Mélanie Ascher Sophrologue Certifiée RNCP

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Mélanie Ascher Sophrologue Certifiée RNCP Formation Ecole Française Supérieure de Sophrologie

22/10/2024

Au-delà des 5 sens classiques (ouïe, odorat, toucher, vue, goût), la proprioception pourrait s’apparenter à un 6e : il s’agit de notre capacité à nous percevoir nous-mêmes sans faire appel à la vision. Or, pour certains professionnels, une dysfonction de ce sens aurait un impact sur les ...

15/10/2024

Le lundi 29 août a marqué le début du tournoi annuel de tennis : l’US Open. Comme chaque année, de nombreux joueurs professionnels viennent donner le meilleur d’eux-mêmes pour tenter de remporter le tournoi. Mais pour ce type de compétition, préparer son mental est primordial pour ne pas ...

29/10/2023

Reconnaître et exprimer ses émotions permettrait de réduire significativement les symptômes de la fibromyalgie, c'est la conclusion d'une récente étude publiée dans la r***e scientifique Pain¹. Les émotions à l'origine de la maladie ? Cette découverte viendrait-elle confirmer l'intérêt ...

29/10/2023

Le terme «pervers narcissique» désigne un trouble de la personnalité. Il se caractérise par l'usage extrême de la manipulation mentale¹ et l'absence de culpabilité lorsque celui-ci blesse les autres. Toutefois, être confronté à ce type de personnalité, peut laisser de terribles séquelle...

26/09/2023

Cancer : les bienfaits de la sophrologie. L'Institut Curie le démontre : la sophrologie complémentaire au traitement améliore la qualité de vie des patients

https://www.melanie-sophrologie.com/general-7
02/02/2023

https://www.melanie-sophrologie.com/general-7

Les troubles DYS ou troubles spécifiques durables concernent 6% des enfants d'une même classe d'âge. Dans près de 40% des cas, un enfant concerné par un trouble spécifique des apprentissages présente plusieurs troubles.

21/10/2022

Centralisez et sécurisez vos données patients.

23/08/2022

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La Sophrologie

La respiration est un atout essentiel pour la maîtrise de soi. Une respiration efficace, la respiration abdominale, passe par le ventre tel qu’on le faisait naturellement quand on était bébé. A l’âge adulte, le corps devient de plus en plus stressé et angoissé et la respiration se fait par le thorax.

Les bienfaits d’une bonne respiration efficace produisent un automassage des organes, aident à évacuer les tensions physiques, détendre le corps, ramener de la vitalité quand on est fatigué, permet d’éliminer les toxines, baisser la tension artérielle, gérer ses douleurs en cas de maladie, gérer son stress, ses angoisses, ses peurs, le trac…

La Sophrologie est une thérapie psychocorporelle brève qui se fait en quelques séances selon votre problématique, par des exercices basés sur des respirations ainsi qu’une visualisation positive guidée par moi-même, vous amenant à acquérir une conscience fine afin de vous reconnecter à vous-même, ainsi à retrouver une harmonie entre votre esprit et votre corps.