Koło Polskiego Stowarzyszenie Diabetyków w Czarnkowie

04/02/2026

INFORMACJA...💖PODAJ DALEJ ....😊
Jeśli chcesz zadbać o formę, poprawić swoje zdrowie oraz samopoczucie i spędzić 7 dni nad morzem w SARBINOWIE czy
POGORZELICY lub 14 dni w IWONICZU ZDROJU - TO MAMY JESZCZE WOLNE MIEJSCA - również dla osób chętnych spoza
naszego STOWARZYSZENIA.

I TAK :
- 7 dni z rehabilitacją w SARBINOWIE w O.R.W."JAGODA" w okresie
od 08 maja do 15 maja 2026 r.
KOSZT POBYTU - 1400 zł /os. + koszt przejazdu.
Zgłoszenia przyjmuje : Kol. Krystyna Litwin tel. kont. 694 692 900.

- 7 dni w POGORZELICY - czas wypoczynku i relaksu w O.W."ALBATROS" w okresie od 06 czerwca do 13 czerwca 2026 r.
KOSZT POBYTU - 1400 zł./os. + koszt przejazdu.
Zgłoszenia przyjmuje - Kol. Wiesława Ziemiańska tel.kont.
514 519 211.

- 14 dni z rehabilitacją w IWONICZU ZDROJU w O.R.W."WATRA"
w okresie od 28 sierpnia do 12 września 2026 r.
KOSZT POBYTU - 1900 zł /os. + koszt przejazdu.
Zgłoszenia przyjmuje - Kol. Krystyna Litwin tel. kont. 694 692 900.

Obowiązują wpłaty zaliczek :
Sarbinowo 400zł
Pogorzelica 400 zł
Iwonicz Zdrój 300 zł

SERDECZNIE ZACHĘCAMY I ZAPRASZAMY 😊
Jesteśmy również w BIURZE ul. Browarna 6 - w każdą ŚRODĘ
od godz. 10:30 do 12:30

18/01/2026

INFORMACJA dla uczestników wyjazdu do POZNANIA w dniu
29 stycznia 2026 r. na musical " DZIADEK DO ORZECHÓW - DWA
KRÓLESTWA".
MUSICAL odbędzie się o godz.12:05 w AULI ARTIS ul.gen Tadeusza
Kutrzeby 10 w Poznaniu.
W związku z tym wyjazd nastąpi o godz. 9:00 z :
I przystanku - przy PŁYTACH ,
II przystanek Parking przy Kościele - Os.Parkowe od ul.Wronieckiej,
III przystanek przy MUZEUM ul. Wroniecka,
IV przystanek na przeciwko KLUBU SENIORA,
V przystanek przy ul. Rolnej oraz
VI przystanek Śmieszkowo przy "DINO".
DO ZOBACZENIA .....😊

15/01/2026

INFORMACJA ...😊 PODAJ DALEJ 😊
Niniejszym informujemy, że zapowiedziana wcześniej na dzień
19 stycznia br.- gimnastyka ogólnousprawniająca - ZOSTAJE
ODWOŁANA .
POZOSTAŁE TERMINY GIMNASTYKI- jak na razie - POZOSTAJĄ
BEZ ZMIAN .😊

08/01/2026

INFORMACJA Nr 1 😊
Niniejszym informujemy o wznowieniu
gimnastyki ogólnousprawniającej z rehabilitantką.
I TAK :
12.01.2026 poniedziałek godz.10:00 do 11:00
19.01.2026 -"- godz.10:00 do 11:00
26.01.2026 -"- godz.10:00 do 11:00
02.02.2026 -"- godz.10:00 do 11:00
Gimnastyka w tym okresie odbywać się będzie za indywidualną
odpłatnością i będzie nadal kontynuowana w SALI AKTYWNOŚCI
SENIORALNEJ ul. Browarna 6.
Osoby chętne do aktywności oraz miłego i odprężającego spędzenia czasu - SERDECZNIE ZAPRASZAMY .....🕺🕺🕺🕺🕺

INFORMACJA NR 2 😊
Mamy WOLNE MIEJSCA na 7-dniowy wyjazd i pobyt nad morzem
w POGORZELICY w Ośrodku Wypoczynkowym "ALBATROS"
w dniach od 06.06.2026 do 13.06.2026 .
KOSZT - 1.400 zł /os. - śniadanie - obiad - kolacja + KOSZT
PRZEJAZDU.
Osoby chętne / również z poza Stowarzyszenia / na ten 7-dniowy
pobyt wypoczynkowy nad morzem - serdecznie ZAPRASZAMY 😊
Zgłoszenia przyjmuje:
Kol. Wiesława Ziemiańska - tel.kontaktowy 514 519 211 .

