Audrey - Thérapeute en respiration & Coaching PNL

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Audrey - Thérapeute en respiration & Coaching PNL

Accompagnement Respiration & PNL
En individuel & groupe, en présentiel et virtuel
Atelier & Retraite

Services d'accompagnement humain
Approche multidisciplinaire
⚭ Psychoéducation
⚭ Programmation Neuro-Linguistique

Consultation individuelle - Prochaine Disponibilités Novembre

Membre RITMA #8639 - Reçus en naturopathie disponibles

05/11/2025

À l’occasion de la Fête des mères, je vous souhaite de prendre le temps, de vous offrir l’espace et le soutien nécessaire pour simplement être vous, à la fois fortes et vulnérables, et au combien puissantes✨

En cette journée, j’avais envie de vous rendre hommage. Pour ce rôle immense que vous portez, pour ce don de soi offert avec tant d’amour…en vous offrant, le temps d’un instant, l’espace d’être, pleinement.

Du 11 au 13 mai, je vous offre 30% de rabais sur mes services d’Accompagnement - Coaching et de Respiration en individuel (en ligne + à domicile) ❤️

Parce qu’honorer les mères, c’est aussi leur permettre de se déposer, de se libérer, de se reconnecter. Que ce souffle que vous donnez au monde vous revienne, en douceur, en lumière, en présence.

Avec tout mon cœur, merci d’être là, telles que vous êtes. ✨

05/10/2025

La respiration consciente comporte de nombreux bienfaits 🩵

C’est un moyen de relaxation qui transforme ton corps, ton esprit et ton énergie. La respiration t’aide dans les gestion de émotions, elle réduit l’anxiété, améliore la digestion et augmente la concentration. Chaque respiration est une chance de réinitialiser ton système nerveux et de trouver la paix intérieure.

Tu as envie d’essayer ?

Vient respirer avec nous dimanche.

Le lien est sur mon site web 🌬️

05/09/2025

Souvent, nous sommes tellement occupées par le passé où l’avenir que nous oublions de respirer pleinement dans l’instant présent. Avec nos rythmes de vie effrénées qui nous porte souvent à vouloir plus, la respiration consciente nous permet de revenir ici et maintenant. Elle nous permet d’apprécier la richesse que nous avons et de cultiver la gratitude.

Prenons un instant, ici, ensemble, pour respirer profondément et remercier la vie pour ce qu’elle nous permet d’avoir et d’être. 🌬️

05/08/2025

Le stress fait parties de la vie, mais il n’a pas à nous contrôler. Voici 5 erreurs courantes que nous faisons face au stress et comment la respiration peut nous aider à les surmonter :

1. Ignorer les signes de stress
2. Ne pas prendre de pauses
3. Se surcharger d’informations
4. Rester dans le « fight or flight »
5. Ne pas relâcher les tensions physiques

Respirer consciemment te permet de te libérer de ces pièges. Tu veux en savoir plus sur la gestion du stress par la respiration ?

Participe à ma séance de groupe ce dimanche. Lien dans ma bio.

05/06/2025

Il y a quelques années, ma vie a pris un tournant imprévu et difficile. La perte de mon conjoint au début de ma maternité m’a forcée à changer mon regard sur ma vie. Ça m’a amenée à me reconnecter avec la spiritualité, à revenir à moi-même, à mes émotions, à mes blessures, de même qu’à mes croyances et mes schémas.

La respiration est devenue une pratique puissante; un ancrage dans toute cette tempête, de même qu’une alliée soutenante dans mon cheminement. Sans même m’en rendre compte, je me suis mise à respirer, un peu, partout, tout le temps. Au travers du temps, j’ai développé l’acuité de reconnaître les moments où la respiration est nécessaire. Et simplement, je m’arrête et me connecte à mon souffle. La respiration m’aide à me recentrer, me libérer des soucis et avancer avec sérénité.

Et toi qu’est-ce qui te permet de rester ancrée ? 🙏🏽

05/05/2025

La respiration est un pont entre le corps et l’esprit. Nous portons en nous des tensions, des émotions refoulées et des mémoires. En apprenant à respirer consciemment, nous pouvons relâcher ces poids et retrouver notre équilibre intérieur. Si tu ressens ces tensions, sache que tu n’es pas seule. Et si on entamait ensemble ce chemin de guérison ?

Vient respirer profondément, relâcher ce qui t’alourdit et te libérer en douceur. Je t’invite à ma séance de groupe ce dimanche soir. Un moment pour toi, pour t’alléger et reconnecter à ton essentiel.

L’inscription se fait via le site web 🌬️✨

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Val-d'Or, QC

Website

http://www.audreylamarche.com/

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