The 1:1 Diet met Sandra Groenewold - Het 1 op 1 Dieet in Houten

Home
The 1:1 Diet met Sandra Groenewold - Het 1 op 1 Dieet in Houten

Het 1 op 1 Dieet met Sandra Groenewold. Het 1 op 1 Dieet in Houten. 1 op 1 begeleiding voor afvallen en gewichtsbeheersing.

29/08/2025

Waarom anderen beginnen in Stap 1? ✨
In deze stap zit je laag in calorieën, waardoor je vaak snel resultaat ziet op de weegschaal en dat werkt motiverend! Het is een vliegende start, maar zeker geen crashdieet.

Dit kun je verwachten in Stap 1:
✔️ Vaak snel resultaat op de weegschaal
✔️ Geen ingewikkelde voedingsschema's of calorieën tellen, wél een duidelijk plan
✔️ Lekker en gezond eten, gecombineerd met onze maaltijdproducten (waar alle belangrijke voedingsstoffen in zitten)
✔️ Goede, persoonlijke 1 op 1 begeleiding
✔️ Een stevige basis om door te pakken naar een gezonde en duurzame leefstijl

Wil jij ook beginnen in Stap 1? Stuur me gerust een berichtje, ik help je graag! 💛

26/08/2025

Herken jij jezelf in het grijpen naar eten bij stress, verdriet of moeilijke momenten? Je bent niet de enige. Emotie-eten is menselijk, maar als de kilo’s zich opstapelen en je je lichaam niet meer herkent in de spiegel, ontstaat er vaak frustratie, schaamte of zelfs schuldgevoel.

Het 1 op 1 Dieet helpt je niet alleen af te vallen, maar ook je gezonde relatie met voeding terug te vinden. Damla kan erover mee praten. Nu ze zoveel is afgevallen, heeft ze een nieuwe versie van zichzelf leren kennen. ❤️

Damla: "Ik ben echt een doorzetter en ik ben trots op mezelf!"

➜ Wil je ook grip krijgen op je eetpatroon en succesvol afvallen? Zoek op ‘Het 1 op 1 Dieet’ in de App Store of Google Play Store en download gratis de app om je aan mij te koppelen!📱

25/08/2025

Als je in Stap 7 zit, komt je doel steeds dichterbij. 🎉 Dat succes kun je vieren met deze overheerlijke lasagne bomvol groente. Lekker én helemaal verantwoord!

➜ Geschikt vanaf Stap 7. Check hier het recept: www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/lasagne-uit-de-oven-5647

Meer lekkere recepten ontdekken? Zoek op ‘Het 1 op 1 Dieet’ in de App Store of Google Play Store en download gratis onze app! 📲

22/08/2025

Iris (28) kon altijd alles eten wat ze wilde zonder aan te komen. Ze deed veel aan paardrijden en was lichamelijk altijd intensief bezig, ook tijdens haar zwangerschappen. Toch kreeg ze de zwangerschapskilo’s er niet meer af. Ze voelde zich niet fijn bij haar gewicht, werd hier verdrietig van en probeerde van alles om af te vallen, maar zonder succes. Totdat ze bij haar consulent van Het 1 op 1 Dieet terecht kwam.

Iris: "Mijn grootste verandering is dat ik mezelf weer mooi vind. Ik mag er echt weer zijn." 🥰

➜ Wil je net als Iris ook succesvol afvallen én op gewicht blijven? Stuur me gerust een berichtje! Ik help je graag. ❤️

20/08/2025

Volg je Stap 3 en heb je zin in een picknick, maar geen inspiratie? Keuze genoeg! 🧺

Ga voor een frisse salade met zalm of tonijn, kwark met je favo fruit of neem een shake mee en wat snackgroenten. 🥗🍓🥤

Wat kies jij?

➜ Lees snel verder voor meer tips: www.1op1dieet.nl/blog/feiten-en-fabels-4/zo-picknick-je-gezond-met-het-1-op-1-dieet-zelfs-in-stap-1-2-en-3-5865

18/08/2025

🌞 Deze zomer werk jij aan de allerbeste versie van jezelf: fit, energiek en vol zelfvertrouwen! Het 1 op 1 Dieet helpt je stap voor stap op weg. En we hebben een leuke zomeractie om je net dat extra zetje te geven.

Start je tussen 5 juli en 31 augustus 2025 in Stap 1, 2 of 3 bij mij én houd je het dieet minimaal 4 weken vol? Dan krijg je de producten van week 4 helemaal gratis*. Wow! 🎁

*De voorwaarden op een rijtje:
• Je hebt het dieet de afgelopen 12 maanden niet gevolgd (dus ook geen producten gekocht).
• Je volgt het programma minimaal 4 weken aaneengesloten in Stap 1, 2 of 3.
• Je neemt minstens 84 maaltijdproducten af.
• Je mag er daarvan 21 uit week 4 declareren via info@1op1dieet.nl (factuur meesturen). Binnen 3 weken krijg je het bedrag teruggestort op je rekening.
• Declareren kan tot 30 dagen na aankoop (factuurdatum is leidend).
• Je intake moet uiterlijk op 31 augustus 2025 plaatsvinden.

