Mindset Pszichológia

13/10/2025

„Három dolog biztos az életünkben: hogy megszületünk, hogy meghalunk és hogy lesznek veszteségeink, amelyeket nem fogunk tudni elkerülni.”
Dr. Sarungi Emőke

12/10/2025

A halál az emberi lét egyik legalapvetőbb és legmisztikusabb kérdése. Ahogy a születés, úgy a halál is minden élőlény közös tapasztalata – talán az egyetlen biztos pont az életünkben. Bár tudjuk, hogy elkerülhetetlen, mégis ritkán beszélünk róla, és inkább távol tartjuk magunktól a gondolatát.

A nyugati kultúrában a fiatalságot idealizáljuk, miközben az idősödést tabuként kezeljük. A halál élménye természetéből adódóan ismeretlen, ezért gyakran félelemmel gondolunk rá.

Pedig egyre több tudományos evidencia szól arról, mi zajlik az agyban, amikor kialszik bennünk az élet – és ezek az ismeretek talán segíthetnek abban, hogy másképp, kevesebb szorongással tekintsünk az elmúlásra.

A halál az emberi lét egyik legalapvetőbb és legmisztikusabb kérdése. Ahogy a születés, úgy a halál is minden élőlény közös tapasztalata – talán az egyetlen bizto...

07/10/2025

😡 Vajon mi történik, ha az agressziót nem elnyomod, hanem megérted? 🤔

📖 Ha érdekel a válasz, akkor az újonnan megjelent - immár harmadik - könyvünk 🥳neked szól:
➡️ Karacs Attila: A kontrollált erő 💪🏼

A 30. Budapesti Nemzetközi Könyvfesztiválon tartott könyvbemutatón Karacs Attila, a Terrorelhárítási Központ (TEK) képzési igazgatója és korábbi küzdősportversenyző, valamint Sárkány Dominik, teljesítménypiszchológus, a Mindset szakembere az agresszió, a feszültség és az önkontroll lélektanába engedtek betekintést.

Egy igazán őszinte, mély beszélgetés volt arról, hogyan alakíthatjuk át a bennünk rejlő erőt építő energiává.💡

🥰 Hálásak vagyunk mindenkinek, aki ott volt velünk ezen a különleges eseményen!

📖 Szerezd be a könyvet te is, és indulj el a tudatos erő útján:
👇🏼
https://goodlifebooks.hu/karacs-attila-a-kontrollalt-ero

Good Life Books Kiadó

06/10/2025

Mindannyian tapasztaljuk néha, hogy úgy elmerülünk egy feladatban, hobbiban, érdeklődési körben, hogy az idő és a külvilág megszűnik létezni számunkra. Bár a hiperfixáció okozta problémáról, negatív hatásairól gyakrabban esik szó, eredménye lehet kiváló teljesítmény is, hiszen az adott feladat elvégzésére erős motivációnk van, figyelmünk pedig osztatlan. 🔍👁️

Mindannyian tapasztaljuk néha, hogy úgy elmerülünk egy feladatban, hobbiban, érdeklődési körben, hogy az idő és a külvilág megszűnik létezni számunkra. Bár a hiperf...

05/10/2025

Az évek múlásával ránehezedik egy kapcsolatra a hétköznapok terhe, és az egykor felkavaró érzések megváltoznak – nem biztos, hogy eltűnnek, inkább átalakulnak. Ez könnyen krízist eredményezhet, amikor túlsúlyba kerülnek a negatív érzelmek – bizonytalanság, félelem, bűntudat –, ugyanakkor az ezzel való megküzdés megerősítheti a párt, és új lendületet adhat a kapcsolatnak. 💕

Amikor szerelmesek leszünk, szinte elképzelhetetlennek tűnik, hogy valaha is másképp érezzünk a párunk iránt. A mindent elsöprő vonzalom, a közös felfedezések öröme...

03/10/2025

LEGKISEBB TESTVÉRNEK LENNI…

nem pusztán egy családi címke, hanem egy sajátos tapasztalat, amely az egész életünket végigkísérheti.

Meghatározza, hogyan látjuk önmagunkat, miként viszonyulunk másokhoz, és mely szerepeket vállaljuk fel a mindennapokban. A születési sorrend nem pecsételi meg végleg a sorsunkat, de fontos tükör lehet ahhoz, hogy jobban megértsük, honnan is indultunk. 🪞

Ha felismerjük, hogyan alakította a személyiségünket a „legkisebb” szerep, könnyebb tudatosan formálni a jövőt. Mert végső soron nem az számít, hányadik helyen érkeztünk a családba, hanem, hogy hogyan használjuk fel mindazt, amit ez a szerep adott nekünk. 👁️

02/10/2025

Kiváltható-e a pszichológiai segítség a ChatGPT-vel? Vajon jobb tanácsot ad a mesterséges intelligencia, mint a barátaink? 🤔

A mesterséges intelligencia térnyerése nemcsak technológiai, hanem mélyen emberi kérdéseket is felvet: lehet-e az MI a lelki támaszunk, segítő eszközünk — vagy csak egy új függőség kialakulásához vezet?