INFORMACJA NR 3 😊
Mamy również jeszcze WOLNE MIEJSCA na wyjazd i 14 -dniowy
pobyt rehabilitacyjno-wypoczynkowy w IWONICZU ZDROJU
w O.R.W. "WATRA" .
Wyjazd ten odbędzie się w dniach od 28.08.2026 do 12.09.2026 r.
KOSZT POBYTU - 1900zł /os. z pełnym wyżywieniem + KOSZT
PRZEJAZDU.
OSOBY chętne na ten wyjazd - również z poza Stowarzyszenia -
SERDECZNIE ZAPRASZAMY. 😊
Zgłoszenia przyjmuje :
Kol. Krystyna Litwin - tel.kontaktowy 694 692 900

06/01/2026

PAPRYKA w DIECIE 🌶️🌶️🌶️🌶️

Pod względem witaminy C cytrusy nie dorastają jej do pięt, ponieważ w 100 gramach dostarcza nawet 2-3 razy więcej witaminy C niż pomarańcza. Papryka zasługuje na stałe miejsce w codziennym menu i nie powinno być co do tego żadnych wątpliwości. Łączy w sobie wysoką wartość odżywczą, lekkość i kolor, który ożywia każde danie. Dostarcza witaminy, błonnik i antyoksydanty, a przy tym jest niskokaloryczna i wszechstronna w kuchni. Wystarczy kilka plasterków dodanych do kanapki, sałatki lub dania na ciepło, by wzmocnić organizm i urozmaicić dietę.

06/01/2026

HERBATA ❤️ SAMO ZDROWIE

Warto wdrożyć tą herbatkę do codziennych zdrowych nawyków ❤️
Ogromne korzyści zdrowotne herbaty z hibiskusa❤️

03/01/2026

ZALECANE BADANIA .....😊

Zadbaj o siebie w tym roku‼️ Zapisz‼️
Te badania krwi warto robić co roku. Sprawdź, czy robisz wszystkie⤵️
Pełna lista badań znajduje się w pierwszym komentarzu 👇

31/12/2025

Koniec roku to czas podsumowań. Rok 2025 był bardzo aktywny. Cykliczne spotkanie edukacyjne, gimnastyka z fizjoterapeutką Emilią. Piknik, wakacje, badania, współpraca z fundacją, obchody Światowego Dnia Cukrzycą .
Przed nami Nowy Rok 2026 i nowe wyzwania. Dziękuję za to , że chętnie uczestniczycie we wszystkich aktywnościach i projektach. Życzę zdrowia wszystkim diabetykom, dobrego wyrównania glikemii i radosnych chwil każdego dnia.
Beata Polarczyk

31/12/2025

SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO 2026 ROKU .....🍷🍸🍷

28/12/2025

INFORMACJA .....😊
Niniejszym informujemy o trwającej do dnia 06.01.2026 przerwie świąteczno-noworocznej.
Będziemy w Biurze w dniu 07 stycznia 2026 r. tj. w ŚRODĘ
od godz. 10:30 do godz. 12:30.
Serdecznie zapraszamy 😊

27/12/2025

O WŁAŚCIWOŚCIACH CYNAMONU ....😊

Cynamon to jedna z najbardziej charakterystycznych przypraw korzennych. Ta aromatyczna przyprawa może realnie pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami. Wspiera utrzymanie stabilnego poziomu cukru we krwi, co oznacza mniej nagłych napadów głodu i mniejszą ochotę na podjadanie między posiłkami. Co więcej, cynamon pobudza metabolizm, bo działa lekko rozgrzewająco, co może ułatwiać spalanie kalorii.

27/12/2025

CO WARTO WIEDZIEĆ O KAWIE ZBOŻOWEJ .....😊

Kawa zbożowa wraca do łask - i to nie tylko z sentymentu. Coraz więcej osób odkrywa jej łagodny smak i prozdrowotne właściwości. Kluczowy jest także brak kofeiny, dzięki czemu można ją pić bez obaw nawet wieczorem. Kawa zbożowa ma dodatkowo cały szereg właściwości prozdrowotnych. To źródło witamin z grupy B, żelaza, fosforu i magnezu - minerałów niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i sercowo-naczyniowego