Trung Tâm khớp Việt (2026)

09/12/2025

Giờ mới xong ca sáng.

02/12/2025

Cái vụ nằm xông này nó rất là thư giãn nhé các bác.
100k/1 buổi
🌿🌿 20 loại thảo mộc cho một lần xông.

- Xông thải độc cơ thể vài lần cơ thể giảm hẳn mùi hôi.

- Xông cảm thì một lần xông tác dụng hơn 3 ngày uống thuốc tây.

Nếu thấy cơ thể mệt mỏi, hay bị cảm cúm, đau nhức xương khớp. Sau điều trị thuốc tây dài ngày muốn thải độc qua đường mồ hôi.
Thì qua trải nghiệm nhé các bác

Trung Tâm Khớp Việt
Số 8 Lê Văn Tám, Thạnh Mỹ, Đơn Dương, Lâm Đồng
0929794888

01/12/2025

20 vị Thảo Mộc cho một lần xông.
Xông giải độc cơ thể
Xông giải Cảm
Xông Giảm đau Xươ,ng Kh,ớp
Nhìn thôi đã thấy ấm ấm thơm thơm rồi 🥰

07/11/2025

Hội chứng cơ Hình Lê.
Trung Tâm Khớp Việt
Lê Văn Tám, Đơn Dương, Lâm Đồng
:0929794888

06/11/2025

Một màu ấm cúng, giữa ngày mưa bão gió lạnh 🥰
Trung tâm Khớp Việt
Trị liệu : Cơ, Xương ,Khớp
Đau cổ, Vai ,Gáy, đau Lưng, viêm khớp gối, viêm khớp vai. Thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm

Số 8 Lê Văn Tám, Thạnh Mỹ, Đơn Dương
0929794888

05/11/2025

CƠ BÓ CỨNG LÀ NGUYÊN NHÂN ĐAU NHỨC

Đa số những cơn đau nhức này đến từ một nguyên nhân chung: bó cơ.
Nghe có vẻ lạ, nhưng bó cơ nghĩa là các sợi cơ bị co cứng lại, không còn mềm mại, linh hoạt như bình thường. Khi cơ co cứng, máu và oxy không lưu thông tốt, chất thải trong cơ thể không thoát ra được, khiến ta cảm thấy đau, tê, mỏi, nặng nề ở vùng lưng, cổ, vai hoặc gáy.
👉 Vậy vì sao cơ lại bị bó? Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất:
Ngồi lâu – đứng lâu – nằm sai tư thế
Làm việc trước máy tính, cúi điện thoại, lái xe đường dài hoặc nằm gối quá cao… khiến nhóm cơ cổ vai gáy phải “chịu trận” suốt nhiều giờ. Cơ không được thư giãn nên dần dần co cứng lại.
Căng thẳng, stress kéo dài
Khi lo lắng, cơ thể tiết ra hormone khiến cơ tự động co lại – như kiểu “thủ thế” để bảo vệ. Nếu bạn bị stress lâu ngày, cổ và vai sẽ luôn trong trạng thái căng cứng mà không nhận ra.
Vận động sai cách
Mang vác nặng, tập thể dục sai tư thế, hoặc xoay người đột ngột cũng khiến cơ bị kéo giãn hoặc co rút quá mức – dẫn đến bó cơ và đau nhức.
Lạnh và thiếu vận động
Trời lạnh mà ngồi lâu trong phòng điều hòa, ít vận động thì mạch máu co lại, khiến cơ không được nuôi dưỡng đủ. Dần dần sinh ra đau và mỏi.
💬 Khi cơ đã bó, xoa bóp, bấm huyệt, kết hợp máy móc trị liệu là cách hiệu quả giúp giãn cơ, thông khí huyết, giảm đau mà không cần dùng thuốc.
Nhưng điều quan trọng hơn là chăm sóc cơ thể mỗi ngày:
Thường xuyên vận động nhẹ, xoay cổ vai, duỗi lưng.
Hít thở sâu để giảm căng thẳng.
Giữ ấm vùng cổ gáy, nhất là khi ngồi điều hòa hay trời trở lạnh.
Cơ thể mình như một cỗ máy – nếu lâu ngày không được “bảo dưỡng”, nó sẽ báo hiệu bằng cơn đau.
Đừng chờ tới khi đau quá mới đi trị liệu, bởi phòng luôn tốt hơn chữa.

05/10/2025

Cuối tuần zui zẻ 🥰

Trung Tâm khớp Việt

09/12/2025

02/12/2025

01/12/2025

07/11/2025

06/11/2025

05/11/2025

05/10/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share