Dr.Hiếu - Sức Khoẻ Xương Khớp Toàn Diện (2026)

31/03/2026

GỐI KÊU, CỨNG ĐƠ SAU MỔ — 3 BUỔI ĐỂ BƯỚC ĐI NHẸ NHÀNG TRỞ LẠI

Sau ca phẫu thuật đầu gối, anh tưởng chỉ cần nghỉ ngơi là mọi thứ sẽ tự ổn. Nhưng rồi vài tháng trôi qua — gối trái vẫn kêu lụp cụp mỗi khi đi lại, cảm giác cứng đơ, chân không còn “trụ vững" như trước. Anh bắt đầu lo.
Đó là lúc anh tìm đến Reborn, khi vô tình xem được một video tập phục hồi và áp dụng máy điện trị liệu trong điều trị.

📌 Buổi 1: Sau thăm khám và Scan 3D, bác sĩ chẩn đoán các nhóm cơ quanh gối trái của anh đang trong tình trạng chai — tức là cơ bị cứng lại, mất đi độ mềm mại và đàn hồi vốn có, khiến khớp gối bị "siết chặt" và hoạt động không trơn tru. Đây cũng là nguyên nhân chính gây ra tiếng kêu lụp cụp mỗi lần anh cử động.

KTV tiến hành xử lý các nhóm cơ phía trước và sau gối trái, giúp phần cơ bị chai dần mềm trở lại. Sau đó di động khớp gối — hiểu đơn giản là giúp khớp "nhớ lại" và quen dần với các biên độ chuyển động tự nhiên mà nó vốn có trước đây. Kết hợp thêm các bài tập phục hồi khớp gối phù hợp.

Kết thúc buổi trị liệu, anh chia sẻ cảm thấy cả gối lẫn chân nhẹ hẳn — điều mà anh chưa cảm nhận được từ lâu rồi.

📌 Buổi 2: Gối vẫn còn yếu khi vận động, biên độ chuyển động vẫn còn hạn chế — hoàn toàn bình thường với một chân đã trải qua phẫu thuật. Reborn tiếp tục duy trì luyện tập cùng dây kháng lực, tăng dần sức chịu lực cho khớp theo đúng nhịp phục hồi của anh, không vội, không ép.

Anh tự nhận xét: so với buổi trước, lần này tập thấy ổn hơn nhiều, linh hoạt hơn rõ rệt.

📌 Buổi 3: Sau khi xử lý khớp, anh cảm nhận ngay độ nhẹ và thoáng ở gối. Các bài tập phục hồi cũng có tiến triển tốt hơn hẳn so với những buổi đầu. Buổi này KTV hỗ trợ thêm xung điện trị liệu — một phương pháp dùng dòng điện nhẹ tác động vào vùng cơ và khớp, giúp kích thích tuần hoàn, giảm căng cứng và thúc đẩy quá trình hồi phục từ bên trong sâu hơn.

Sau phẫu thuật, cơ thể cần được hỗ trợ đúng cách để thực sự trở lại bình thường — không phải cứ chờ là tự khỏi. Nhiều người sau mổ vẫn còn cứng khớp, yếu cơ, đi lại không vững mà không biết rằng đây là những dấu hiệu cần can thiệp phục hồi sớm.

Anh chị nào đang trong giai đoạn hậu phẫu, hoặc đang có cảm giác gối cứng, chân không còn linh hoạt như trước — đừng để lâu nhé. Ghé Reborn kiểm tra sớm, hiểu đúng tình trạng, phục hồi đúng hướng. Hiện tại Reborn đang tài trợ Thăm khám và Scan 3D AI hoàn toàn miễn phí để anh chị nắm rõ cơ thể mình đang ở đâu.

📩 Anh chị có thể nhắn tin Fanpage hoặc gọi Hotline 0393 418 131 để đặt lịch giữ suất ngay!
________________
REBORN – Hệ thống Cơ xương khớp, Trị liệu và Tập luyện
Hotline: 0393.41.81.31 – 0982.30.57.30
Địa chỉ: 77B Hoàng Văn Thụ, P. Cầu Kiệu, TP.HCM
🌐Website: https://hethongreborn.com
💌Instagram: https://www.instagram.com/reborn.physicaltherapy/
🪄Tiktok: https://www.tiktok.com/.vltl.phcn

31/03/2026

ĐAU KHỚP VAI SAU TẬP LUYỆN - GIẢI PHÁP PHỤC HỒI HIỆU QUẢ

Anh chỉ mới đăng ký tập gym gần đây vì muốn có thể lực tốt hơn, nhưng vì lần đầu tập luyện nên gặp nhiều khó khăn, dẫn đến hiệu quả tập luyện chưa tốt, gây ra nhiều cơn đau cho vùng khớp vai.

Được biết Reborn có nhận trị liệu và hướng dẫn bài tập phục hồi nên anh chọn đến thăm khám.

Sau tầm soát chuyên sâu cơ xương khớp cùng máy Scan 3D, anh được chẩn đoán gặp tình trạng tổn thương và co thắt nhiều vùng cơ quanh khớp vai.

Buổi đầu tiên, theo phác đồ trị liệu, KTV đã tập trung xử lý co thắt các nhóm cơ vai phải: cạnh sống T1-T10, cơ thang giữa, trám lớn bé, răng cưa trước, tròn lớn bé và cơ tam đầu. Sau trị liệu, các cơ này đã được làm lỏng đến 5-6 phần, giúp anh cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn.

Buổi thứ hai, vì lịch tập thường xuyên nên anh được hướng dẫn kết hợp các bài tập phục hồi cùng với lịch tập hàng ngày. Hơn nữa, KTV tập trung xử lý co thắt các cơ trám lớn bé, trên g*i, tròn lớn bé, ngực và cơ tam đầu bên phải. Sau trị liệu, khả năng xoay vai đã nhẹ hơn, vận động khớp vai giảm kêu lụp cụp đáng kể.

Ở buổi thứ ba, tình trạng co thắt vai phải đã cải thiện nhiều: các cơ thang, trên dưới g*i, cơ tròn, cơ tam đầu, cơ trám và cơ liên sườn đều thoải mái hơn, chỉ còn dính cơ nhẹ. Sau khi xử lý, tình trạng vướng víu khi chuyển động đã giảm hẳn.

Buổi cuối cùng, co thắt vai phải đã giảm đến 7 phần. Khớp vai khi xoay và đưa tay qua đầu trở nên linh hoạt, nhẹ nhàng, anh có thể thực hiện các hoạt động hàng ngày và tập luyện đúng cường độ mà không còn cảm giác đau hay hạn chế.

Anh chị nào đang có những triệu chứng tương tự mà chưa biết bắt đầu từ đâu, cứ ghé Reborn kiểm tra trước cho yên tâm nhé. Hiện tại Reborn đang tài trợ Thăm khám và Scan 3D AI hoàn toàn miễn phí để anh chị hiểu rõ tình trạng của mình.
📩 Anh chị nhắn tin Fanpage hoặc gọi Hotline 0393 418 131 để đặt lịch nhé!
________________
REBORN – Hệ thống Cơ xương khớp, Trị liệu và Tập luyện
Hotline: 0393.41.81.31 – 0982.30.57.30
Địa chỉ: 77B Hoàng Văn Thụ, P. Cầu Kiệu, TP.HCM
🌐Website: https://hethongreborn.com
💌Instagram: https://www.instagram.com/reborn.physicaltherapy/
🪄Tiktok: https://www.tiktok.com/.vltl.phcn

31/03/2026

ĐAU CỔ VAI GÁY TIẾN TRIỂN NẶNG - BIÊN ĐỘ VẬN ĐỘNG KHỚP VAI HẠN CHẾ

Chị gặp tình trạng đau cổ vai gáy đã khá lâu, đặc biệt là khi ngồi lâu làm việc. Nhưng do chỉ cần tan làm và được nghỉ ngơi thì cơn đau sẽ giảm, nên chị không mấy quan tâm.

Tuy nhiên thời gian gần đây việc xoay cổ, thậm chí hắt hơi cũng trở nên khó khăn, nên chị muốn tìm giải pháp trị liệu tận gốc và dứt điểm cơn đau.

Sau thăm khám và Scan 3D, chị được đánh giá là căng cứng và co rút nghiêm trọng các nhóm cơ vùng cổ vai gáy và lưng. Cụ thể, các cơ thang, gối đầu cổ, ức đòn chũm, cơ dựng sống cổ, lưng rộng và vuông thắt lưng đều bị ảnh hưởng nặng nề. Tình trạng này không chỉ gây đau đớn mà còn hạn chế đáng kể biên độ vận động.

KTV đã tiến hành xử lý nhả các nhóm cơ bị co rút, giúp giải phóng áp lực và mang lại cảm giác nhẹ nhõm tức thì. Bên cạnh đó, biên độ vận động vai trái khá hạn chế, gây khó khăn cho việc nâng tay lên cao, nên chị được bác sĩ chỉ định siêu âm nhằm giảm viêm.

Sau buổi trị liệu, chị cảm nhận sự cải thiện rõ rệt. Cơn đau giảm bớt, biên độ xoay cổ tăng lên đáng kể. Mặc dù siêu âm vùng vai trái vẫn còn cảm giác buốt lan xuống lưng do lần đầu trị liệu, nhưng đây là dấu hiệu cho thấy quá trình trị liệu đang tác động sâu vào vùng tổn thương, kích thích quá trình phục hồi.

Cơn đau không thể hoàn toàn chấm dứt chỉ trong một buổi trị liệu, việc kiên trì đồng hành đến cuối liệu trình là yếu tố quan trọng giúp cho việc phục hồi mang lại hiệu quả bền vững.

Anh chị nào đang có những triệu chứng tương tự mà chưa biết bắt đầu từ đâu, cứ ghé Reborn kiểm tra trước cho yên tâm nhé. Hiện tại Reborn đang tài trợ Thăm khám và Scan 3D AI hoàn toàn miễn phí để anh chị hiểu rõ tình trạng của mình.
📩 Anh chị nhắn tin Fanpage hoặc gọi Hotline 0393 418 131 để đặt lịch nhé!
________________
REBORN – Hệ thống Cơ xương khớp, Trị liệu và Tập luyện
Hotline: 0393.41.81.31 – 0982.30.57.30
Địa chỉ: 77B Hoàng Văn Thụ, P. Cầu Kiệu, TP.HCM
🌐Website: https://hethongreborn.com
💌Instagram: https://www.instagram.com/reborn.physicaltherapy/
🪄Tiktok: https://www.tiktok.com/.vltl.phcn

31/03/2026

ĐAU CỘT SỐNG THẮT LƯNG - TIỀN THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM

Anh gặp tình trạng đau cột sống thắt lưng (CSTL) kèm theo căng cơ dựng sống và cơ vuông thắt lưng.

Đây là một trong những triệu chứng ban đầu của thoát vị đĩa đệm, nếu không thăm khám và trị liệu kịp thời có thể gây ra những biến chứng như tê bì, yếu cơ.

Vì khá lo lắng, tuy vùng thắt lưng chưa đau nhiều nhưng anh vẫn quyết định đến thăm khám với hy vọng can thiệp kịp thời.

Với trường hợp của anh, sau khi được KTV tiến hành trị liệu bằng máy từ trường, giúp giảm đau và giãn các nhóm cơ bị căng cứng, anh đã cảm thấy thoáng hơn nhiều, giảm bớt sự khó chịu. Ngoài ra anh được hướng dẫn một số bài tập sau trị liệu giúp quá trình phục hồi được hiệu quả.

Những bài tập này không chỉ giúp làm lỏng các nhóm cơ bị co thắt, giảm áp lực lên cột sống, mà còn tăng cường sức mạnh cho cơ lõi, hỗ trợ ổn định CSTL về lâu dài. Việc kiên trì tập luyện theo hướng dẫn sẽ là yếu tố then chốt giúp anh nhanh chóng phục hồi, lấy lại sự linh hoạt và tự tin trong mọi hoạt động hàng ngày.

Việc phát hiện sớm và tiến hành trị liệu ở giai đoạn đầu là hết sức quan trọng đối với thoát vị đĩa đệm, vì khi trở nặng, việc phục hồi có thể chỉ còn cách duy nhất là phẫu thuật.

Anh chị nào đang có những triệu chứng tương tự mà chưa biết bắt đầu từ đâu, cứ ghé Reborn kiểm tra trước cho yên tâm nhé. Hiện tại Reborn đang tài trợ Thăm khám và Scan 3D AI hoàn toàn miễn phí để anh chị hiểu rõ tình trạng của mình.
📩 Anh chị nhắn tin Fanpage hoặc gọi Hotline 0393 418 131 để đặt lịch nhé!
________________
REBORN – Hệ thống Cơ xương khớp, Trị liệu và Tập luyện
Hotline: 0393.41.81.31 – 0982.30.57.30
Địa chỉ: 77B Hoàng Văn Thụ, P. Cầu Kiệu, TP.HCM
🌐Website: https://hethongreborn.com
💌Instagram: https://www.instagram.com/reborn.physicaltherapy/
🪄Tiktok: https://www.tiktok.com/.vltl.phcn

31/03/2026

HỘI CHỨNG ỐNG CỔ TAY KÈM ĐAU MỎI VAI GÁY

Hội chứng ống cổ tay (Carpal Tunnel Syndrome) là tình trạng dây thần kinh giữa bị chèn ép khi đi qua ống cổ tay, dẫn đến đau, tê bì, và yếu cơ ở bàn tay.

Anh là nhân viên văn phòng, sau giờ làm có dành thêm thời gian tập gym. Tuy nhiên gần đây khi nâng tạ, bàn tay có cảm giác ngứa ran, đôi khi thấy tê, khó chịu, cầm nắm cũng không còn chắc tay.

Anh xem được video về hội chứng ống cổ tay tại Reborn, cảm thấy nghi ngờ nên quyết định đến thăm khám.

📌 Buổi 1: Trị liệu ban đầu

Sau khi Scan 3D và thăm khám với bác sĩ, anh được chẩn đoán mắc hội chứng ống cổ tay giai đoạn nhẹ.

