Yair Payán - Nutrición & Gastronomía

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22/08/2025

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12/08/2025

Aprende a mejorar tus hábitos y calidad de vida, agenda tu cita.
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¡Cuidarse no es vivir a ensalada!Aprende a mejorar tus hábitos y calidad de vida, agenda tu cita. Envía Whatsapp al ⁨62...
07/08/2025

¡Cuidarse no es vivir a ensalada!

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07/08/2025

¡Cuidarse no es vivir a ensalada!

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31/07/2025

Invierte en tu salud, invierte en ti.

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28/07/2025

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24/07/2025

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No necesitas comer menos, necesitas comer sano. Agenda tu cita. Envía Whatsapp al 625 135 0994
21/07/2025

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Para maximizar el crecimiento muscular, tu fuente de proteína debe:* Alcanzar el umbral de leucina(aproximadamente 2.5 g...
18/07/2025

Para maximizar el crecimiento muscular, tu fuente de proteína debe:

* Alcanzar el umbral de leucina
(aproximadamente 2.5 g por comida)
* Contener los 9 aminoácidos esenciales
* Ser fácilmente digerida y absorbida
Las proteínas animales cumplen con las tres, pero las proteínas vegetales pueden igualarlas si:
* Consumes dosis más altas
(aproximadamente 30-40 g de proteína
vegetal = 20-25 g de suero).
* Combinas fuentes (por ejemplo, arroz + guisante) para completar el perfil de EAA.

Mismo crecimiento, diferente estrategia.

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¿Deseas tener una vida saludable? Estamos para ayudarte a lograrlo.Agenda tu cita. Envía Whatsapp al 625 135 0994
16/07/2025

¿Deseas tener una vida saludable? Estamos para ayudarte a lograrlo.

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¡Los buenos hábitos, alimentan el alma!¿Listo para iniciar este gran cambio en tu vida?Agenda tu cita. Envía Whatsapp al...
10/07/2025

¡Los buenos hábitos, alimentan el alma!

¿Listo para iniciar este gran cambio en tu vida?
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