23/10/2025
“দুই মাস আগে আয়নায় তাকিয়ে নিজেকেই চিনতে পারতাম না...”
একটু হাঁটলেই হাঁপিয়ে যেতাম। হাঁটুতে ব্যথা, শরীরে ক্লান্তি, আত্মবিশ্বাস শূন্যের কোঠায়।
সোজা কথায়— নিজের শরীরটা আমার বিরুদ্ধে কাজ করছিল।
আমি জানতাম কিছু একটা বদলাতে হবে।
কিন্তু কোথা থেকে শুরু করবো, কীভাবে শুরু করবো সেই জায়গাটাই ছিল সবচেয়ে কঠিন।
ঠিক তখনই আমি 𝐗𝐭𝐫𝐞𝐦𝐞 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐃𝐢𝐞𝐭 𝐒𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧-এর প্রোগ্রামটা শুরু করি—
একটা পরীক্ষামূলকভাবে। ভেবেছিলাম দেখি, কাজ হয় কি না!
আর তারপর যা হলো, সেটা আমি স্বপ্নেও ভাবিনি...
👉 মাত্র দুই মাসে ৯+ কেজি ওজন কমে গেল।
👉 হাঁটু ব্যথা কমে গেছে।
👉 কাজের স্ট্যামিনা বেড়েছে।
👉 আত্মবিশ্বাস ফিরে পেয়েছি।
👉 এমনকি সুগারও কিছুটা নিয়ন্ত্রণে এসেছে।
আর সবচেয়ে আশ্চর্যের ব্যাপার?
এই পুরো সময়টাতে একবারও মনে হয়নি যে আমি “ডায়েটে” আছি।
XFD টিমের চার্টে ফ্যান্সি কিছুই ছিল না। সব ছিল সহজ, লোকাল, বাস্তব খাবার।
তাদের দেওয়া মেডিকেশন এত কার্যকর ছিল যে ক্লান্তি নয়, বরং আমি পুরো সময়টা উচ্ছলতা আর এনার্জিতে ভরপুর ছিলাম।
হ্যাঁ, ঘুম আর হজমে এখনও কিছুটা সমস্যা আছে। কিন্তু আমি জানি আমি সঠিক পথে আছি।
আজ আমি আয়নায় তাকালে দেখি, একজন নতুন আমি দাঁড়িয়ে আছে। যে নিজেকে ভালোবাসে, নিজের শরীরকে রেসপেক্ট করে, আর জানে— “আমি পারবো!”
এই জার্নিটা শুধু ৯ কেজি ওজন কমানোর নয়…
এটা ছিল আত্মবিশ্বাস, এনার্জি আর জীবনের প্রতি ভালোবাসা ফেরত পাওয়ার গল্প।
ধন্যবাদ 𝐗𝐭𝐫𝐞𝐦𝐞 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐃𝐢𝐞𝐭 𝐒𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧
আপনাদের সাপোর্ট, গাইডলাইন আর যত্ন না থাকলে হয়তো আমি আজও সেই পুরোনো শিমুই থাকতাম।
📍𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦: 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐏𝐨𝐩𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
📍𝐋𝐨𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧: 𝐊𝐡𝐚𝐠𝐫𝐚𝐜𝐡𝐚𝐫𝐢
আপনি যদি মনে করেন পরিবর্তন আর সম্ভব নয় তাহলে শিমু সরকারের গল্পটা একবার পড়ে দেখুন।
একসময় ওজন, হাটু ব্যথা আর আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ও তিনি ভেবেছিলেন সব শেষ...
কিন্তু সঠিক গাইডলাইন আর একটু সাহস— এই দুটো জিনিসই তাঁকে বদলে দিয়েছে পুরোপুরি।
আজ তিনি ৯ কেজি হালকা, আত্মবিশ্বাসে ভরপুর, আর জীবনটাকে নতুনভাবে শুরু করেছেন।
আপনিও পারবেন। আমরা শুধু আপনাকে সঠিক পথে হাঁটতে শেখাবো। ❤️