Ngay từ buổi đầu tiên, KTV đã tập trung xử lý hội chứng ống cổ tay phải, tình trạng căng mỏi cổ vai gáy (CVG) cùng sự căng cứng của cơ trám bên trái và cơ nâng vai bên phải. Sau trị liệu, anh cảm nhận rõ sự nhẹ nhõm và cải thiện đáng kể biên độ giơ tay qua đầu.

📌 Buổi 2: Tiến triển tích cực

Hội chứng ống cổ tay phải có những tiến triển khả quan. Mặc dù triệu chứng có tái lại sau một tuần, cơn tê đã thuyên giảm đáng kể. Tình trạng co thắt dọc cơ dựng sống cổ hai bên lan xuống cơ thang, trám, nâng vai cũng được xử lý. Các nhóm cơ này đã trở nên lỏng hơn, và anh có thể chịu được tần sóng siêu âm kháng viêm cao hơn, chỉ còn cảm giác buốt nhẹ. KTV cũng đã hướng dẫn bạn các bài tập bổ trợ sau trị liệu.

📌 Buổi 4: Cải thiện rõ rệt và hướng dẫn chăm sóc tại nhà

Tình trạng tê tay đã cải thiện rõ rệt, tần suất tái lại giảm từ 2-3 lần/tuần xuống còn 1 lần/tuần, và thời gian tê chỉ còn 2-3 phút. Các nhóm cơ vùng cổ vai gáy sau khi được xử lý đã thoải mái và nhẹ nhàng hơn.

Hội chứng ống cổ tay phải và tình trạng co thắt cơ dựng sống cổ hai bên, cơ trám, thang (bên phải xoắn nhiều hơn) tiếp tục được ưu tiên trị liệu. KTV cũng đã dặn dò anh kê khăn khi ngủ để giảm chèn ép và tiếp tục theo dõi thêm.

Anh chị nào đang có những triệu chứng tương tự mà chưa biết bắt đầu từ đâu, cứ ghé Reborn kiểm tra trước cho yên tâm nhé. Hiện tại Reborn đang tài trợ Thăm khám và Scan 3D AI hoàn toàn miễn phí để anh chị hiểu rõ tình trạng của mình.
📩 Anh chị nhắn tin Fanpage hoặc gọi Hotline 0393 418 131 để đặt lịch nhé!
________________
REBORN – Hệ thống Cơ xương khớp, Trị liệu và Tập luyện
Hotline: 0393.41.81.31 – 0982.30.57.30
Địa chỉ: 77B Hoàng Văn Thụ, P. Cầu Kiệu, TP.HCM
🌐Website: https://hethongreborn.com
💌Instagram: https://www.instagram.com/reborn.physicaltherapy/
🪄Tiktok: https://www.tiktok.com/.vltl.phcn

31/03/2026

ĐAU ĐẦU - BIỂU HIỆN CỦA CĂNG CỔ VAI GÁY

Đau cổ vai gáy là tình trạng đau nhức tại vùng cổ, lan rộng sang vai và gáy, có thể kèm theo cảm giác tê bì hoặc cứng cổ, đặc biệt vào buổi sáng sau khi ngủ dậy hoặc sau thời gian dài ngồi làm việc.

Căng cứng vùng cổ vai không chỉ dẫn đến tê bì, mà còn có thể gây ra đau đầu do áp lực chèn ép vào dây thần kinh qua cổ.

Đến Reborn thăm khám, chị gặp tình trạng đau đầu dai dẳng cùng tình trạng căng cứng các nhóm cơ vùng cổ vai gáy (CVG) và cột sống thắt lưng (TLCS). Cụ thể, đau nhói nhiều ở các cơ thang, nâng vai, ức đòn chũm, chéo đầu cổ, cơ vuông thắt lưng và cơ dựng sống từ T5-T10.

📌 Buổi 1: Giãn cơ chuyên sâu
Ngay trong buổi trị liệu đầu tiên, KTV đã tập trung xử lý các vùng cơ bị căng cứng. Sau trị liệu, chị cảm nhận rõ sự giảm đau đầu, dù phần cơ dựng sống T5-T10 vẫn còn cảm giác nhói nhẹ.

📌 Buổi 3: Điều chỉnh xoay cột sống cổ
Tiếp nối với buổi trị liệu thứ ba, Reborn tiếp tục duy trì và tập trung vào việc điều trị các vấn đề còn tồn tại. Các nhóm cơ cổ như cơ dựng sống cổ, gối đầu cổ, nâng vai đã được xử lý, cùng với việc điều chỉnh xoay C3-C4 sang bên phải.

Tình trạng co thắt cột sống ngực từ T5-T8 và xoay cột sống sang bên phải cũng được can thiệp. Ngoài ra, các nhóm cơ vùng thắt lưng như cơ vuông thắt lưng, cơ lưng rộng và cơ răng cưa cũng được xử lý.