Kies jij deze zomer voor jezelf? Stuur me gerust een berichtje, app of bel me en dan kijken we samen hoe ik je kan helpen! 💪

Lees hier meer: www.1op1dieet.nl/zomeractie-krijg-de-vierde-week-gratis

15/08/2025

Odette had al een baan, maar toen haar consulent haar vroeg of het consulentschap niet iets voor haar was ging ze ervoor! Ze krijgt er energie van dat mensen bereiken waarvan ze in eerste instantie dachten dat het nooit zou lukken. En ze vindt het een leuke bijkomstigheid dat haar praktijk aan huis zit.

Odette: "Dat maakt het zoveel makkelijker om dingen te plannen. Je bent lekker flexibel. Tussen twee klanten door de hond uitlaten of snel even stofzuigen.”

Wil jij ook anderen helpen, meer flexibiliteit in je werk en iets doen waar je écht energie van krijgt? 🙌

👉 Lees haar verhaal via www.consulent-worden.nu/ervaringsverhalen of stuur mij een berichtje. Ik vertel je graag meer! 💌

12/08/2025

Maud (17) is sportief en gaat er graag op uit met haar vriendinnen. Shoppen, stappen en lekker eten. Toch merkte ze dat het shoppen een stuk leuker zou zijn en ze zich zelfverzekerder zou voelen als ze in een maatje kleiner zou passen. Ze begon aan Het 1 op 1 Dieet om wat kilo’s kwijt te raken én met succes! 🤩

Maud: "Doordat ik al snel zag dat het dieet echt resultaat gaf, bleef ik super gemotiveerd!"

➜ Benieuwd naar het hele verhaal én de video van Maud? Check snel https://www.1op1dieet.nl/blog/ervaringsverhalen-2/maud-doordat-ik-al-snel-zag-dat-het-dieet-echt-resultaat-gaf-bleef-ik-super-gemotiveerd-1476

Wil je ook succesvol afvallen én op gewicht blijven? Stuur me gerust een berichtje! Ik help je graag. ❤️

11/08/2025

YES! Wist je dat... je de maaltijdproducten van Het 1 op 1 Dieet nu ook los bij mij kunt kopen? 🤩 Superhandig voor onderweg, als gezond ontbijt of als je gewoon eens wilt proeven – ook als je (nog) niet het dieet volgt!

Probeer een shake, reep of smoothie en begin élke dag met een gezonde start. 💚

➜ Bestel je producten gemakkelijk via de app (door je aan mij te koppelen) of kom gezellig langs bij mij in de praktijk!

08/08/2025

Wist je dat je onze producten ook makkelijk en snel via de app kunt bestellen? 🍫🥤

Haal ze op bij mij in de praktijk óf kies voor thuisbezorging als je online begeleiding krijgt. Zo wordt je doel behalen wel heel relaxed!✨

Volg je Het 1 op 1 Dieet nog niet? Geen probleem! Ook dan kun je bij mij terecht voor je producten.

➜ Zoek op ‘Het 1 op 1 Dieet’ in de App Store of Google Play Store en download gratis de app. 📱

05/08/2025

Zin in een ontbijtje dat zo lekker is dat je het elke dag wilt eten? 🥞🍓

Deze havermoutpannenkoekjes met rood fruit zijn snel gemaakt, super voedzaam én zien er ook nog eens feestelijk uit! ✨

➜ Geschikt vanaf Stap 4. Check hier het recept: https://www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/havermoutpannenkoekjes-met-rood-fruit-5696

Meer lekkere recepten ontdekken? Zoek op ‘Het 1 op 1 Dieet’ in de App Store of Google Play Store en download gratis de app! 📲

04/08/2025

🌞 Deze zomer werk jij aan de allerbeste versie van jezelf: fit, energiek en vol zelfvertrouwen! Het 1 op 1 Dieet helpt je stap voor stap op weg. En we hebben een leuke zomeractie om je net dat extra zetje te geven.

Start je tussen 5 juli en 31 augustus 2025 in Stap 1, 2 of 3 bij een consulent én houd je het dieet minimaal 4 weken vol? Dan krijg je de producten van week 4 helemaal gratis. Wow! 🎁

*De voorwaarden op een rijtje:
• Je hebt het dieet de afgelopen 12 maanden niet gevolgd (dus ook geen producten gekocht).
• Je volgt het programma minimaal 4 weken aaneengesloten in Stap 1, 2 of 3.
• Je neemt minstens 84 maaltijdproducten af.
• Je mag er daarvan 21 uit week 4 declareren via administratie@1op1dieet.nl (factuur meesturen). Binnen 3 weken krijg je het bedrag teruggestort op je rekening.
• Declareren kan tot 30 dagen na aankoop (factuurdatum is leidend).
• Je intake moet uiterlijk op 31 augustus 2025 plaatsvinden.

Kies jij deze zomer voor jezelf? Stuur me gerust een berichtje, app of bel me en dan kijken we samen hoe ik je kan helpen! 💪

Lees hier meer: www.1op1dieet.nl/zomeractie-krijg-de-vierde-week-gratis

Address

Telephone

+31683570978

Website

http://www.1op1dieetinhouten.nl/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The 1:1 Diet met Sandra Groenewold - Het 1 op 1 Dieet in Houten posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: