Anne Mauboussin Sophrologue, Le Mans

10/09/2025

Vous aussi vous entendez « allez, lâche prise un peu !!!! », comme si ça se faisait à la demande...

Mais ça veut dire quoi, exactement, « lâcher prise » ? Et surtout, comment faire, comment penser autrement pour avoir cette sensation qu’une situation compliquée devient tout à coup plus légère 🪶 ?

Je vous propose l’Atelier Sophro du samedi 13 septembre, de 10h30 à 12h, pour y réfléchir, en échanger, et expérimenter des exercices de sophrologie qui pourront, tout comme votre façon de penser, vous accompagner dans le quotidien pour mettre de nouvelles choses en place.

Tarif : 20€
📍 176 avenue François Chancel, au Mans.
📝 Le formulaire d’inscription sur mon site : https://www.mauboussin-sophrologie.com/

04/09/2025

SEJOUR BIEN-ETRE EN BRETAGNE « se réconcilier avec le SOMMEIL » :

J’ai le plaisir de vous informer que les inscriptions au séjour Bien-Être sur le Sommeil à Trestel (Côtes d’Armor), sont ouvertes ! 🟢

🗓️ C’est quand ?
Du vendredi 17 octobre (17h), au dimanche 19 octobre (16h)

📍C’est où ?
Tout près de la mer, dans le gîte des Hortensias de Trestel, dans les Côtes d’Armor.

❓Pour quoi faire ?
Pour prendre le temps de mieux comprendre le sommeil, changer de regard sur les insomnies, et expérimenter des rituels favorisant l’endormissement.
Pour prendre un temps pour soi, dans un cadre agréable et apaisant.

🕺👯‍♀️Avec qui :
Avec Valérie, François et moi !
Valérie et François sont les hôtes de ce beau gîte.
Et Valérie, également kinésiologue, nous co-animerons les ateliers de ce séjour.

🏡 Toutes les infos sur le gîte Les Hortensias de Trestel, lien en commentaire ⬇️
💤 Toutes les infos et le formulaire d’inscription au Séjour « Sommeil » à Trestel, lien en commentaire aussi ⬇️⬇️

14/01/2025

17/12/2024

Merci à la société Colart, numéro 1 mondial de la peinture d’art, pour son accueil.
Merci à Goalmap pour sa confiance renouvelée !
(Crédit photo Colart)

17/12/2024

Un cycle de QUALITÉ DE VIE ET CONDITIONS DE TRAVAIL avec un super groupe au sein de la 𝑪𝑷𝑨𝑴 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗦𝗔𝗥𝗧𝗛𝗘 ! Co-animation avec Philippe Auduc, kinésitherapeute.

🗓️ Cycle de 21 heures, démarré en septembre et terminé en décembre
🎯 4͟ ͟a͟t͟e͟l͟i͟e͟r͟s͟ ͟S͟o͟p͟h͟r͟o͟ ͟e͟t͟ ͟c͟o͟n͟n͟a͟i͟s͟s͟a͟n͟c͟e͟ ͟d͟e͟ ͟s͟o͟i͟ :
- Mieux 𝗚é𝗿𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 (et celui des autres)
- Apprendre à 𝗚é𝗿𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀
- Liens interpersonnels : 𝗦’𝗮𝗳𝗳𝗶𝗿𝗺𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗶𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁
- Améliorer la 𝗤𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁é 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗻 𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝗶𝗹
🎯 2͟ ͟a͟t͟e͟l͟i͟e͟r͟s͟ ͟k͟i͟n͟é͟, pour adopter les bons gestes et les bonnes postures au travail et au quotidien
🎯 1͟ ͟A͟t͟e͟l͟i͟e͟r͟ ͟B͟i͟l͟a͟n͟ pour échanger tous ensemble et partager ce que chacun a appris et décidé de réutiliser précieusement !