Sau 3 buổi trị liệu, chị chia sẻ đã hết đau cổ, khả năng xoay cổ sang bên phải cũng đã trở lại bình thường. Tình trạng co thắt cột sống ngực đã giảm hẳn, chị có thể hít thở sâu hơn và phần lưng bên phải cũng cải thiện rõ rệt.

Anh chị nào đang có những triệu chứng tương tự mà chưa biết bắt đầu từ đâu, cứ ghé Reborn kiểm tra trước cho yên tâm nhé. Hiện tại Reborn đang tài trợ Thăm khám và Scan 3D AI hoàn toàn miễn phí để anh chị hiểu rõ tình trạng của mình.
📩 Anh chị nhắn tin Fanpage hoặc gọi Hotline 0393 418 131 để đặt lịch nhé!
________________
REBORN – Hệ thống Cơ xương khớp, Trị liệu và Tập luyện
Hotline: 0393.41.81.31 – 0982.30.57.30
Địa chỉ: 77B Hoàng Văn Thụ, P. Cầu Kiệu, TP.HCM
🌐Website: https://hethongreborn.com
💌Instagram: https://www.instagram.com/reborn.physicaltherapy/
🪄Tiktok: https://www.tiktok.com/.vltl.phcn

31/03/2026

ĐAU THẦN KINH TỌA - VẬN ĐỘNG KHÓ KHĂN

Đau thần kinh tọa (sciatica pain) còn gọi là đau thần kinh hông to, biểu hiện bởi cảm giác đau dọc theo đường đi của thần kinh tọa: đau tại cột sống thắt lưng lan tới mặt ngoài đùi, mặt trước ngoài cẳng chân, mắt cá ngoài và tận ở các ngón chân. Tùy theo vị trí tổn thương mà hướng lan của đau có khác nhau.

Thường gặp đau thần kinh tọa một bên, đặc biệt đối với anh chị từ 30 - 50 tuổi.

Đối với trường hợp này, ban đầu chị thường xuyên có cảm giác đau nhói vùng thắt lưng, sau đó lan dần xuống chân bên trái, đôi khi có cảm giác như bị co rút, nhói nhẹ như điện giật.

Đến với Reborn, chị được kê phác đồ trị liệu tập trung chủ yếu sử dụng máy vật lý trị liệu nhằm hỗ trợ phục hồi tốt nhất.

Ở buổi trị liệu đầu tiên này, tình trạng chèn ép thần kinh tọa bên trái đã giảm đáng kể sau quá trình trị liệu tại Reborn, nhưng bây giờ tình trạng chuyển sang bên phải. Đây là một tình trạng khá phổ biến, do căng cơ, xoay cột sống hay viêm vùng cổ vai gáy gây ra, khiến chị gặp khó khăn khi vận động, ngủ nghỉ và làm việc.

Sau khi được xử lý theo phương pháp phù hợp, tình trạng chèn ép bên trái đã được đỡ hẳn. KTV tiến hành trị liệu bằng máy xung kích và từ trường để duy trì kết quả phục hồi. Giúp kháng viêm, giảm co thắt và giảm áp lực lên thần kinh tọa và phòng ngừa tái phát tình trạng đau nhức.

Anh chị nào đang có những triệu chứng tương tự mà chưa biết bắt đầu từ đâu, cứ ghé Reborn kiểm tra trước cho yên tâm nhé. Hiện tại Reborn đang tài trợ Thăm khám và Scan 3D AI hoàn toàn miễn phí để anh chị hiểu rõ tình trạng của mình.

📩 Anh chị nhắn tin Fanpage hoặc gọi Hotline 0393 418 131 để đặt lịch nhé!
________________
REBORN – Hệ thống Cơ xương khớp, Trị liệu và Tập luyện
Hotline: 0393.41.81.31 – 0982.30.57.30
Địa chỉ: 77B Hoàng Văn Thụ, P. Cầu Kiệu, TP.HCM
🌐Website: https://hethongreborn.com
💌Instagram: https://www.instagram.com/reborn.physicaltherapy/
🪄Tiktok: https://www.tiktok.com/.vltl.phcn

31/03/2026

VIÊM KHỚP VAI - PHỤC HỒI SAU 6 BUỔI TRỊ LIỆU

Chú phải lái xe thường xuyên, vì đau vai nhưng do công việc nên cơn đau cứ thế nặng dần. Lần này chú dành thời gian đến Reborn kiểm tra xem tình trạng thế nào, chứ đau quá chịu không nổi, phần vai cũng khó nhấc lên cao được.

Sau thăm khám và Scan 3D tại Reborn, chú được chẩn đoán gặp tình trạng viêm khớp vai - nguyên nhân chính khiến việc vận động trở nên khó khăn.

