18/05/2021
Vitaminas e minerais são importantes para o e função normal das células e podem contribuir para a perda de quando houver deficiência.
Apesar do aumento do uso de para crescimento capilar, alguns pontos devem ser destacados.
De fato, a deficiência de alguns nutrientes está associada a queda de cabelo e a severidade do quadro. Por exemplo, ferro (com presença da anemia), zinco, niacina, ácidos graxos essenciais, selênio, vitamina D, vitamina E, biotina e proteína.
Na AUSENCIA de deficiência, a suplementação de qualquer nutriente NÃO é EFICAZ.
A de cabelo pode ter muitas causas, portanto, uma avaliação multidisciplinar é importante para analisar se existem outros fatores clínicos associados.
Uma avaliação NUTRICIONAL adequada é fundamental. Deve ser realizada através do cruzamento de informações, alem dos sinais e sintomas tambem se atentar aos valores laboratoriais.
No diagnóstico de deficiência, uso de suplementos de vitaminas e minerais prontos é ineficiente, pois estes não são capazes de reverter o quadro (ex: quantidade de ferro normalmente é insuficiente para tratar anemia e de vitamina D e b12 insuficiente para aumentar níveis séricos). Portanto, o mais adequado é que a suplementação seja recomentada com base nas necessidades de cada um. OU SEJA não adiantar tomar formulação pronta que a blogueira faz propaganda.
Suplementos de vitaminas e minerais podem conter micronutrientes que interagem entre si, piorando deficiência (ex: zinco e ferro). Um nutricionista prescritor sabe como manipular para isso não acontecer.
Vale ressaltar que a suplementação indevida pode ter riscos de toxicidade e efeitos colaterais, até mesmo a própria perda de cabelo (causada por excesso de selênio, vitamina A e E).
Prefira sempre o in natura, use suplementação somente após a confirmação de deficiência.