17/12/2024

Un cycle de QUALITÉ DE VIE ET CONDITIONS DE TRAVAIL avec un super groupe au sein de la 𝑪𝑷𝑨𝑴 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗦𝗔𝗥𝗧𝗛𝗘 ! Co-animation avec Philippe Auduc, kinesitherapeute.

🗓️ Cycle de 21 heures, démarré en septembre et terminé en décembre
🎯 2͟ ͟a͟t͟e͟l͟i͟e͟r͟s͟ ͟k͟i͟n͟é͟, pour adopter les bons gestes et les bonnes postures au travail et au quotidien
🎯 4͟ ͟a͟t͟e͟l͟i͟e͟r͟s͟ ͟S͟o͟p͟h͟r͟o͟ ͟e͟t͟ ͟c͟o͟n͟n͟a͟i͟s͟s͟a͟n͟c͟e͟ ͟d͟e͟ ͟s͟o͟i͟ :
- Mieux 𝗚é𝗿𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 (et celui des autres)
- Apprendre à 𝗚é𝗿𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀
- Liens interpersonnels : 𝗦’𝗮𝗳𝗳𝗶𝗿𝗺𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗶𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁
- Améliorer la 𝗤𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁é 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗻 𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝗶𝗹
🎯 1͟ ͟A͟t͟e͟l͟i͟e͟r͟ ͟B͟i͟l͟a͟n͟ pour échanger tous ensemble et partager ce que chacun a appris et décidé de réutiliser précieusement !

26/11/2024

Auprès de 20 collaborateurs du Centre d’Ingénierie du Matériel de la SNCF, une journée dédiée à la régulation du Système Nerveux, grâce aux techniques psycho-corporelles, pour mieux gérer son énergie et les effets du stress !

26/06/2024

Apprendre à réguler son système nerveux pour mieux vivre ses journées (stress, émotions, sommeil) :
Dernière séance aujourd'hui d'un cycle démarré en janvier, au sein de Transdev-STAO, acteur des transports collectifs en Sarthe et à destination du personnel administratif et des conducteurs-trices.

19/06/2024

Mois de la QVCT chez Eaton-Souriau, un des leaders mondiaux de la connectique, qui propose à ses salariés de tester la micro-sieste sur plusieurs semaines 😃
La sieste flash (ou micro-sieste) n'est pas du temps volé sur le temps de travail mais bien une pratique aux multiples vertus. Et dans l'industrie, c'est un moyen de recharger les batteries, de préserver son attention et sa concentration pour éviter les accidents de travail.

Ravie d'avoir présenté aux intéressés ce qu'est (et n'est pas) une micro-sieste, ses bénéfices, les bonnes pratiques et de leur avoir fait expérimenter la sieste flash.

́curitéautravail

19/06/2024

Animation en visio pour une soixantaine de salariés chez Entremont "Travail sur écran : regagner en énergie".
Et non seulement savoir comment regagner en énergie, mais aussi comment éviter d'en perdre inutilement !
Merci Yoburo

17/06/2024

ATELIER SOPHRO JOYEUX jeudi et samedi 🌈

Comme la vie, de prime abord, ne ressemble pas tous les jours à une partie de plaisir, il arrive qu’on se demande pourquoi on se lève !...

Alors au-delà du sens que l’on peut donner à sa vie, je vous propose de penser à 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗼𝘂𝘃𝗼𝗻𝘀 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶𝗿 𝗱𝗲 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲𝗿 𝗮 𝗹𝗮 𝗝𝗢𝗜𝗘 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝗲𝘀 𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗹𝗲𝗴𝗲𝗿𝗲𝘀, 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 ?

Je vous propose de nous retrouver cette semaine :
- Jeudi 20 juin de 18h30 à 20h, ou
- Samedi 22 juin à 10h30 à 12h

Pour un atelier de sophrologie joyeux où je vous propose d’activer vos ressources de joie, de légèreté, de bonne humeur, de vie !
Ca se passe au Centre Beaulieu, 176 avenue François Chancel au Mans.

Tarif : 20€
Inscription par mail / tel / sms
Il ne reste que quelques places .