09/02/2026
🌙 Samedi, j’animais un atelier sommeil parent-enfant.
Des enfants de 5 à 11 ans. Tous présents parce qu’ils dorment mal.
Une petite fille m’a dit :
« Je ne me sens pas en sécurité dans ma chambre. »
Puis elle a ajouté : « Dès que je vis un truc désagréable dans ma journée, je m’inquiète le soir… et je n’arrive plus à dormir. »
À 8 ans, déjà, un mental qui tourne en boucle.
Un corps qui reste en alerte.
Une sécurité intérieure fragile.
Aujourd’hui, les troubles du sommeil ne concernent plus seulement les bébés ou les adolescents. Même les enfants de maternelle et de primaire ont du mal à s’endormir sereinement, ou se réveille en pleine nuit et ont du mal à se rendormir.
Pas par caprice. mais parce que leur monde intérieur est chargé, sensible, parfois inquiet.
Le sommeil, pour un enfant, commence bien avant le coucher. Il commence par le sentiment de sécurité.
Alors merci aux participantes de samedi venues, avec leur enfant, prendre soin de la qualité de leur sommeil… et de leur sécurité intérieure. 🌙
