Dott.ssa Priska Volgger

06/09/2025

05/09/2025

A volte non mangiamo per fame 🍽️

❤️‍🩹 Mangiamo per trovare un po’ di pace.

Quando l’ansia prende spazio dentro, può riflettersi anche fuori: sul nostro modo di mangiare, di cercare conforto, di distrarci.
Questo non significa essere deboli. Significa essere umani ✨

Il primo passo? Osservarsi senza giudizio.

👉 Ti capita di usare il cibo per gestire l’ansia?
👉 Ti sei mai accortə di questo meccanismo?

03/09/2025

01/09/2025

Promemoria del lunedì 🌷

29/08/2025

🌟 Genitorialità pigra: un nome provocatorio per un approccio che promuove autonomia, creatività e fiducia.

In un mondo che ci vuole sempre “sul pezzo”, anche come genitori, imparare a fare un passo indietro può fare bene a tutti ❤️‍🩹

👉 Lasciare che i bambini si annoino, trovino soluzioni, litighino (e si riconcilino) senza intervenire subito… non è disinteresse, ma fiducia nel loro potenziale.

A volte, il meglio che possiamo fare è… non fare tutto ✨

25/08/2025

Promemoria della settimana 🌸✨🌿

16/08/2025

Pillole di mindfulness- un breve riassunto
Quale di queste pillole ti è rimasta di più?

14/08/2025

Lavare i piatti & meditazione… 🤔
Leggi il post capire come le due cose possono essere collegate tra di loro e cosa c’entra con la mindfulness

Con questo post si chiude la miniserie sulle pillole della mindfulness! Seguirà un breve riassunto fra qualche giorno ❣️🧘🏻‍♀️

12/08/2025

Sei sempre “presente” quando mangi?
Leggi le schede per capire come mangiare in maniera consapevole! 🍕🍑🥯🍐

09/08/2025

Fai un respiro profondo… poi espira lentamente… 🫁
Mindfulness è anche accorgersi dove senti il respiro. Leggi di più nelle schede!

07/08/2025

Anche la tua mente vaga? È assolutamente normale!
Prova a leggere nelle schede come lo intende la mindfulness!

05/08/2025

Ecco il primo post di una mini serie sulla mindfulness 🧘🏻‍♀️