Naiya's FIT Club

20/01/2026

“Paani peena boring lagta hai?
Isliye dehydration, low energy aur cravings ho jaati hai.

Try this **easy infused water hack** —
✔ Refreshing
✔ Gut-friendly
✔ Busy moms ke liye perfect

💧Consistency > quantity
📌 Save this for daily use
💬 Comment ‘WATER’ for more easy health hacks”

13/01/2026

Winter me sirf cream kaafi nahi hoti ❌
Skin ko **andar se nourish** karna padta hai ✔

Til-Gud =
✨ Better digestion
✨ Blood purification
✨ Natural skin glow
✨ Less dryness & dullness

Tradition jo science ke saath kaam karti hai 💛
Save & share this Uttarayan skincare secret

07/01/2026

“Healthy khana tab kaam karta hai jab portion sahi ho 💡
No calorie counting. No stress.
Bas apna haath use karo ✋
Follow for realistic nutrition tips for busy life.”

31/12/2025

“Don’t stop snacking. Start snacking smart 💡
Small swaps = big health wins.”

31/12/2025

“Don’t stop snacking. Start snacking smart 💡
Small swaps = big health wins.”

17/12/2025

> **🤯 रुकिए! क्या आप भी लेबल गलत पढ़ रहे हैं?**

> ❌ 90% लोग इस गलती से अनजाने में 'जंक फूड' खा रहे हैं!

सिर्फ 30 सेकंड में पता लगाओ** कि आपका स्नैक दोस्त है या दुश्मन, मेरे 3 'जादुई नियमों' से:

1. **सर्विंग साइज़:** 100 कैलोरी दिखने का मतलब 100 कैलोरी खाना नहीं है!
2. **पहला इंग्रेडिएंट (सामग्री):** अगर इसमें चीनी पहले है, तो यह मीठा नहीं, बल्कि **खतरनाक** है।
3. **5/20 नियम:** DV को भूल जाओ! बस 5% और 20% का नियम याद रखो।

1. SAVE बटन दबाओ** ताकि यह हैक हमेशा याद रहे।
2. कमेंट में बताओ:** आप कौन से 2 स्नैक्स को इस 30 सेकंड चैलेंज में चेक करवाना चाहेंगे? 👇
3. उस दोस्त को टैग करो** जो हर बार डाइट शुरू करके फेल हो जाता है!

10/12/2025

"Micronutrients छोटे होते हैं, लेकिन आपकी body की पूरी machinery इन्हीं पर चलती है!
ये 5 facts जानकर आपको समझ आएगा कि आपकी रोज़ की थकान सिर्फ ‘busy life’ नहीं… deficiency भी हो सकती है!
अगर आप *Micronutrient-Rich Food List* चाहते हैं—comment करें **‘FOOD LIST’**👇💬"

03/12/2025

22/09/2025

તારી યાદોના વાદળ છવાવા લાગ્યા છે,
મારી આંસુઓમાં ઝાકળ હવે દેખાવા લાગ્યા છે.
વરસી પડશે ગમે ત્યારે ધોધમાર વરસાદ,
લાગણીઓના એંધાણ હવે આવવા લાગ્યા છે___🖋naiya

16/05/2025

Crushing goals one step at a time! 🌟 Just like weight loss, habit tracking is as simple as your daily routine! Whether it's shedding pounds or building new habits, consistency is key. Celebrate every victory, no matter how small. Ready to transform? Let’s do it together! 💪
Enroll your name for next lap...

13/05/2025

Feeling motivated on Day 8 of my weight loss marathon! 🏃‍♀️ Small daily steps, big results. At Wellness Coach, we’re all about those positive changes—inside and out. What's your wellness score today? Let’s inspire each other on this amazing journey!