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Psicóloga Ana Córdova Creo plenamente en tu capacidad, déjame formar parte de tu camino en la búsqueda de tu mejor versi

24/03/2026

Hernán Cortés llegó a México
con once barcos en 1519.

Y los quemó todos. 🔥

Sus soldados se le quedaron viendo:
“¿Y si nos va mal?
¿Y si necesitamos regresar?”

Y Cortés básicamente dijo:
“No hay plan B.
No hay regresar.
Ganamos o morimos.”

Ganaron.

Porque cuando no tienes opción
de regresar tu cerebro deja
de dividir energía entre avanzar
y el plan B.

Toda la energía va hacia adelante.
Sin reservas. Sin salida de emergencia.

Tus barcos son otra cosa.

El trabajo que odias pero da seguridad
y llevas años diciéndote que lo dejas.
La relación en la que ya no estás
pero tampoco te vas del todo.
La versión de ti que construiste
para que te aceptaran
y que ya no te representa.
El plan B por si acaso lo que quieres
no funciona.

Mientras ese barco esté ahí —
aunque esté roto,
aunque ya no navegue,
aunque te esté hundiendo —
siempre será más fácil quedarte que soltar.

El cerebro prefiere algo conocido
aunque duela
a algo desconocido aunque libere.

Eso no es comodidad.
Eso es miedo con WiFi. 💀

Fallar no es el opuesto de ganar.
Es parte del proceso de ganar.

El que falla más veces
no es el que pierde.
Es el primero en aprender.
Y el primero en llegar.

Reinventarte no es empezar de cero.
Es empezar con todo lo que aprendiste
la última vez que lo intentaste.

¿Cuál es el barco que tienes
que quemar tú? 👇🔥

EP. 03 — Sin Colapsar 🖤



22/03/2026

Hay dos tipos de personas
que no saben comunicarse.

Las que dicen todo sin filtro
y creen que eso es honestidad.

Y las que no dicen nada
y creen que eso es madurez.

Las dos acumulan resentimiento. 💀

3 ejercicios de TCC
para ser asertiva sin herir
y sin callarte:

1 · El mensaje en una línea
Sin historia. Sin adorno.
Sin pedirle permiso al otro
para sentir lo que sientes.

2 · Habla de ti · no del otro
“Tú siempre...” → el otro se defiende.
“Yo siento que...” → nadie puede
discutir lo que tú sientes.

3 · Di lo que quieres
No solo lo que no quieres.
Específico. Accionable. Sin drama.

Eres responsable de lo que dices.
No de lo que el otro entiende.

¿Con quién necesitas tener
una conversación que llevas
semanas posponiendo?

Guarda este video
para cuando estés lista. 👇🧠🖤



22/03/2026

El tipo que te gusta no te elige.

Y no es el universo.
No es el timing.
No es que le asustas. 💀

Es información.

EP. 02 — Sin Colapsar 👇🖤



parati fyp

21/03/2026

Fui a fisioterapia de codo.
Mi fisio me hizo una pregunta
que ningún médico me había hecho.

Y ahí entendí todo. 🧠

¿Tu cuerpo también te habla
y finges que no escuchas? 👇🖤



21/03/2026

En su versión de la historia
todas estaban locas.

Todas. 💀

¿Conoces uno así o eres tú? 👇



parati fyp

21/03/2026

Lo que hacías no era libertad.
Era presión social con mejor marketing. 💀

¿En qué parte te identificaste? 👇



mujeresreales parati fyp

20/03/2026

Cuarenta años. Sin rumbo. Con opiniones sobre el tuyo.

El perfil de la persona que necesita verte quieta para no ver lo estancada que está ella.

¿La tienes en tu vida? 👇🖤

18/03/2026

Los psicólogos no decimos esto. 🧠

Pero yo sí.

Tengo agenda abierta
y sé que hay alguien leyendo esto
que lleva meses posponiendo
lo que más necesita.

Escríbeme QUIERO abajo
o directo al WhatsApp del link. 👇

Primera sesión esta semana. 🤍



terapiaonline saludmental
mujeresreales parati fyp

06/03/2026

Si las cosas van bien y sientes ansiedad en lugar de alegría… esto es para ti.
Se llama intolerancia a la incertidumbre positiva y es más común de lo que crees.
Tu sistema nervioso aprendió que la calma viene antes de la tormenta. Que lo bueno no dura. Que si te relajas, te agarran desprevenido.
Entonces cuando algo funciona — una relación, un trabajo, una racha — tu cerebro activa la alarma. Busca el problema. Se distancia. Provoca el conflicto.
Y cuando todo se arruina… siente alivio. Porque al menos ya sabe qué esperar.
No es que no merezcas lo bueno.
Es que tu sistema nervioso no sabe cómo sostenerlo todavía.
Eso se trabaja. 💙
Guarda este post y mándalo a alguien que siempre espera que algo salga mal.

05/03/2026

Los mitos que hacen que sigas
cargando sola lo que no tienes que cargar. 🧠

❌ “Es para cuando estás muy mal.”
❌ “Es muy caro.”
❌ “Voy a depender del terapeuta para siempre.”
❌ “Ya debería poder sola.”
❌ “¿Qué van a pensar?”

La realidad:

✓ La terapia TCC tiene objetivos claros y tiempo definido.
✓ Una sesión cuesta menos que un mes de anestesiarte
con delivery, ropa y series que no recuerdas.
✓ El objetivo es que no me necesites.
No que sigas viniendo para siempre.
✓ Poder sola no es una virtud.
Es agotamiento disfrazado de fortaleza.
✓ Nadie que te importe de verdad
va a pensar menos de ti por cuidarte.

¿Cuál mito te ha frenado más?
Escríbeme el número abajo. 👇

Si esto te hizo pensar en alguien
que lleva años diciéndose que “ya irá”...
mándaselo sin contexto. 🤍

03/03/2026

¿Alguna vez sentiste que ya sabías lo que otros pensaban… sin que te dijeran nada? 👀
Eso tiene nombre: conclusiones apresuradas.
Y tu cerebro lo hace TODO el tiempo, sin darte cuenta.
→ 3 horas sin respuesta = rechazo
→ Reunión sorpresa = despido
→ Stories sin ti = traición
Pero spoiler: tu crush estaba en el gym. Tu jefa quiere felicitarte. Tu amiga no tenía señal. 📵
La pregunta que lo cambia todo:
¿Tengo evidencia real… o lo estoy inventando?
Guarda este video para la próxima vez que tu mente quiera inventar una historia de terror. 🎬🧠
Etiqueta a esa persona que asume TODO sin preguntar 🙋

03/03/2026

¿Con cuál te identificas?👀

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