➡️Ezeket a kérdéseket vitatta meg a Brain Bar fesztiválon Farkas Vera pszichológus, a Mindset szakembere és Dr. Szondy Máté klinikai szakpszichológus, egyetemi docens Linczényi Márkó énekes, podcaster moderálásával.

Kiváltható-e a pszichológiai segítség a ChatGPT-vel? Jobb tanácsot ad-e a mesterséges intelligencia, mint a barátaink? A mesterséges intelligencia térnyerése nemcsak tec...

30/09/2025

Számos kutatás rámutatott arra, hogy a perfekcionista működésmód szoros kapcsolatban áll a krónikus szorongással, a depresszióval és az alacsony önértékeléssel. A tökéletességre való folyamatos törekvés állandó belső nyomást szül, ami kimeríti az érzelmi erőforrásokat, és idővel kiégéshez vezethet. ⚠️

Miért érezzük úgy, hogy semmi sem elég jó, amit csinálunk? Miért marcangoljuk magunkat, ha hibázunk? Honnan ered az a belső hang, ami egyre csak azt ismételgeti: rossz e...

29/09/2025

🤔 Tudtad, hogy:

🫦 A szexualitással és női testtel kapcsolatos problémák sokszor a szégyen és a hallgatás falai mögé szorulnak, ami hosszú távon fizikai és lelki nehézségekhez vezethet?

🤖 A ChatGPT hasznos eszköz lehet, de megfoszthat bennünket az önálló problémamegoldástól és nem helyettesítheti a lelki munkát, az emberi jelenlétet?

📱 A randiappok használata nagy hatással van az önértékelésünkre, a párkapcsolatokról kialakított elképzeléseinkre, és a túlzott használatuk végül az élő kapcsolódás átélésének nehézségéhez, szorongásokhoz, félelmekhez vezet?

👥 A magány olyan kihívás az életünkben, amin tudatos erőfeszítéssel, nyitottsággal és kitartással képesek lehetünk bizalmon, kölcsönös támogatáson és közös értékeken alapuló közösségeket építeni?

Ezekről a különösen aktuális és szinte mindannyiunkat érintő témákról beszélgettek szakembereink, Farkas Vera pszichológus, Kacsur Adrienn pszichológus és Varga Virág pszichológus az idei Brain Bar fesztiválon. Ha érdekel, hogy pontosan miről volt szó, kövess minket és olvasd el a hamarosan megjelenő tudósításokat! 🤩

27/09/2025

Diszfunkcionális családban felnőni magányos tapasztalat. Az ezekben a családokban felnövő gyermekek gyakran láthatatlanok, szükségleteik nem számítanak, és túl korán kell felnőniük. A gyermek szempontjából nem lényeges, mi a diszfunkcionális működés oka, nem számít, hogy a szülők tudattalanul vagy szándékosan okozói ezeknek a tapasztalatoknak – a fájdalom, az elhanyagolás, a magára hagyottság érzése ugyanaz.

Diszfunkcionális családban felnőni magányos tapasztalat. Az ezekben a családokban felnövő gyermekek gyakran láthatatlanok, szükségleteik nem számítanak, és túl korán...

24/09/2025

A férfiak kapcsolatteremtését számos tényező nehezíti: a hagyományos sztereotípiák szerint a férfiaknak érzelmileg tartózkodóaknak kell lenniük, így a sebezhetőség kifejezése gyengeségnek számít. Az érzelmi kifejezés korlátozott nyelve, a közös tevékenységek (például videójátékozás, horgászat, sport) és a változó élethelyzetek miatt a férfi barátságok gyakran felszínesek vagy rövid életűek. Emellett a társadalmi normák miatt sok férfi nehezen kezdeményez barátságokat, és gyakori a közvetett kommunikáció, ami megnehezíti az őszinte érzelmi kapcsolódást... 👥

A férfiak gyakran már gyermekkorban megtanulják, hogy az érzelmek kimutatása gyengeségre utal, ezért sokan társas helyzetekben nehezen nyílnak meg és zárkózottak, ami e...

22/09/2025

Miért érdemes a betegségeket ok-okozati összefüggéseikben szemlélni, és hogyan segíthetnek a módosult tudatállapotok a gyógyulásban? 🧐
Ezekről a kérdésekről is beszélt Dr. Daubner Béla – pszichiáter, pszichoterapeuta és jógaoktató – „A keleti és a nyugati pszichológia találkozása” című előadásában.
Köszönjük, hogy velünk voltatok! ☺️