Skogsbad i Norr - Shinrin Yoku

  • Home
  • Skogsbad i Norr - Shinrin Yoku

Skogsbad i Norr - Shinrin Yoku Lars Åström är Cert. Jag kommer gärna till en skog nära dig! Skogsbad jämförs ibland med mindfulness och är på flera sätt både likt och olikt.

Skogsbadsguide
Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute

Skogsbad - Shinrin Yoku leder till fördjupad Naturkontakt,
minskad stress, djup återhämtning och bättre immunförsvar. VAD ÄR SKOGSBAD?
¨Naturen är terapeuten, guiden öppnar dörrar.¨
Skogsbad är en kombination av mycket långsam vandring på mjuka stigar i park eller skog, med aktiviteter som kan öppna våra sinnen för att uppleva kontakten med naturen på ett nytt vis. När vi ¨skogsbadar¨tillbringar vi en tid i skogen på ett särskilt närvarande sätt, med våra sinnen i en fördjupande kontakt med den omgivande miljön, Det är en naturkontakt som beforskats vetenskapligt och är en kravlös väg mot minskad stress, ökat välbefinnande och djup återhämtning. Skogsbad inbjuder till en upplevelse av naturlig närvaro och uppmärksamhet utan ansträngning, en vaken och avslappnad varseblivning som uppstår spontant och naturligt när vi befinner oss i en fördjupad kontakt med en levande miljö.

• Naturkontakt genom de fem sinnena.
• Fokus på det friska som förstärker våra inneboende resurser och vår kapacitet för välbefinnande och återhämtning.
• En etablerad och forskningsbaserad naturvistelse som visat sig minska stress, stärka immunförsvaret, öka vårt välbefinnande såväl fysiologiskt som psykologiskt. Det kan leda oss till upplevelsen Naturvaro®; En känsla av ¨Awe¨, förundran, delaktighet och att vara Hemma! läs mer: https://laketerapi.se/page-17/

Svensk forskning: www.slu.se/institutioner/skogens-ekologi-skotsel/forskning2/skog-halsa/

https://www.scandinaviannatureandforesttherapyinstitute.com

20/01/2026
07/12/2025

Är du en sådan som hellre stannar kvar i stan när andra drar ut på landet? Då kan det här handla om dig.

Naturen är för många en plats för återhämtning, men forskningen visar att en växande grupp människor känner oro, obehag eller avsky inför djur, växter och natur. Fenomenet kallas biofobi och har kartlagts i en översiktsstudie från Lunds universitet baserad på nästan 200 vetenskapliga artiklar.

Studien visar att biofobi formas av samspelet mellan den miljö vi lever i och det vi bär med oss som individer. Människor som växer upp i stadsmiljöer och sällan vistas i naturen får färre möjligheter att skapa trygga och positiva erfarenheter därifrån. Och när naturen blir något man nästan aldrig möter kan den börja kännas främmande och oförutsägbar.

Hur naturen skildras i medier kan också spela roll – om naturen ofta kopplas till faror, obehagliga djur eller risker kan det färga våra egna föreställningar. Även föräldrars attityder påverkar: barn tar lätt över vuxnas signaler om vad som är tryggt eller skrämmande.

Forskare varnar för att en ökad biofobi kan få konsekvenser. Människor riskerar att gå miste om de hälsofördelar som vistelse i naturen kan ge, samtidigt som helt ofarliga men ekologiskt viktiga arter kan börja ses som hotfulla.

(Länk i kommentarerna)

05/11/2025
18/10/2025
18/10/2025

Address


Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00

Telephone

+46706649160

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Skogsbad i Norr - Shinrin Yoku posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram