ne szégyellj segítséget kérni! Ezt megteheted itt👉 https://sos116-123.hu/
Forrás: Az NNGYK, a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ hivatalos Facebook oldala.