📌 Buổi đầu tiên, sau khi xử lý, chú đã cảm thấy nhẹ hơn ở vùng cơ nhị đầu dài ngắn (cơ tham gia hoạt động ở cả khớp vai và khớp khuỷu tay), mặc dù vẫn còn viêm nhẹ cơ dưới vai khi xoay trong.

Triệu chứng viêm quanh khớp vai bên trái đã giảm nhiều, nhưng biên độ đưa cánh tay ra sau còn hạn chế và gây đau nhức hai cơ nhị đầu. Tròn lớn bé cũng còn căng nhẹ. KTV tập trung siêu âm vùng cơ dưới vai và hướng dẫn các bài tập kháng lực sau trị liệu cho chú.

📌 Đến buổi thứ 4, tình trạng viêm quanh khớp vai trái đã cải thiện đáng kể, chú đã duy trì tập luyện ổn định. Mặc dù xoay trong còn nhói nhẹ ở cơ nhị đầu dài và delta trước, nhưng sau siêu âm kháng viêm, viêm đã giảm và chú có thể chịu được mức sóng cao hơn. Reborn cũng hỗ trợ dán tapping để nâng mô khớp vai - hạn chế tái đau cho chú.

📌 Ở buổi thứ 6, tình trạng viêm gân chóp xoay bên trái đã cải thiện 70-80%, biên độ vận động ổn định, xoay trong cải thiện được 2/3. Do chú lái xe nhiều hay căng mỏi tay bên trái, vẫn còn viêm nhẹ gân nhị đầu dài ngắn. Buổi này KTV ưu tiên làm lỏng các bó cơ chóp xoay vai, hướng dẫn các bài tập nâng cao phục hồi, hỗ trợ dán tape để giữ ổn định khớp vai cho chú.

Anh chị nào đang có những triệu chứng tương tự mà chưa biết bắt đầu từ đâu, cứ ghé Reborn kiểm tra trước cho yên tâm nhé. Hiện tại Reborn đang tài trợ Thăm khám và Scan 3D AI hoàn toàn miễn phí để anh chị hiểu rõ tình trạng của mình.

📩 Anh chị nhắn tin Fanpage hoặc gọi Hotline 0393 418 131 để đặt lịch nhé!
________________
REBORN – Hệ thống Cơ xương khớp, Trị liệu và Tập luyện
Hotline: 0393.41.81.31 – 0982.30.57.30
Địa chỉ: 77B Hoàng Văn Thụ, P. Cầu Kiệu, TP.HCM
🌐Website: https://hethongreborn.com
💌Instagram: https://www.instagram.com/reborn.physicaltherapy/
🪄Tiktok: https://www.tiktok.com/.vltl.phcn

31/03/2026

TRỊ LIỆU LỆCH MẶT BAO LÂU THÌ HIỆU QUẢ?

Nhiều anh chị nghĩ phải kiên trì rất lâu mới thấy thay đổi…
Nhưng thực tế, nếu đi đúng hướng ngay từ đầu, cơ thể có thể phản hồi tích cực nhanh hơn nhiều.

Reborn đạt tỷ lệ cải thiện trên 80% tình trạng khuôn mặt mất cân đối theo phương pháp trị liệu "3 ĐÚNG”:

✅ Đúng tình trạng: Chẩn đoán chính xác nguyên nhân và mức độ lệch mặt.
✅ Đúng phác đồ: Xây dựng kế hoạch điều trị cá nhân hóa dựa trên kết quả chẩn đoán.
✅ Đúng mục tiêu: Đảm bảo kết quả trị liệu đạt được sự cân đối và hài hòa tự nhiên.

📌 Với kinh nghiệm của Bác sĩ Chuyên khoa kết hợp cùng Công nghệ Scan 3D AI giúp tầm soát chuyên sâu:
✨ 24 điểm khớp
✨ 87 nhóm cơ

👉 Xây dựng phác đồ trị liệu hoàn toàn cá nhân hóa, với lộ trình phục hồi tự nhiên từng bước, chuyên sâu, không xâm lấn, không can thiệp.

Nếu anh chị cũng cảm thấy khuôn mặt bị mất cân đối mà chưa biết bắt đầu từ đâu, cứ ghé Reborn kiểm tra trước cho yên tâm nhé. Hiện tại Reborn đang tài trợ Thăm khám và Scan 3D AI hoàn toàn miễn phí để anh chị hiểu rõ tình trạng của mình.

📩 Anh chị có thể nhắn tin Fanpage hoặc gọi Hotline 0393 418 131 để đặt lịch giữ suất ngay!

________________
REBORN – Hệ thống Cơ xương khớp, Trị liệu và Tập luyện
Hotline: 0393.41.81.31 – 0982.30.57.30
Địa chỉ: 77B Hoàng Văn Thụ, P. Cầu Kiệu, TP.HCM
🌐Website: https://hethongreborn.com
💌Instagram: https://www.instagram.com/reborn.physicaltherapy/
🪄Tiktok: https://www.tiktok.com/.vltl.phcn

31/03/2026

ĐAU LƯNG DO NGỒI LÂU - NGUY CƠ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM

Chị phải ngồi lâu trên 8 tiếng mỗi ngày do tính chất công việc, việc này dẫn đến đau âm ỉ vùng thắt lưng, mỗi khi tan ca rất khó để đứng dậy một cách bình thường.

Chị chọn đến Reborn để được thăm khám và tầm soát cơ thể bằng máy Scan 3D - nhằm hiểu rõ nguyên nhân gây đau.

Chị gặp tình trạng co thắt cơ dựng sống lưng hai bên (tình trạng bên trái nặng hơn bên phải), xoắn cơ mông lớn, nhỡ, hình lê, và g*i chậu sau trên. Đặc biệt, tình trạng này còn đi kèm với đứt dây chằng bán phần hai bên khớp gối và phồng lồi đĩa đệm L4-L5, L5-S1.

Tại Reborn, KTV đã tiến hành giãn cơ làm lỏng các nhóm cơ dựng sống lưng, cơ vuông, cơ mông lớn, nhỡ, hình lê. Sau quá trình này, chị đã cảm thấy các vùng cơ bị căng cứng trở nên nhẹ nhàng và dễ chịu hơn hẳn. Biên độ cuối động tác ngửa người cũng trở nên thoáng đãng hơn.

Tuy nhiên, các nhóm cơ tứ đầu đùi và hamstring của chị vẫn còn chịu lực kém, dẫn đến cảm giác ê ẩm sau khi thực hiện các bài tập. Chưa có dấu hiệu chèn ép gây tê lan xuống chân hay mông - đây là một tín hiệu đáng mừng.

Ngoài ra, sau trị liệu, KTV đã hướng dẫn chị các bài tập kéo giãn lưng, mông và các bài tập tăng cường sức mạnh cho cơ bụng để hỗ trợ phục hồi toàn diện. Sự kiên trì tập luyện tại nhà sẽ giúp chị nhanh chóng lấy lại sự cân bằng và thoải mái cho cơ thể.

Anh chị nào đang có những triệu chứng tương tự mà chưa biết bắt đầu từ đâu, cứ ghé Reborn kiểm tra trước cho yên tâm nhé. Hiện tại Reborn đang tài trợ Thăm khám và Scan 3D AI hoàn toàn miễn phí để anh chị hiểu rõ tình trạng của mình.

📩 Anh chị nhắn tin Fanpage hoặc gọi Hotline 0393 418 131 để đặt lịch nhé!
________________
REBORN – Hệ thống Cơ xương khớp, Trị liệu và Tập luyện
Hotline: 0393.41.81.31 – 0982.30.57.30
Địa chỉ: 77B Hoàng Văn Thụ, P. Cầu Kiệu, TP.HCM
🌐Website: https://hethongreborn.com
💌Instagram: https://www.instagram.com/reborn.physicaltherapy/
🪄Tiktok: https://www.tiktok.com/.vltl.phcn

31/03/2026

TÊ TAY VỀ ĐÊM KHÔNG RÕ NGUYÊN NHÂN - NGUY CƠ CHÈN ÉP THẦN KINH

Lúc trước anh thường đau mỏi vùng cổ vai gáy nhưng chỉ cần xoa bóp là hết. Tuy nhiên hiện tại không chỉ đau, mà ban đêm còn gặp tình trạng tê tay, khiến anh ngủ không sâu giấc, ban ngày khó tập trung làm việc.

Sau thăm khám và Scan 3D, kết quả cho thấy anh gặp tình trạng tê tay, cùng với căng cứng các nhóm cơ vùng cổ vai gáy (CVG) như cơ thang, trám, nâng vai, ức đòn chũm, gối đầu cổ. Đặc biệt, anh còn gặp phải tình trạng vướng víu ở phần chày trước (nhóm cơ lớn nằm ở phía trước xương ống chân) bên trái khi ngồi, gây ảnh hưởng đến sự thoải mái trong sinh hoạt hàng ngày.

Đau cổ vai gáy được phân loại thành hai nhóm chính:

· Đau cơ học: Do căng cơ, sai tư thế hoặc chấn thương nhẹ. Dạng này thường lành tính và có thể tự khỏi hoặc điều trị tại nhà.
· Đau do bệnh lý: Do các nguyên nhân như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, hẹp ống sống, u tủy ... cần can thiệp y khoa chuyên sâu.

Đối với trường hợp của anh, nguyên nhân của việc tê tay thực chất đến từ sự có thắt của các vùng cơ cổ vai gáy gây chèn ép thần kinh, dẫn đến máu huyết kém lưu thông.

Để giải quyết tình trạng này, KTV tiến hành chải mạc cơ, giãn vùng cơ căng cứng theo phác đồ trị liệu nhằm giải phóng áp lực. Đồng thời hỗ trợ anh khắc phục tình trạng vướng víu ở chân trái.

Sau buổi trị liệu tại Reborn, anh chia sẻ cảm nhận sự nhẹ nhõm và thoải mái ở vùng vai cổ, phần chân trái đã hết vướng víu, và đặc biệt, tình trạng tê tay cũng đã được giải quyết hoàn toàn.

Đau cổ vai gáy không phải là bệnh khó chữa, cần điều trị sớm, nếu điều trị sai, điều trị muộn sẽ có nguy cơ cao phải nhập viện.

Anh chị nào đang có những triệu chứng tương tự mà chưa biết bắt đầu từ đâu, cứ ghé Reborn kiểm tra trước cho yên tâm nhé. Hiện tại Reborn đang tài trợ Thăm khám và Scan 3D AI hoàn toàn miễn phí để anh chị hiểu rõ tình trạng của mình.

📩 Anh chị nhắn tin Fanpage hoặc gọi Hotline 0393 418 131 để đặt lịch nhé!
________________
REBORN – Hệ thống Cơ xương khớp, Trị liệu và Tập luyện
Hotline: 0393.41.81.31 – 0982.30.57.30
Địa chỉ: 77B Hoàng Văn Thụ, P. Cầu Kiệu, TP.HCM
🌐Website: https://hethongreborn.com
💌Instagram: https://www.instagram.com/reborn.physicaltherapy/
🪄Tiktok: https://www.tiktok.com/.vltl.phcn

31/03/2026

ĐAU CỔ VAI GÁY KÉO DÀI - KHÔNG CHỈ DO CĂNG CƠ VAI GÁY!

Chị làm văn phòng, từ trước đến giờ gặp tình trạng đau mỏi, căng cứng vùng cổ khá thường xuyên nhưng chỉ nghĩ do ngồi lâu làm việc nên chưa dành thời gian thăm khám.

Tuy nhiên gần đây cơn đau tăng dần, khiến chị khó chịu và mất tập trung trong công việc. Xem được video Scan 3D tại Reborn, thấy khá hiện đại nên quyết định đến thăm khám.

Sau khi thăm khám, từ kết quả Scan 3D, bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân là do trượt cột sống cổ C3-C6 sang bên trái gây chèn ép, dẫn đến xoắn cơ thang, nâng vai, trám, gối đầu, chéo đầu và thẳng đầu. Các nhóm cơ dọc cột sống cổ lan tỏa ra vùng vai và cổ đều bị căng cứng, hạn chế vận động.

Chị được trị liệu bằng đèn chiếu hồng ngoại, nhằm giảm căng cứng vùng cơ co thắt. Ngoài ra KTV cũng tiến hành chải mạc cơ giúp giải phóng chèn ép thần kinh.

Trị liệu buổi đầu tại Reborn, tình trạng đã có sự thay đổi tích cực: các nhóm cơ bị xoắn đã trở nên lỏng hơn, chị cảm thấy vận động cổ và vai nhẹ nhàng, thoải mái hơn rất nhiều. Bên cạnh đó, KTV cũng đã hướng dẫn chị thêm các bài tập kéo giãn cổ tại chỗ ngồi, giúp duy trì sự linh hoạt và phòng ngừa tái phát tình trạng đau mỏi trong quá trình làm việc

Vẫn còn những buổi trị liệu tiếp theo từ phác đồ, nhưng hiệu quả mang lại từ buổi đầu tiên cho thấy hành trình trị liệu phía trước sẽ mang lại kết quả khả quan.

Anh chị nào đang có những triệu chứng tương tự mà chưa biết bắt đầu từ đâu, cứ ghé Reborn kiểm tra trước cho yên tâm nhé. Hiện tại Reborn đang tài trợ Thăm khám và Scan 3D AI hoàn toàn miễn phí để anh chị hiểu rõ tình trạng của mình.
📩 Anh chị nhắn tin Fanpage hoặc gọi Hotline 0393 418 131 để đặt lịch nhé!
________________
REBORN – Hệ thống Cơ xương khớp, Trị liệu và Tập luyện
Hotline: 0393.41.81.31 – 0982.30.57.30
Địa chỉ: 77B Hoàng Văn Thụ, P. Cầu Kiệu, TP.HCM
🌐Website: https://hethongreborn.com
💌Instagram: https://www.instagram.com/reborn.physicaltherapy/
🪄Tiktok: https://www.tiktok.com/.vltl.phcn

Dr.Hiếu - Sức Khoẻ Xương Khớp Toàn Diện

31/03/2026

31/03/2026

31/03/2026

31/03/2026

31/03/2026

31/03/2026

31/03/2026

31/03/2026

31/03/2026

31/03/2026

31/03/2026

31/03/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share